Kortisol i balans gav Eva lugnet tillbaka

Det är inte bara yttre stress som kan påverka oss, den inre är minst lika farlig. Eva Sundh hade mycket oro och tankar och kände sig aldrig riktigt lugn. Oroskänslan påverkade även hennes mage. Det var först när hon hittade hjälp att stabilisera stresshormonet kortisol som hon hittade tillbaka till lugnet.

Kortisol behövs i kroppen för att vår biologiska klocka ska fungera. Men när värdena av stresshormonet blir för höga eller för låga mår vi inte bra.
– Varje morgon kändes min mage konstig och jag fick springa på toaletten direkt. Sedan var det bra resten av dagen, men det var lite jobbigt det där, säger Eva.

LÄS OCKSÅ: Stressexperten: ”Steg ett för att minska ohälsosam stress”

Sömnbesvär
Eva är utbildad hälsoterapeut och har alltid varit nyfiken på hälsokost och provat olika tillskott. Ända sedan hon fick en amalgamförgiftning för många år sedan har hon varit intresserad av hur gifter påverkar kroppen, och vad man kan göra för att få bort dem och stabilisera kroppen.
– I januari läste jag om KSM-66 som innehåller ashwagandha. Jag var stressad och hade sömnproblem, så jag kände att det kunde passa mig. Det var ingen stress som syntes på utsidan, det var bara jag som kände den. Men det var jobbigt att aldrig få ro, berättar hon.

Trots att Eva är en riktig naturmänniska som gärna både cyklar och promenerar i naturen, vilket brukar ge lugn, så rusade hennes tankar. Innan hon började med ashwagandha kollade hon upp sina värden. Kortisolet var högt, vilket tyder på att Evas kropp kände av stressen och reagerade på den.
– Det kändes inte bra att ha höga nivåer. Kortisolet påverkar så mycket i kroppen, som immunförsvaret och blodtrycket. Det är dessutom högt på morgonen för att vi ska vakna och det var då min mage var som värst, berättar Eva.

LÄS OCKSÅ: Stressen – så besegrar du den!

Effekt direkt
Redan efter att ha ätit KSM-66 i drygt två veckor märkte Eva skillnad. Hon fick ett lugn i kroppen och oron försvann.
– Det var så skönt, det gav en annan känsla i kroppen. Ett lugn jag inte haft på länge, säger hon och ler.

När Eva hade ätit KSM-66 en tid bestämde hon sig för att kontrollera kortisolvärdet igen. Hon fick lugnande besked att de tidigare höga nivåerna hade sjunkit till helt normala värden. Kortisolvärdet ska varken vara för högt eller för lågt. Båda tillstånden är tecken på att något inte är som det ska, men ashwagandha balanserar kortisolvärdet.
– Jag tar två kapslar om dagen. Någon gång när jag känt mig stressad har jag tagit någon mer och det är ingen fara, man kan ta upp till fyra om dagen, säger Eva.

Även sömnen har blivit bättre och Eva har, som den hälsoterapeut hon är, ett tips för de som sover dåligt.
– Även om man äter tillskott så får man tänka lite på sin sömn. Om du går och lägger dig för sent så hinner du inte sova så länge innan kortisolet kickar in och det är dags för dig att vakna igen, så tänk på att gå och lägga dig lite tidigare så du får tillräckligt med sömn, rekommenderar Eva.

Av Jessika Devert

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!