Annons
Annons

Naturlig hälsa

deprimerad ung tjej i en park
Naturlig hälsa

Vårdeppig? Här är 4 tips på naturlig hjälp

Omkring en halv miljon svenskar får återkommande nedstämdhet under våren. Vill man inte ha antidepressiv medicin finns hjälp i naturlig form. Här får du fyra tips på örter som kan mildra och hjälpa.
19 mars, 2025
Kvinna doftar på hemmaodlade örter

12 örter för kvinnors hälsa och välbefinnande

På Internationella kvinnodagen 8 mars känns det extra angeläget att lyfta kvinnors hälsa! Kvinnor kan i livets olika faser drabbas av hormonell obalans, som påverkar kropp och sinne på olika sätt. Här är 12 örter som kan minska symtomen och hjälpa dig att må bättre!
Happy little girl with big sunglasses looking at the sun

D-vitamin minskar risken för oro och ångest

Att ha en bra nivå av D-vitamin i kroppen kan minska risken att drabbas av ångest, nedstämdhet och depressioner, visar allt fler studier. Det är viktigt att fylla på förrådet genom solexponering och kost som är rik på D-vitamin. Under vintermånaderna kan det också vara bra att ta ett tillskott.
Annons
Annons
Ett par har roligt utomhus i snön på vintern
Naturlig hälsa

Så ökar du nivåerna av kroppens lyckohormoner

Det är lätt att känna sig deppigare än vanligt när det är mörkt och kallt ute. Ett knep för att må bättre är att göra mer saker som naturligt ökar nivåerna av de hormoner och signalsubstanser  som ger lycka och välbefinnande, som serotonin och oxytocin. Kureras expert Zarah Öberg tipsar!
19 januari, 2025
Hälsosam kvinna dricker grön smoothie
Naturlig hälsa

Funktionsmedicin – nyckeln till framtidens hälsa

Att behandla grundorsaker till hälsoproblem istället för att bara lindra symtom är största skillnaden mellan funktionsmedicin och traditionell vård. Agneta Trägårdh, chefredaktör för tidskriften Frisk, och ägaren Thomas Frid har själva upplevt hur funktionsmedicin kan förändra livet. 
18 januari, 2025
Grön smoothie i skål med topping
Naturlig hälsa

Skönt grön detox-smoothie

Kickstarta hälsan på det nya året och boosta immunförsvaret med en gudomlig mix av superfoods och gröna godsaker i en och samma smoothie: ingefära, avokado, vetegräs, mango, chlorella, grönkål, ananas, broccoli, selleri... Mixa och njut med valfri topping!  
5 januari, 2025
Glatt äldre par som skrattar och promenerar i höstväder i park
Naturlig hälsa

Naturliga näringen som ger en piggare och gladare höst!

Trött, nedstämd och svårt att fokusera nu på hösten? Här tipsar vi om örter, bär och kryddor med mera som bidrar till bättre koncentration och ork, samt minskar stress och oro.
28 oktober, 2024
Close up portrait of lady with her brunette hair worried face she holds chocolate in hands look down bite low lip isolated on bright purple violet background
Naturlig hälsa

7 tecken på att du inte får i dig tillräckligt med magnesium

Har du intensiva chokladbegär, vaknar mitt i natten av muskelkramp eller lider av sömnproblem? Då är risken stor att du har magnesiumbrist. Här får du veta mer om de vanligaste symtomen.
23 oktober, 2024
Ung mörkhårig kvinna håller fingertopparna mot näsan i avsmak och sneglar till höger
Naturlig hälsa

Så vet du att du har zinkbrist

Zinkbrist är en av de vanligaste mineralbristerna bland svenskar. Vet du om du får i dig tillräckligt av mineralet? Här får du veta mer om dess funktion i kroppen och vilka bristsymtomen är.
6 oktober, 2024
Närbild på röda äpplen
Hälsa

10 anledningar att äta äpple

”An apple a day keeps the doctor away” – det gamla talesättet är inte helt omotiverat. Redan i det forna Egypten användes äpplet både som medicin och som livsmedel.
2 september, 2024
MSM-pulver från öppnad kapsel, på turkos bakgrund
Naturlig hälsa

Därför ska du äta MSM

MSM, organiskt svavel, är bra för allt ifrån ledvärk till hudproblem, sköra naglar och håravfall. Här får du veta mer om det svavelrika tillskottet och varför det har så god effekt på kroppens bindväv.
6 augusti, 2024
Kvinna håller i blomkål
Kost

5 goda skäl att äta mer blomkål!

Denna fiberrika och kalorisnåla grönsak innehåller många sorters antioxidanter som kan minska risken för flera sjukdomar. Dessutom är det en mångsidig råvara som går att tillaga och äta på många goda sätt!
1 augusti, 2024
Annons
Annons