Hälsa

De nyttiga fettsyrorna omega-3 och -6 finns naturligt i bland annat fet fisk, alger, avokado, valnötter och rapsolja. När Carolin, 36 år, drabbades av hjärntrötthet och en försämrad dyslexi efter en svår covid 19-infektion valde hon att testa ett kosttillskott med en balanserad sammansättning av omega-3 (EPA och DHA) samt omega-6 (GLA). Ett regelbundet intag av tillskottet har gjort stor skillnad för hennes liv. Även Carolins söner, som haft utmaningar med koncentration och läsning, har blivit hjälpta av fettsyrorna.

På vintern när luften är torr och kall behöver huden extra fukt. Vi har testat naturlig fuktboost för ansiktet i olika former: krämer, serum, olja och mask i sprayform. Vilken släcker hudens törst bäst?  

Hon vill göra vardagsmatlagningen mindre stressig genom enkla tips och ”hacks” som hon samlat på sig genom åren. Markiz Tainton lagar enkel mat med mycket smak från världens alla hörn – och vill slå ett slag för att storhandla och ha ett organiserat kök som tillåter dig att andas, vara närvarande och njuta av maten du lagar.

Hur tar man bäst hand om torr hårbotten som kliar, på ett så skonsamt och naturligt sätt som möjligt? Här är de "gröna frisörernas" experttips!

I en värld där vi ständigt bombarderas av intryck kan tystnad kännas obekväm och utmanande. För många är den en paus i det vardagliga bruset, men för andra kan den väcka ångest och osäkerhet. Vad är det som gör att vi ofta flyr från tystnaden, och hur kan vi lära oss att omfamna den?

Omega-3 är en livsnödvändig fettsyra som bygger och reparerar våra immunceller och har många uppgifter i kroppen, som att reglera blodtrycket och njurarnas funktion. Här är 5 bra sätt att få i sig omega-3 – och stärka skyddet mot sjukdom!

Bukfett, nedstämdhet och huvudvärk... Vi vet alla att stress är dåligt för oss, men när har det gått för långt? Här är tecknen på att du har för mycket av stresshormonet kortisol!

Tänk om du kunde förbättra din koncentration, minska stress eller sova bättre – bara genom att lyssna på rätt ljudfrekvenser. Binaurala beats har blivit en trend inom digital wellness och biohacking, men fungerar det verkligen eller är det bara placebo? Vi djupdyker i hur ljudvågor kan påverka ditt sinne.

Köksredskap i svart plast kan innehålla återvunna, giftiga kemikalier som är både cancerframkallande och hormonstörande, det visar en amerikansk studie för första gången . Betyder det att vi behöver slänga våra slevar och stekspadar i svart plast?