Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Foto: James Heilman (MD), Wikimedia Commons

Naturlig lindring vid psoriasis

Fakta

De flesta personer har förhållandevis lindriga besvär av sin psoriasis men för en grupp kan besvären bli så svåra att det inskränker på det sociala livet påverkas. Sjukdomen går i skov vilket innebär att man i perioder kan ha små eller inga besvär alls, för att sedan ha perioder när utslagen blir värre. Det första skovet kommer ofta innan 30-års ålder.
Psoriasis drabbar både män och kvinnor.

Vanliga symtom vid psoriasis är att man får röda, fjällande fläckar på olika delar av kroppen eller blir röd i hudveck, till exempel ljumskar och armhålor. Man kan också få små gropar i naglarna.

Har man inte så stora besvär kan det hjälpa att ta ett varmt bad eller basta så att hudflagorna på den fjällande huden faller av.

Visste du att...
att det finns studier som har uppmätt lägre nivåer av zink hos psoriasissjuka jämfört med kontrollgrupper utan psoriasis?

Uppskattningsvis två till tre procent av befolkningen har psoriasis , en ärftlig och kronisk sjukdom som går i skov och orsakas av en inflammation i hudens övre lager och som ger rodnade hudpartier som fjällar och ibland kliar. Sjukdomen kan även drabba lederna.
Hudterapeuten Hilda-Li Küsel berättar mer om vad psoriasis är - och hur hudvård utifrån kan lindra klådan och fjällandet.

Man ärver anlagen för sjukdomen – men miljöfaktorer som en infektion, en hudskada eller hög stressnivå kan utlösa symtomen.
Sjukdomen kan behandlas för att hålla symtomen borta. Krämer, läkemedel och/eller ljusterapi hör till vanliga behandlingsformer. För vissa fungerar ett behandlingssätt väl, för andra krävs ett annat.
Kurera bad Hilda-Li Küsel, som jobbar som hudvård- och SPA-terapeut i Oskarshamn, berätta mer om vad psoriasis beror på och vad man kan göra för att lindra det naturligt med rätt hudvård.

► Läs också: Fettsyror fixade Leifs psoriasis

 

Vad är psoriasis? 
– Psoriasis beror på att huden överproducerar nya hudceller vilket  ger torra partier i huden som fjällar och kliar. Överhuden, den så kallade epidermis, omsätts ungefär var fjärde till sjätte vecka när det gäller frisk hud, men har man psoriasis skapas nya hudceller på bara några dagar.

Vem kan få psoriasis?
– Alla kan få psoriasis, både män som kvinnor. Orsaken kan vara genetisk, immunologisk och miljörelaterad. Även stress påverkar negativt. Men man vet inte riktigt vad det beror på. Det är viktigt att veta att det inte smittar.

Hur blir man av med psoriasis?
– Psoriasis kommer i skov. Man kan ha perioder på flera dagar upp till månader där man har mild psoriasis. Sedan kan man hamna i perioder där man har mer psoriasis. Det är även så att en behandling som fungerar på en individ inte alltid fungerar på en annan. Det är viktigt att ta reda på så mycket man kan om just sin psoriasis.

► Läs också: 6 naturliga tips för problemhy

 

7 tips som lindrar psoriasis

 

Hilda-Li Küsel, hudterapeut.

Hilda-Li Küsel, hudterapeut.

1. Läs på
– Lär dig så mycket du kan om din psoriasis, du kommer få leva med den resten av ditt liv. Lär dig om hur du tar hand om huden på bästa sätt och försök att alltid hålla den mjuk och återfuktad.

2. Drick vatten
– Det är alltid bra att dricka mycket vatten så att huden är återfuktad.

3. Ekoprodukter
– Sköt om huden ordentligt med ett bra hudvårdsprogram. Använd gärna certifierade ekologiska produkter. Jag har träffat många med psoriasis och jag har själv sett bättre resultat med naturliga produkter. Du ska gärna känna igen så mycket som möjligt av ingredienslistan, då vet du att det är bra.

 

4. Gör ett oljebad
– Häll olja i vattnet när du badar och koppla av en stund, det minskar även stressen. Oljevattnet har en avfjällande effekt på psoriasis.

5. Gör en kroppsinpackning
– Smörj in kroppen med ett tjockt lager, gärna ekologisk body lotion. Smörj gärna extra på torra partier som armbågar och knän. Linda plastfolie runt så att allt är täckt eller sätt på dig bomullsbyxor. På så sätt så går det verkligen in i huden. Sov med krämen och duscha bort på morgonen.

6. Duscha inte för varmt
– Att duscha kan torka ut huden, så tänk på att inte duscha för varmt vilket är väldigt uttorkande. Duscha alltid i kroppstempererat vatten och för extra fukt: smörj in dig innan duschen med olivolja. Det skyddar och lugnar huden.

7. Peela kropp och ansikte
– Exfoliera huden ett par gånger i veckan med en snäll peeling. Kaffesump är en populär ingrediens att använda. Den kan emellertid vara lite för grov för huden i ansiktet men fungerar bra på kroppen. För ansiktet kan du använda strösocker och olivolja. Massera huden i cirkulära lätta rörelser. Var försiktig när du exfolierar huden. Det kan det irritera och trigga igång psoriasis, man vill nå ett bra resultat utan att riva och slita sönder huden.

Du hittar fler tips från Hilda-Li här.

Kortisonkrämer kan ge rosacea
Krämer mot psoriasis innehåller ofta kortison, vilket kan ge biverkningar vid långvarig användning till exempel kan det leda till att huden blir tunnare och i ansiktet kan man drabbas av rosacea.

 

► Läs också: Så lindrar du rosacea – 11 knep!

Risken att få sjukdomen ökar om någon annan i familjen har psoriasis. Även om sjukdomen är ärftlig krävs det ofta att något utlöser den, till exempel infektioner, läkemedel eller psykisk stress.

► Läs också: Sju tecken på att du har för mycket av stresshormonet kortisol

Av Jenny Thorell


Fakta

De flesta personer har förhållandevis lindriga besvär av sin psoriasis men för en grupp kan besvären bli så svåra att det inskränker på det sociala livet påverkas. Sjukdomen går i skov vilket innebär att man i perioder kan ha små eller inga besvär alls, för att sedan ha perioder när utslagen blir värre. Det första skovet kommer ofta innan 30-års ålder.
Psoriasis drabbar både män och kvinnor.

Vanliga symtom vid psoriasis är att man får röda, fjällande fläckar på olika delar av kroppen eller blir röd i hudveck, till exempel ljumskar och armhålor. Man kan också få små gropar i naglarna.

Har man inte så stora besvär kan det hjälpa att ta ett varmt bad eller basta så att hudflagorna på den fjällande huden faller av.

Visste du att...
att det finns studier som har uppmätt lägre nivåer av zink hos psoriasissjuka jämfört med kontrollgrupper utan psoriasis?

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Har du magnesiumbrist? Här är maten som innehåller magnesium

Kost

Magnesium är ett vanligt och viktigt mineral som många av oss kan ha brist på. Anledningen till att så många har för lite magnesium i kroppen beror på att mineralet förbrukas snabbare när vi stressar men också att dagens mat inte är tillräckligt magnesiumrik. Vill du öka på ditt magnesiumintag, ät kakao, bönor, havregryn eller nötter.

rysk rot

Trött? Prova rysk rot som snabbt ger energi

Naturlig hälsa

Rysk rot kallas också sibirisk ginseng och är den fysiska adaptogenen. Den har använts vid stressrelaterade besvär, utmattning och som en behandling för att undvika biverkningar av andra läkemedel på grund av örtens leverrenande effekt. Rysk rot har också används vid mental trötthet och impotens.

kvinna på badstrand

Drick mer och undvik urinvägsinfektion

Naturlig hälsa

Många har någon gång haft urinvägsinfektion och känner väl igen den brännande känslan vid urinering, och behovet av att ständigt gå på toaletten. Men gå känner till att något så enkelt som att dricka mer vatten kan bidra till att minska risken för att få besvär med urinvägarna.

 

flicka som blåser på maskros

Ogräsen som är riktigt nyttiga

Kost

Ogräs är inte bara dåligt. Det finns en anledning till att ogräs växer i ohejdat takt. Dessa är starka och när de växer under dåliga förutsättningar utvecklar de kraft. Många medicinalväxter är  vad vi kallar för ogräs. Här kommer några spännande ogräs att lägga på minnet.

kvinna tar sig för munnen

Lindra herpes på naturlig väg

Hälsa

Det är många som lider av herpes. Det finns rapporter om att åtta av tio har herpes typ 1, vilket oftast betyder att man får munsår. Cirka en av fyra svenskar har herpes typ 2, vilket betyder att man har det i underlivet. Det finns naturliga sätt att lindra smärtan av ett herpesutbrott.

bär

Bären som främjar god hälsa

Kost

När vi använder ordet superbär så beskriver det bär som är särskilt rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Antioxidanter skyddar mot fria radikaler i kroppen, och kan likans vid ett rostskydd på bilen. Forskningar har visat att befolkningsgrupper med hög medellivslängd och låg sjukdomsförekomst har haft ett högt intag av antioxidanter. Här kommer några antioxidantrika bär.

kvinna serverar seniorer mat

Så ska undernäring hos äldre förhindras

Äldre

2017 kom en rapport från Socialstyrelsen som berättade att 40 000 personer som har äldreomsorg lider av undernäring och att fler än 100 000 riskerar att hamna där. I Sigtuna utbildar man personalen, men även seniorer som vill, för att komma tillrätta med problemet.

 

Ett par vilar

9 effektiva tips för att hjälpa sömnen på traven

Hälsa

Vi behöver sova tillräckligt för att må bra. Hjärnan repareras under natten och om du inte sover tillräckligt fungerar inte denna process optimalt. Anledningarna till sömnproblem kan vara många, och inte sällan går problemen i cykler. Här är några tips för att hjälpa sömnen på traven.

 

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

 

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.