Här är ett recept på en god smoothie, perfekt för den aktiva personen som rör sig mycket och vill ha ett proteinrikt mellanmål.
Receptet är laktos- och mjölkfritt samt innehåller inget raffinerat socker.
Fakta hampapulver
Hampaprotein är en särskilt bra ingrediens för aktiva människor som vill bygga en sund och stark kropp.
Hampapulver innehåller mycket protein och aminosyror och är väldigt lättsmält.
Pulvret är fullproppat med vitaminer, enzymer och mineraler samt är helt fritt från gluten, hexan, soja och laktos.
Det innehåller både omega-6 och omega-3.
Hampaproteinet kan bland annat användas till matlagning, bakning, smoothies och att strö över gröten eller salladen.
Källa: Great Earth
Ingredienser
2 dl blåbär eller 1 dl blåbär och 1 dl björnbär (både fryst och färsk fungerar)
1 banan
1 msk hampaprotein
1 msk acaibärpulver (frivilligt)
2 st urkärnade dadlar
1/2-1 dl osötad mandelmjölk, (funkar även med en annan typ av plantbaserad mjölk)
3,5-4 dl vatten
Gör så här
Mixa alla ingredienser i en mixer tills du får en jämn smoothie.
Receptet kommer från Great Earth.