Annons

Hälsa

en handfull kiwi
Kost

7 hälsofördelar med kiwi

Nu sätter Europa strålkastarljuset på hållbara val och en hälsosam livsstil genom att lyfta fram kiwi som en symbol för denna positiva utveckling. Ett EU-stött projekt strävar efter att inspirera fler till att välja en grönare och mer balanserad kosthållning.
8 februari, 2025
Ung kvinna gör andningsövning i soffan

2 enkla övningar som balanserar nervsystemet

Här är yoga- och hälsoprofilerna Erika Kits Gölevik och Cecilia Gustafssons personliga favorittekniker som effektivt balanserar nervsystemet och hjälper dig att ruska av dig oro och stress, samt hitta lugn och fokus!
tre kvinnor i olika åldrar

”Vi måste få åldras utan rädsla”

Skönhetsindustrin slår försäljningsrekord år efter år. Samtidigt mår allt fler unga tjejer dåligt av utseendehetsen. Kvinnor måste få åldras utan orealistiska krav och ouppnåeliga ideal, menar hudvårdskonsulten Iván Valencia.
Annons
Ung kvinna blåser på sina händer ute i kylan
Hjärta-kärl

Sträng kyla ökar risken för hjärtinfarkt – så skyddar du dig!

Kyla som håller i sig i flera dagar kan öka antalet hjärtinfarkter – framförallt hos äldre. Det visar en ny stor svensk studie. Så här skyddar du hjärtat i vinter!
4 februari, 2025
Ung man sover i nedsläckt rum
Sömn

”Sömnbrist gör oss äldre och metabolt störda”

Det moderna tekniksamhälle vi lever i påverkar hur vi sover och sömnbrist inverkar både på vår biologi, vår kognition och hälsa i stort, enligt sömnforskaren John Axelsson. Här ger han sina bästa tips för en bättre sömn – med hjälp av lugna kvällsrutiner och bekväma sängprodukter.    
3 februari, 2025
Tony Irving och texten "Krönikör"
Krönikan

Krönika: "Självkärlek är inte egoism"

Februari må vara årets kortaste och ofta kallaste månad, men det är också en påminnelse om att kärleken börjar med oss själva. Mitt i vinterns mörker kan vi ta tid att vårda självkärleken – för att må bra och kunna ge kärlek till andra. Här är mina enkla tips för att fira dig själv i februari.
2 februari, 2025
Afrikansk kvinnlig läkare tittar på röntgenbild med hjälp av AI
Hälsa

AI – vår nya hälsocoach

Den snabba AI-utvecklingen kan kännas skrämmande och sprida oro inför framtiden. Då känns det ändå skönt att känna till att det faktiskt finns flera positiva tillämpningar av AI som kan möjliggöra fler friska år, som till exempel analystoaletter och tidigare diagnoser av sjukdomar.
1 februari, 2025
Erika Kits Gölevik och Cecilia Gustafsson med sitt bokomslag
Själsligt

"Vägen till ett balanserat nervsystem går via kroppen"

Att ha ett nervsystem i balans är viktigt för hälsa och välmående. Det minskar stress, ångest och oro samt gör oss fokuserade, lugna och handlingskraftiga. Bokaktuella Erika Kits Gölevik och Cecilia Gustafsson förklarar varför vägen till ett balanserat nervsystem går via kroppen!
31 januari, 2025
Ung leende kvinna gör tummen upp mot rosa bakgrund
Mage

Bli frisk från känslig tarm med rätt probiotika

Probiotika är levande bakterier som hjälper oss att balansera tarmfloran och förbättra maghälsan. Men denna balans kan rubbas av stress, ohälsosam kost och antibiotikakurer. Forskaren och universitetslektorn Shahram Lavasani, har bland 150 goda bakteriestammar hittat och valt ut de fem bästa för att bli frisk från en känslig tarm.
29 januari, 2025
Ilustration av kvinna med blommor i håret
Hälsa

3 nyckelämnen som stöttar cellförnyelse och ett friskt åldrande

Kroppens celler bryts ner, återanvänds eller rensas bort i en ständigt pågående process. Ett kosttillskott med tre nyckelämnen kompletterat med periodisk fasta kan göra din cellförnyelse mer effektiv och motverka kroniska sjukdomar och åldersrelaterade hälsoproblem.
28 januari, 2025
Kvinna står upp leende vid sitt skrivbord på kontoret
Träning

Ställ dig upp varje halvtimme – minska ditt bukfett

Två minuters avbrott i stillasittandet per halvtimme räcker för att motverka många negativa hälsoeffekter – och minska ditt bukfett. Här får du några smarta knep som hjälper dig upp från stolen!
27 januari, 2025
När mat är bästa medicinen
ANNONS Innehåll från PromOat SPC flakes

När mat är bästa medicinen

SPC-Flakes är ett unikt medicinskt livsmedel som kan hjälpa människor med diarré. Basen är specialbehandlad havre – en revolutionerande upptäckt som utvecklats av forskare i samarbete med Lantmännen.
27 januari, 2025
Annons