Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Kureras PT Carolin Helt galen min närbild

Kureras PT nominerad till titeln Årets PT!

Läs mer

Läs Carolins blogginlägg om nomineringen här.
Du kan rösta här från den 1 oktober – 1 november.
Läs mer om tävlingen Guldhjärtat här.

Kureras egna PT, bloggare och expertpanelsmedlem Carolin Helt är nominerad till titeln Årets PT. Kurera är förstås mäkta stolta över detta och uppmanar alla er läsare att omedelbums gå in och rösta. 
– Carolin är en sådan där PT som får träningen att bli rolig på riktigt. Hon är galet kunnig och helt otrolig på att peppa. Hon vore en värdig vinnare och vi är superstolta, säger Malin Duvstedt, redaktör på Kurera.

Guldhjärtat delas varje år ut för behjärtansvärda insatser under året. Då till individer och företag som arbetar med hjärtat. Allt för att ge medmänniskor en bättre hälsa och en fungerande kropp. Någon med ett Guldhjärta helt enkelt.
Tävlingen anordnas av Fitnessfestivalen och förutom Årets PT kan man rösta på "Årets gruppträningsinstruktör", "Årets hemsida/blogg", "Årets klubb/gym" samt "Årets förebild".
I år är Kureras egna PT, expertpanelsmedlem och bloggare Carolin Helt nominerad i kategorin "Årets PT".

 

Om titeln Årets PT står att läsa:
"En vinnande Personlig Tränare ska vara drivande, välutbildad och ha förmåga att både träna den lilla individen och den stora mästaren. Ung som gammal. Vidare måste personen ifråga ha goda sociala egenskaper, samt gärna stå ut i mängden avseende både metodik och träningstaktik."

Motiveringen lyder:
Helt,
 Carolin
 – 
e3 – Träning och hälsa, Nässjö: ”Med ett otroligt sug efter utveckling av både sig själv och sina klienter läser nog Carolin alla kurser och utbildningar som hon kommer åt.
 En väldigt uppskattad skribent på Pt kvinna och Kurera och en lika uppskattad PT på träningsresor och event.
 Ett energiknippe utöver det vanliga. Med glimten i ögat, inspirerar och vägleder hon sina klienter till
att uppnå resultaten de önskar och lite till. Allvar och skratt blandas i hennes föreläsningar i ämnet hälsa. Hon 
fångar åhörarna och bloggläsare på ett härligt sätt.
 Att hon är 42 år finns det nog ingen som tror. Nu är det verkligen hennes tur att bli hela Sveriges PT! Många företag har uppmätt en bättre hälsa genom Carolinas ”predikan"
 med glimten i ögat. Carolin få vem som helst att tänja på sina gränser och nå sitt mål!
 Det bevisas av alla deltagarna i hennes ”Kom i form”-kurser.
 Hon skulle vara en mycket värdig vinnare av årets Guldhjärta 2014!”

Vet du vem som nominerat dig?
– Vad jag vet är fem olika personer. Uppdragsgivare, några PT-klienter och min mycket goda kollega Lisa Kaptein Kvist som själv vann priset 2010.

Hur känns det att vara nominerad?
– Det är jättejätteroligt. Jag är alldeles överväldigad och helt enkelt tokglad. Det här är ett yrke där man verkligen lägger ner hela sin själ för att lyckas, eller rättare - för att få andra att lyckas, med sina målsättningar. Världens bästa jobb alla dagar i veckan. Att bli nominerad och sedan klara sig igenom juryns granskning känns helt fantastiskt ärofullt.

 

Vad skulle det betyda att vinna?
– Mycket. Det är en stor ära och innebär bra publicitet, så är det ju. Jag är föreläser och är med på olika event runt om i landet och mer publicitet innebär fler bokningar. Jag driver ett gym och kommer öppna ytterligare ett januari nästa år, en titel som Årets PT skulle inte minst vara ett erkännande för all tid som lagts på utbildningar och hårt arbete. Det är inget 8-17 jobb det här ska man veta.

Prisutdelning 29 november
Vem som vinner får vi veta den 29 november under en stora galamiddag med 1 200 platser. Prisutdelningen sker i Svenska Mässans nybyggda ”The Theatre” i samarbete med magikern Joe Labero och hans show ”Inferno”.

Läs mer om Carolin Helt här.

Av Isabelle Hedander


Läs mer

Läs Carolins blogginlägg om nomineringen här.
Du kan rösta här från den 1 oktober – 1 november.
Läs mer om tävlingen Guldhjärtat här.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Tre kvinnor med olika etnicitet står bredvid varandra

DNA-test för smartare hudvård?

Hud

Du kan göra det för att optimera din träning eller för att ta reda på mer om din tarmflora – men även för att få skräddarsydd hudvård. Flera företag erbjuder nu DNA-test som utlovar kunskap om hudens genetiska förutsättningar. Är det här framtidens hudvård?

Milkshake med saffran, fikon och lime

Chia-milkshake med saffran, pistage och lime

Recept

Saffran kvar efter julhelgerna, men ingen inspiration till vad du ska göra med den? Det här är en god och nästintill rå "milkshake" som passar perfekt som en läskande och exotisk dessert eller som mellanmål. Saffransmaken bryts av med fräsch lime, mynta och söt vanilj!

tofu på skärbräda

5 nyttigheter med tofu

Hälsa

Att välja bort kött eller att minska sin köttkonsumtion blir allt vanligare – och Sverige ligger i framkant. Vegetarisk är trendigt och anledningarna till att fler väljer växtproteiner beror på flera olika saker. Tofu är gjort på soja. Här får du fem nyttiga skäl att äta tofu – och ett recept på rotfrukter och tofu i ugn.

 

kvinna tittar på mobilen på natten

Var fjärde svensk sover dåligt

Övrigt

Att sova bra är en av de viktiga hörnstenarna för att må bra, både psykiskt som fysiskt. En nyligen gjord Sifo-undersökning visar att en av fyra svenskar sover dåligt. Och många gör ingenting åt sina problem, trots att man via mindfulness och en del tillskott skulle kunna sova bättre.

Vetenksapsjournalisten Henrik Enbart

Henrik Ennart: ”Den enklaste maten är den mest hälsosamma”

Kost

Den allra enklaste maten är också den mest hälsosamma – som gör både våra tarmbakterier och oss själva lyckliga. Och den visar sig komma från en liten region, tillika blå zon, söder om Rom! Henrik Ennart, aktuell med boken ”Happy food green”, berättar om den ursprungliga medelhavskosten, som äts av de som lever längst.

färgrika grönsaker

Näringsämnen som kan bidra till mindre symtom vid covid-19

Forskning

Kardiologen och överläkaren Urban Alehagen har tillsammans med norska och ryska forskare gjort en studie där de skriver att brist på specifika näringsämnen kan förvärra symtomen för de som fått covid-19. Genom att säkerställa en god näringsstatus, framförallt bland äldre, kan detta ha en immunstärkande effekt.

Råkostsallad med syrade morötter

Recept

Vad sägs om en probiotisk dundersallad som gör susen för mag-tarmkanalen? Här är en god - och nyttig - råkostsallad, signerad kost- och hälsocoachen Tina Haldorsson aktuell med kokboken "Läkande dundermat".

 

Sockerfria ballerinakakor

Så lyckas du med sockerfri bakning

Kost

Anna Winér är ägare av ett populärt Instagram-konto där hon delar med sig av frestande recept på veganska sötsaker och bakverk, som alla är fria från både vitt socker och gluten. Nu släpper hon en bok med sina 20 bästa recept och vi vill veta: hur lyckas man med den här sortens bakning?

Kakan kärleksmums mot svart botten

Sockerfria kärleksmums med superkrafter

Recept

På ytan må den se ut som en vanlig kärleksmums (och vem älskar inte det?) – men med kvarg och zucchini bland ingredienserna bidrar den med helt andra saker än en traditionell kaka. Exempelvis stabiliserar den blodsockret. Kanske precis det vi behöver efter jul- och nyårshelgernas alla förlustelser.

 

Kvinna på en yogamatta i en träningssal som mediterar

Nya trenden: Holistisk träning

TRÄNING

Lyfta skrot och löpturer i all ära – men allt fler väljer nu att ta kontroll över sin hälsa genom att ta ett helhetsgrepp på sin livsstil. – Vi behöver även träna vårt inre för att få bra resultat på vårt yttre, säger pt:n och hälsorådgivaren Hannah Berglund.

 

Linda la om kosten: “Nu är min typ 1 diabetes under kontroll”

Hälsa

När Linda Wade, 28 år, var gravid med sin dotter våren 2019 fick hon diagnosen typ-1 diabetes. Hon följde kostråden hon fick av dietisten. Men det var svårt att injicera rätt dos insulin till de kostråden. Linda Wade startade istället sitt eget hälsoprojekt och när hon började äta antiinflammatorisk kost och motionera lagom kunde hon minska insulinmängden och nu tar hon inte längre insulin.

kosmetika och sminkprodukter mot rosa bakgrund med ett överstruket rött kryss

Tre av fyra skönhetsprodukter är hälsofarliga

Hud

Tre av fyra skönhetsprodukter innehåller ämnen som är misstänkt hormonstörande, allergiframkallande eller skadliga för miljön, visar en ny undersökning. – Folk är tyvärr inte medvetna om vad produkterna som de använder dagligen faktiskt innehåller, säger Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg. 

 

Programledaren Stephan Wilson i ett utegym

”Jag lyckades ta kontroll över min hälsa”

Krönikan

För fem år sedan gjorde programledaren Stephan Wilson en livsstilsförändring - efter en stark upplevelse som på många sätt förändrade hans liv. I sin krönika berättar han att han har sin nyfikenhet och sin upptäckarlust att tacka för att han idag är starkare och piggare vid 40 år fyllda än vid 20.

Gott Nytt År önskar vi på Kurera

Kurera

2020 blev året då alla pratade om hälsa och immunförsvar. För oss som gör tidningen och sajten Kurera har det varit både utvecklande och spännande. Över sex miljoner (!) användare och har klickat in på Kurera.se för att läsa artiklar under 2020. Här nedan berättar vi lite om vilka som varit mest lästa. Stort tack till er, alla våra läsare, för förtroendet!  Vi som gör Kurera är väldigt glada att vi har så engagerade läsare, som ofta tipsar oss om intressanta uppslag. Fortsätt gärna så! Tack för 2020 – och vi ses under 2021.