Annons

Naturlig hälsa

Happy little girl with big sunglasses looking at the sun
Naturlig hälsa

D-vitamin minskar risken för oro och ångest

Att ha en bra nivå av D-vitamin i kroppen kan minska risken att drabbas av ångest, nedstämdhet och depressioner, visar allt fler studier. Det är viktigt att fylla på förrådet genom solexponering och kost som är rik på D-vitamin. Under vintermånaderna kan det också vara bra att ta ett tillskott.
21 januari, 2025
Ett par har roligt utomhus i snön på vintern

Så ökar du nivåerna av kroppens lyckohormoner

Det är lätt att känna sig deppigare än vanligt när det är mörkt och kallt ute. Ett knep för att må bättre är att göra mer saker som naturligt ökar nivåerna av de hormoner och signalsubstanser  som ger lycka och välbefinnande, som serotonin och oxytocin. Kureras expert Zarah Öberg tipsar!
Hälsosam kvinna dricker grön smoothie

Funktionsmedicin – nyckeln till framtidens hälsa

Att behandla grundorsaker till hälsoproblem istället för att bara lindra symtom är största skillnaden mellan funktionsmedicin och traditionell vård. Agneta Trägårdh, chefredaktör för tidskriften Frisk, och ägaren Thomas Frid har själva upplevt hur funktionsmedicin kan förändra livet. 
Annons
Grön smoothie i skål med topping
Naturlig hälsa

Skönt grön detox-smoothie

Kickstarta hälsan på det nya året och boosta immunförsvaret med en gudomlig mix av superfoods och gröna godsaker i en och samma smoothie: ingefära, avokado, vetegräs, mango, chlorella, grönkål, ananas, broccoli, selleri... Mixa och njut med valfri topping!  
5 januari, 2025
Glatt äldre par som skrattar och promenerar i höstväder i park
Naturlig hälsa

Naturliga näringen som ger en piggare och gladare höst!

Trött, nedstämd och svårt att fokusera nu på hösten? Här tipsar vi om örter, bär och kryddor med mera som bidrar till bättre koncentration och ork, samt minskar stress och oro.
28 oktober, 2024
Close up portrait of lady with her brunette hair worried face she holds chocolate in hands look down bite low lip isolated on bright purple violet background
Naturlig hälsa

7 tecken på att du inte får i dig tillräckligt med magnesium

Har du intensiva chokladbegär, vaknar mitt i natten av muskelkramp eller lider av sömnproblem? Då är risken stor att du har magnesiumbrist. Här får du veta mer om de vanligaste symtomen.
23 oktober, 2024
Ung mörkhårig kvinna håller fingertopparna mot näsan i avsmak och sneglar till höger
Naturlig hälsa

Så vet du att du har zinkbrist

Zinkbrist är en av de vanligaste mineralbristerna bland svenskar. Vet du om du får i dig tillräckligt av mineralet? Här får du veta mer om dess funktion i kroppen och vilka bristsymtomen är.
6 oktober, 2024
Närbild på röda äpplen
Hälsa

10 anledningar att äta äpple

”An apple a day keeps the doctor away” – det gamla talesättet är inte helt omotiverat. Redan i det forna Egypten användes äpplet både som medicin och som livsmedel.
2 september, 2024
MSM-pulver från öppnad kapsel, på turkos bakgrund
Naturlig hälsa

Därför ska du äta MSM

MSM, organiskt svavel, är bra för allt ifrån ledvärk till hudproblem, sköra naglar och håravfall. Här får du veta mer om det svavelrika tillskottet och varför det har så god effekt på kroppens bindväv.
6 augusti, 2024
Kvinna håller i blomkål
Kost

5 goda skäl att äta mer blomkål!

Denna fiberrika och kalorisnåla grönsak innehåller många sorters antioxidanter som kan minska risken för flera sjukdomar. Dessutom är det en mångsidig råvara som går att tillaga och äta på många goda sätt!
1 augusti, 2024
Närbild på kvinnas ben på stranden
Naturlig hälsa

Svider det när du kissar? Lingon sköljer bort bakterierna!

Långa dagar på stranden är underbara. Men om du känner att det svider i underlivet när du kissar efter en härlig baddag – då kan du ha fått blåskatarr. Att du glömmer bort att dricka vatten och badar kallt kan ge bränsle till bakterierna så att de förökar sig. Ett snabbt och naturlig sätt att få bukt med problemet är att ta en kur med lingonjuice.
21 juli, 2024
torkade örter i glasburkar
Naturlig hälsa

Läkeörterna som ger både energi och vila

Negativ stress är inte bara en stark känsla av oro, obehag och utmattning. Det är ett fysiskt tillstånd som går att mäta, och om stressen har blivit långvarig kan den bli skadlig. Hjälp då kroppen att gå ner i varv. Många av de läkeörter som ger vila, ger dig samtidigt energi. Här är tolv örter som hjälper.
15 juli, 2024
Annons