Studierna på Vasaloppsåkarna fortsätter och denna gång har forskarna vid Uppsala universitet tittat på blodtrycket. Det visade sig att ju snabbare en skidåkare var desto lägre var risken att få högt blodtryck.
I flera år har svenska forskare följt en grupp på 206 889 längdskidåkare som kör Vasaloppet. Dessa har jämförts med 505 542 personer från normalbefolkningen, och i alla jämförande studier kunde man tydligt se att skidåkarna har bättre hälsa än kontrollgruppen. Analyser har gjorts på bland annat risken att få stroke, hjärtinfarkt och depression. Att ha högt blodtryck är en av de största riskfaktorerna att dö för tidigt i en hjärt-kärlrelaterad sjukdom.
LÄS OCKSÅ: Skidåkarna drabbas mer sällan av cancer
Högintensiv träning sänker blodtrycket bäst
I den här analysen ville forskarna se om risken för högt blodtryck påverkades när man åkte Vasaloppet. Och det hade det förstås. Skidåkarna hade i genomsnitt 41 procent lägre risk att få högt blodtryck än vad kontrollgruppen hade. Slutsatsen blev att uthållighetsträning har en gynnsam effekt för den som vill sänka risken att få högt blodtryck.
Denna analys förstärker tidigare studier som även de visat att fysisk aktivitet har ett skydd mot högt blodtryck. Men de studierna var gjorde på personer som sysslade med fysisk aktivitet på en låg eller måttlig nivå och var inte i så bra form att de kunde genomföra ett Vasalopp.
En av forskarna i studien, Kasper Andersen, som arbetar vid institutionen för medicinska vetenskaper vid Uppsala universitet och är kardiolog vid Akademiska sjukhuset säger i ett pressmeddelande:
– Den femtedel av längdskidåkarna som åkte snabbast hade 61 procent lägre risk att få högt blodtryck, jämfört med normalbefolkningen. Den femtedel av längdskidåkarna som var långsammast hade 26 procent lägre risk, vilket fortfarande är en stor minskning. De verkar som om att ju högre och mer intensiv träning du håller på med, desto bättre är det för dina artärer.
LÄS OCKSÅ: Träning kan minska risken för epilepsi
Sundare livsstil
Forskarna upptäckt om att det fanns en mycket stark koppling mellan hur snabb en åkare var och risken för högt blodtryck, men det fanns ingen koppling mellan antalet lopp man åkt och den minskade risken för högt blodtryck. Däremot var det den högintensiva träningen som hade effekt på blodkärlen och den lägre risken att drabbas av för högt blodtryck.
– Det skulle kunna vara så att träning får blodkärlen att slappna vid att minska utsöndringen av det viktiga hormonet Renin från njuren. Träningen sänker också nivån av stresshormon och förbättra funktionen av det innersta lagar av celler i blodkärlen. Alla dessa faktorer är viktiga för regleringen av blodtrycket, säger Kasper Andersen.
Han menade också att när forskarna undersöker samband men inte orsak mellan utfall och exponeringar så bör man vara försiktig med tolkningar. Det vill säga, hela effekten av den minskade risken för högt blodtryck kan inte enbart ha med träningen att göra. Troligtvis lever Vasaloppsåkarna mer hälsosamt när det gäller kosten men också att de sannolikt inte röker och har en lägre konsumtion av alkohol än normalbefolkningen. Parametrar som bidrar till att risken att få högt blodtryck sjunker.
Studien publicerats online i den vetenskapliga tidskriften Circulation.
Här kan du läsa studien: Long-Distance Skiing and Incidence of Hypertension: A Cohort Study of 206,889 Participants in a Long-Distance Cross-Country Skiing Event