Kontorshundar minskar stressen

Mer än hälften av svenskarna tycker att hundar leder till en mindre stressad arbetsmiljö.
Både hundägare och arbetskamrater trivs bättre - och stressar mindre om hunden får hänga med till jobbet.

Vad sägs om att mötas i dörren av en glad vovve när du kommer till kontoret på morgonen, eller hålla möten bredvid en sovande hund på golvet i konferensrummet?

Det gör susen för hälsan, enligt en undersökning av hundmatsproducenten Doggy.

Det är nämligen hela åtta av tio svenskar som anser att det är bra för den mentala och fysiska hälsan att umgås med hundar, och sex av tio som tycker att hundar på jobbet leder till en mindre stressad arbetsmiljö.

 

Läs också: Hälsoknepen för din fyrbente vän

Minskar stressen under arbetsdagen
Ett flertal studier visar att hundar på arbetsplatsen underlättar sociala interaktioner mellan medarbetare.

Forskningsassistent Yezica Norling
Foto: Jenny Svennås-Gillner

Bland annat visar forskning från USA att de anställda som hade med sig hunden till jobbet minskade stressen under arbetsdagen – samma resultat syntes även hos arbetskamraterna utan hund.

Det skulle kunna bero på att möten mellan människor blir mindre stela och lockar till samtal, enligt Yezica Norling, som är forskningsassistent på avdelningen för etologi och djurskydd vid Sveriges lantbruksuniversitet, SLU.
– Lugnet eller glädjen som en hund kan utstråla, liksom att klappa hunden, kan dämpa stressreaktioner hos medarbetarna. Man har till exempel sett att bara närvaron av en hund i rummet kan sänka blodtrycket hos personer med högt blodtryck, säger hon.

 

Läs också: Djurägare får ofta friskare barn enligt ny forskning

De flesta hundägare vill ta med sig hunden
En telefonenkät som SLU gjort visade att de flesta hundägare gärna skulle vilja ta med sig hunden till jobbet, många så pass gärna att de skulle kunna tänka sig detta som en löneförmån.

Ändå uppgav mer än 80 procent av arbetsgivarna att de aldrig upplevt att de anställda haft ett behov av detta.

Yezica Norling tror att det finns ett slags konsensus som gör att vi utgår från normen att hunden inte ska följa med till jobbet, och därför kommer vi inte ens på tanken att fråga arbetsgivaren, som i sin tur inte heller ser något behov av att tänka över frågan.
– Alla skulle ha något att vinna på att lyfta diskussionen eftersom alla arbetsplatser är olika, både i fråga om verksamhet, lokaler och personal. Därför är det bra om man med hjälp av en öppen dialog kan skräddarsy sin policy, oavsett hur tillåtande eller begränsande man finner att det är lämpligt. Och även om man i slutänden inte vill tillåta hundar på arbetsplatsen är det bra om det finns en policy med en motivering bakom – då har man i alla fall inte missat att överväga det.

Läs också: Hund och katt istället för “lyckopiller” inom äldrevården

Hur mår hundarna?
Men hur mår hundarna av att hänga med matte eller husse till kontoret? Det håller Yezica Norling på SLU på att undersöka just nu.
– Studien är inte publicerad ännu, men generellt kan dock sägas att hundarna reagerade väldigt lite eller kortvarigt på olika rutinmässiga händelser som man kan förvänta sig i kontorsmiljö, till exempel besökare på kontoret, andra passerande hundar eller plötsliga ljud.

 

Läs också: Tio bästa tipsen för en hundvänlig semester

Ta hänsyn till allergiker och hundrädda
Hur mycket hänsyn man ska ta till allergiker och för de som är hundrädda är både en enkel och en svår fråga, menar Yezica Norling.
– Självfallet ska ingen behöva gå till jobbet och få en allergisk reaktion. Men om man lyfter frågan kanske det finns olika sätt att se på den. Kan man ändå hitta en lösning där fler personer kan bli nöjda? Kanske hundägaren kan ta kontoret som ligger längst bort vid bakdörren och aldrig låta hunden vistas utanför denna zon, eller erbjuder sig att städa korridoren en gång extra i veckan? Kanske finns det någon separat byggnad där man skulle kunna inreda hundboxar? Jag vill tro att vi underskattar människors kapacitet att vara flexibla och vilja sina arbetskamrater väl, åt båda hållen, säger hon.

Av Tina Harr

 

Källor:  Doggy och Emerald Insight

 

 


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Self-care : mat, stress, träning, självkänsla, återhämtning

Chia- och yoghurtswirl

Recept

En vardagslyxig frukost som sätter guldkant på morgonen. Förbered chiapudding, frukt och bär kvällen innan och varva i höga glas tillsammans med yoghurt och granola på morgonen. 

K2 kan förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Forskning

K2 är mest känt som vitaminen som kan stärka skelett och vävnad, men ny forskning visar att K2 fyller en viktig funktion för blodets koagulation och för stärka kärlens väggar vilket i slutändan håller hjärt-kärlsjukdomar borta. Analyser har visat att det är vanligt med K2-brist på grund av att det är svårt att få i sig vitaminen i kosten. Det behövs nämligen stora mängder yoghurt, nötkött, mjölk, ost och ägg för att täcka behovet.  

Här får du gratis blodsockerkoll på världsdiabetsdagen

Hälsa

Diabetes är en av våra stora folksjukdomar. Sjukdomen ökar över hela världen, och om 20 år kommer antalet sjuka uppgå till uppskattningsvis 640 miljoner. I Sverige är över en halv miljon människor drabbade och de flesta har typ 2-diabetes. I dag är det världsdiabetesdagen och det uppmärksammas i Stockholm genom att du får ett gratis blodsockertest.

Susanne vill hjälpa fler upptäcka fördelarna med naturlig hudvård

Eko/miljö

Journalisten Susanne Hovenäs har i många år – bland annat som skönhetsredaktör på tidningen Hälsa – varit en av de drivande krafterna bakom trenden med naturlig skönhet och hudvård. Nu har hon tagit över ledningen inom NOC Sweden efter grundaren Henrik Olteng som gått vidare till andra uppdrag. Kurera växlade några ord Susanne om hur hon ser på utvecklingen för naturlig hudvård och skönhet.

 

Överträningssyndrom har nått vanliga motionärer

TRÄNING

Att elitidrottare pressar sig för hårt och kan drabbas av överträningssyndrom, OTS, det är vida känt. Men nu har OTS även nått elitmotionärerna. Symtomen är svårupptäckta eftersom de handlar om humörsvängningar, infektioner, dålig aptit och en oförklarlig trötthet.  Det finns bara ett sätt att komma ur situationen.

”Ketogen kost hjälpte mig bli fri från depression”

Mental hälsa

En ketogen diet har många fördelar enligt anhängarna, förutom att den underlättar att hålla vikten sägs den bidra till allmänt bättre välmående och större mental klarhet. Hanna Gillving är funktionsmedicinsk terapeut och kom nyligen ut med boken ”Keto-licious”, och för hennes del bidrog en omläggning till det hon kallar ketogen livsstil till att hon äntligen blev fri från mångåriga besvär med psykisk ohälsa.

Movemberutmaningen – inget barn ska behöva säga ”Hej då pappa”

Krönikan

Jag var sju år när vi fick telefonsamtalet från sjukhuset som sa att pappa hade ramlat ihop i hissen. Hans liv gick inte att rädda. Hjärtat hade gett upp. Att förlora en förälder var givetvis tufft, men idag har jag valt att se det som min största motivation. För jag har en dröm, jag har en vision: Inget barn ska behöva säga ”Hejdå pappa”, det skriver  Pierre Mörck i denna krönika där han vill inspirera till mer rörelse och uppmärksamma ohälsan bland män.

 

Hästar kan läsa av våra känslolägen – och lägger dem på minnet

Husdjur

Det finns fog för uttrycket att ha minne som en häst. Du som ägt eller tillbringat mycket tid med en häst har kanske upplevt att ni har en speciell kontakt. Kanske har du känt något som liknar vänskap eller att hästen är en del av familjen. Nu visar forskning att känslan troligen är ömsesidig. Hästar kan nämligen inte bara läsa av våra känslolägen – de lägger dem även på minnet.

Djagacida – ris och bönor från Kap verde

Recept

Detta recept på en enkel och väldigt god risrätt från Kap Verde kommer från boken vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av den omtyckta matprofilen Zeina Mourtada som driver bloggen Zeinas kitchen..

Doftöverkänslighet – ett dolt handikapp

Allmänt

Trots att tre miljoner svenskar kan besväras av dofter är osäkerheten om behandling och vad omgivningen kan göra stor, det visar en ny undersökning. Missförstånden är många och var tredje person tror att det kan vara ett psykiskt sjukdomstillstånd. Med Parfymfria veckan hoppas initiativtagarna kunna slå hål på myterna kring sjukdomen och öka kunskapsnivån.

Nya rön inom svensk cancerforskning kan ge effektivare behandling

Forskning

Cirka 60 000 svenskar får varje år ett cancerbesked där tumören är av elakartad karaktär. Trots det går dödligheten i cancer ner, men sjukdomen skördar ändå tusentals liv varje år. Det forskas brett och på olika typer av mediciner för att bromsa och bota cancer. Vid Lunds universitet har man tittat på hur tumörceller kommunicerar med andra ställen i kroppen för att förstå hur spridningen går till. Det ger hopp om nya behandlingsformer.

 

Är mjölk hälsosamt eller helt onödigt?

Allmänt

Mat väcker alltid starka känslor. Om mjölk är nyttigt eller inte, det diskuteras ofta. En del går i starkt försvarsläge, medan andra ifrågasätter om mjölk är viktigt att dricka. När Kureras kostrådgivare, Cathrine Schück, gjorde ett inlägg på Facebook om varför hon rekommenderar en mjölkfri månad möttes hon av en storm av kritik, och frågade sig varför mjölk blivit ”en helig ko”.

 

De sticker hål på myten om psykopaten

Mental hälsa

Tror du att din chef är psykopat? Eller din granne eller din pojkvän? Sannolikheten är stor att du misstar dig. Vi lever i en tid då myterna om psykopater frodas som aldrig förr, det är något Marianne Kristiansson och Karolina Sörman, båda med stor kunskap i ämnet vill råda bot på. Kurera ställde några frågor till författarna till boken ”Psykopaten”.

 

D-vitamin ger KOL-patienter färre skov

Forskning

För låga värden av D-vitamin har visat sig vara utbrett, framförallt bland den nordiska befolkningen eftersom solen är vår främsta källa för inlagring av vitaminet i kroppen. D-vitaminbrist kan ge allt från värkande muskler och benbrott till allvarliga sjukdomar som depression. En studie på KOL-patienter visade att om de som hade normala nivåer D-vitamin minskades risken markant för besvärliga skov.  

Har du koll på sömncykeln? Den styr om du sover bra eller dåligt

Forskning

Oro och stress hör ihop. Det är känslor som gör att ditt sympatiska stressystem är för aktivt när det är dags att sova. Om stressystemet håller kvar kortisolet på en hög nivå, då är det inte bara svårt att somna, du vaknar oftast mellan två och fyra på natten och har svårt somna om. Det finns förstås en lösning på problemet. Det handlar om att få din sömncykel att fungera som den ska.