Nyttiga raw träningsbars – även för nötallergikern

Supergoda raw träningsbars för chokladälskaren. Du förvarar dem enkelt i frysen – och tar till före eller efter träning. De är nyttiga med frön och ingredienser som ger både mättnad och massor av näring.

Träningsbars för chokladälskaren fullproppade med nyttigheter. Kolla bara här: Chiafrön ger Omega-3 och bra kolhydrater, dadlar och aprikoser som ger energi för träning (lite för mycket energi om man inte tränar dock) och så hampaprotein, som inte är så gott annars men som blir super i dessa bars. Hampaproteinet är dessutom ett av de få protein som är raw (kanske det enda?). Toppen att boosta med ett superbärspulver för extra effekt.

1,5 dl pumpafrön
1,5 dl solrosfrön
2 msk chiafrön blötlagda i cirka 1/2 dl vatten i 30 minuter
8 torkade dadlar
8 torkade aprikoser
2 msk kokosolja
3 skopor raw hampaprotein, från Superfruit
3 msk raw kakao
3 msk lucumapulver*
Vatten till lagom konsistens
Kokos för dekoration.

* detta utesluts om du vill att det ska vara helt raw food för jag kan inte se att pulvret är raw. Kan bytas mot annat pulver som är raw. Det brukar stå på förpackningarna.