Myggigt, geggigt och krångligt.
Eller alldeles underbart?
Här är några knep för att göra skogsutflykten rolig – för hela familjen.
Intresset för camping och friluftsliv har ökat på senare tid. Och det kan vara både rogivande och fungera sammansvetsande att komma ut i naturen tillsammans.
Utomhusvistelse är nämligen hälsosamt, både fysiskt och mentalt, genom att den sänker våra stressnivåer, lindrar oro och ångest, ger ett lugn och ökar koncentrationen.
LÄS OCKSÅ: Ny forskning: Barn i samklang med naturen är lyckligare
Smittar av sig till barnen
Men det är inte alltid som samtliga familjemedlemmar är lika förtjusta i att ge sig ut i skogen. Det främsta knepet för en så trevlig
naturvistelse som möjligt är att själv vara positiv, menar författaren och journalisten Emma V Larsson som är specialiserad på friluftsliv samt aktuell med boken ”Det stora tältäventyret”.
– Det är viktigt att göra turen njutbar även för de vuxna, då dina egna känslor för naturen smittar av sig till barnen. Tänk på att klä dig enligt lager-på lager-principen och ha bekväma skor som du har gått in. Och läs på ordentligt och ha koll på vilken typ av vandringsled ni ska ge er ut på.
LÄS OCKSÅ: 3 tips på naturliga solskydd för ditt barn
Lär er något tillsammans
Det gäller också att göra aktiviteterna så lustfyllda som möjligt, anser Emma V Larsson.
– Håll aktiviteterna enkla. Ta hjälp av böcker och appar. Kanske kan ni lära er något tillsammans som att leta olika djur eller vilda, ätbara växter. Ha en täljskola, där ni lär er tälja med kniv. Geocaching, vilket är som en skattjakt med hjälp av en GPS-enhet, kan vara en bra aktivitet för den tävlingsinriktade. Eller laga mat ute tillsammans, det är både spännande och roligt!
LÄS OCKSÅ: Ny forskning – skogsbad kan bli behandlingsmetod mot stress
Särskilda regler i skyddade områden
Glöm inte att ha koll på vilka regler som gäller innan ni ger er ut i naturen bara, påminner Emma V Larsson om.
– Allemansrätten gäller i Sverige, men det är särskilda regler i skyddade områden som naturreservat och nationalparker, och om du ska elda ute är det mycket att ha koll på. Läs därför på och var förberedd.
Emmas bästa tips:
Här är Emma V Larssons tips för att göra skogsutflykten rolig för hela familjen.
- Läs på och planera din tur ordentligt. Hur ser terrängen ut? Är vandringen väl markerad? Prova ut din ryggsäck ordentligt, samt även skor.
- Börja enkelt! En dagstur är ett bra sätt för den ovana att testa vandring. Du behöver inte mycket utrustning och det mesta har du antagligen redan hemma i garderoben.
- Gör skogsutflykten till en lek. Kanske kan hela familjen leka ”inte nudda mark” genom att balansera på stock och sten. Eller ta med en burk ut för att samla skatter i, som kottar och fina stenar.
LÄS OCKSÅ: Lättlagat och gott i det gröna
- Gå på upptäcktsfärd. Leta vilda, ätbara växter och lär er nya tillsammans, som harsyra och maskrosor! Tävla om att hitta saker i naturen som börjar på en viss bokstav eller leta efter spår av djur, som fotspår och spillning. Hur ser älgens bajs ut och hur bor bävern? Lär er och upptäck tillsammans.
- Ta med något gott att äta. Lägg krut på maten – det är alltid ett säkert kort, ta med färdig mat i mattermos eller laga något ute tillsammans. Och laga det du gillar! Friluftsmat kan vara vilken mat som helst.
Av Tina Harr