För många blir träningen lidande under sommaren. Man äter och dricker gott och har lata – eller aktivitetsfyllda – dagar i solen. Men vore det inte skönt att få till båda? Särskilt om det inte innebar något vidare besvär?
– Träning på semestern behöver inte vara något besvär. Allt du behöver är några minuter om dagen – och ett gummiband, menar äkta paret Kennet och Anna-Maria Båth på företaget Bodyweight.
Låt inte sexpacket bli lidande bara för att du har några veckor ledigt. Det gäller förstås även dig som inte har något sexpack. För det behöver inte alls vara svårt att få till träning på semestern, menar träningstokiga entreprenörerna och och äkta makarna Kennet och Anna-Maria Båth.
Läs också: 3 grymma övningar för rumpan!
Allsidig övning – var du än är
Paret förespråkar sommarträning med gummiband och berättar att det finns mängder av bra övningar för axlar, bröst, rygg, ben, biceps, triceps och mage.
– Gummiband är både lätta ta med sig och funkar hur bra som helst så nu är det slut på ursäkter för semesterträningen, säger Kenneth Båth.
För Kureras läsare visar han i videon nedan exempel på träning som är enkel att utföra var du än är.
– Kör 10-12 repetitioner eller bara så många du orkar. Lite är bättre än ingenting.
Läs också: Tre superövningar för magen
Se videoövningarna här
Se Kennet och Anna-Maria föreslå fler övningar med gummiband på youtube.
Läs också: 10 bästa knepen för snygga armar
Av Isabelle Hedander