Annons

Vikt

10 enkla kom-i-form-tips 2014
Hälsa

10 enkla kom-i-form-tips 2014

Kickstarta 2014 med små, viktiga förändringar för formen och hälsan. Ekvationen behöver inte vara svår. Här är tio snabba tips som du kan göra till sköna vanor under det nya året. Skriv upp dem på en glad post-it och sätt på kylskåpet.
10 januari, 2014
Tv-tittande gör barn överviktiga

Tv-tittande gör barn överviktiga

Mer tid framför tv och dator kan leda till att barn dricker mer söta drycker, får högre BMI och blir överviktiga. Det är slutsatserna i en studie av 11 000 2-9-åringar i åtta europeiska länder.
Fem enkla viktknep under julhelgen

Fem enkla viktknep under julhelgen

Vi kan inte förneka det längre: julen är officiellt här. Och du vet vad det betyder: ledighet och mat i överflöd. Men bara för att semestern är här måste du inte låta allt ditt hårda slit det senaste året gå förlorat. Om du följer dessa enkla tips för att hålla dig i form under semesterperioden, kan du undvika att gå upp i vikt och ändå njuta av dina favoriter på tallriken.
Annons
Åtta orsaker till varför du inte går ned i vikt
Kost

Åtta orsaker till varför du inte går ned i vikt

Vad är det som har hänt när vågen visar samma gamla siffra hela tiden, när du kämpar för att gå ned i vikt och ändå inte gör det? Hälsosajten MindBodyGreen har låtit en kost- och friskvårdsexpert lista åtta livsstils-faktorer som kan vara anledningar till varför du inte når ditt viktmål.
10 december, 2013
Svensken är fem kilo tyngre
Vikt

Svensken är fem kilo tyngre

Svensken blir allt tyngre. Sedan slutet av 80-talet har medelsvensken gått upp nästan fem kilo, visar en granskning som Metro har gjort. Det innebär att vårt genomsnittliga BMI är i nivå med övervikt.
7 november, 2013
Minus elva kilo på tio veckor
Kost

Minus elva kilo på tio veckor

Näringsfattig kost och utebliven konditionsträning är numera ett minne blott för Adam. Med hjälp av en hälsocoach gick han från 99 kilo till 88 kilo på tio veckor. Konditionsträning och kostomläggning gav strålande resultat och en pigg och stark kropp.
11 oktober, 2013
”Därför äter jag enligt 5:2”
Kost

"Därför äter jag enligt 5:2"

Kureras nya bloggare Julia Eriksson började med 5:2-metoden för drygt tre månader sedan. Vi tog oss en pratstund med henne för att höra vilka reusltat hon har fått och vad hon tycker om kritiken som har riktats mot dieten.
30 september, 2013
LCHF – den mest effektiva dieten?
Hälsa

LCHF – den mest effektiva dieten?

I dagarna har det skrivits mycket om den nya SBU-rapporten som visar att det inte finns någon bevisad ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar vid strikt lågkolhydratkost. LCHF-kost visade sig dessutom vara dieten som är mest effektiv på ett halvårs sikt för att gå ner i vikt för personer med fetma. Vi bad Kureras kostexpert Carolin Helt kommentera resultaten.
27 september, 2013
Så får du optimal förbränning
Vikt

Så får du optimal förbränning

Hur kickar man igång förbränningen och vad ska man äta för att den ska hålla en bra nivå? Kureras kostexpert Carolin Helt ger sina bästa tips till läsaren Anna.
11 september, 2013
Kostdoktorn ger sina tips för en pigg, frisk och smal höst
Kost

Kostdoktorn ger sina tips för en pigg, frisk och smal höst

Vill du ha en friskare, smalare och piggare höst? Andreas Eenfeldt, läkaren bakom Sveriges största hälsoblogg Kostdoktorn, ger dig sina bästa tips.
10 september, 2013
Andas dig till god hälsa
Naturlig hälsa

Andas dig till god hälsa

Andas rätt och påverka din hälsa. Medveten andning kan ge goda effekter på bland annat stress, trötthet, dålig sömn och övervikt. Kurera träffade andningscoachen Anders Olsson och vi fick oss en ordenlig lektion i att andas medvetet.
5 september, 2013
5:2-dieten – så funkar det
Kost

5:2-dieten – så funkar det

De kommer och går, diet-trenderna. 5:2-dieten har blivit en stor snackis och väcker debatt från håll och kanter. Vi tog oss en närmare titt på hur den egentligen går till.
3 september, 2013
Annons