Vår bloggare och dansstjärna Sigrid Bernson har många järn i elden men lyckas ändå prioritera träning och bra kost. Vi tog oss en pratstund med Let´s Dance-profilen om nya träningsvanor, motivation, hennes bästa kom-i-form-tips och vad hon själv är aktuell med i höst.
1. Hur ser din träningsrutin ut i höst, inför du några förändringar?
”Jag kommer att börja träna hos en PT i höst och har första mötet nu i veckan. Jag har insett att jag behöver en experts råd för att träna på bästa sätt för min kropp. Det ska bli oerhört spännande och förhoppningsvis lärorikt. Jag kommer självklart återkomma till detta i bloggen.”
2. Vad är ditt bästa kom-i-form-tips?
”Det är att göra sig en rimlig träningsplan på hur mycket man skulle vilja träna på en vecka. Ett tips är att ha en vilodag men att i övrigt försöka få in någon sorts motion varje dag. Vissa dagar räcker det med en promenad och andra dagar kör man på lite hårdare. Men just att få in en rutin med daglig motion tror jag gör extremt mycket.”
3. Hur ska man kicka igång motivationen?
”Har man inte motivation nog så kan man faktiskt skaffa sig det på massa olika sätt. Ett sätt som jag insett att jag själv gör är genom att läsa om hälsa, mat och träning i artiklar, böcker, tidningar och bloggar på nätet. Då hänger man med i träningstrenden och man får också en uppfattning om varför det är så viktigt att träna för att må bra. Man känner även att man inte är ensam om att träna utan att det finns gott om människor som tränar och som gärna delar med sig av sina erfarenheter.”
4. Vad har du på gång just nu?
”I somras spelade jag in två nya tv-program. Fångarna på fortet och Trinny & Susannah. De kommer förmodligen att sändas nu i höst. Annars så är det full rulle i skolan för min del. Jag har bara ett halvår kvar på Calle Flygare och vi håller just nu på att sätta upp musikalen RENT som slutproduktion. Det ska bli oerhört spännande!”
Av Emma V Larsson