Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Ben med ytliga blodkärl

Ny forskning: Du kan minska ytliga blodkärl – på naturligt sätt

Ådernät, så kallade ytliga blodkärl, drabbar både män och kvinnor, unga och gamla.
Men
 tillför man de rätta näringsämnena kan man minska problemen. Det visar en ny brittisk studie.

En ny studie från Storbritannien visar hur kosttillskott kan minska ådernät, det vill säga ytliga blodkärl, har fått mycket uppmärksamhet i brittiska medier. Tidigare har bara dyra medicinska ingrepp använts i behandlingen mot ådernät. Dessa har effektivt kunnat behandla symtomen men inte behandla själva tendensen att utveckla ådernät, utan endast enskilda problemområden.
Studien pågick i 20 veckor och utfördes på 60 vuxna i åldern 40 till 70 år.

 

► Läs också: Hästkastanj kan lindra åderbråck

Minskade ådernät med 50 procent
Kosttillskottet som användes i studien innehöll antioxidanter från vindruvor, blåbär, grönt te samt lutein och zeaxantin från ringblommor. Man använde samma test och mätmetoder som brukar tillämpas vid tester av solkrämer och anti-aging behandlingar. Efter 12 veckor såg man att huden hos de personer som ingick i försöksgruppen hade fått en naturlig solskyddsfaktor på (SPF) 10. Man såg även att huden hade blivit fastare, mer elastisk och att rynkornas djup minskat. Efter 20 veckor såg man även att ådernät (ytliga blodkärl) minskat med hela 50 procent och att solfaktorskyddet ökat till SPF15.

Vad är ådernät och vem drabbas?
Den medicinska termen för ådernät är teleangiektasier. Ådernät består av små men synliga spindelnätsliknande röda eller blå kapillärer. Dessa tros uppkomma som en följd av att blodkärlen letar efter en rutt med minst motstånd och växer därför genom dermis nära hudytan. Detta blir bara möjligt när de små kärlens väggar, som är gjorda av kollagen, skadats eller försvagats oftast på grund av fria radikaler eller ökat tryck på kärlen. Ökat tryck kan då även bilda utbuktningar i kärlväggen vilket medför att kapillärerna sedan växer i riktning mot utbuktningen.
Ådernät yttrar sig ofta på benen, framförallt i knävecken och på låren, samt i ansiktet. Ådernät på benen drabbar ofta gravida, överviktiga och personer som står mycket samt de som genomgår hormonbehandling (östrogen). Ådernät i ansiktet kan även orsakas av exponering av solljus, extrema temperaturskillnader och hög alkoholkonsumtion.

► Läs också: Celluliter? Här är 10 (naturliga) knep som hjälper

Hur behandlas ådernät traditionellt?
Den vanligaste behandlingen av ådernät är injektioner av ett ämne som skadar blodkärlens väggar och gör att de skrumpnar ihop så att blodet måste hitta andra vägar. Denna behandling kallas sklerosering och kostar på skönhetssalonger mellan 750 – 2 000 kronor per injicering (det vill säga per ådernät). Nackdelen med behandlingar av enskilda ådernät är att det inte behandlar själva orsaken till problemet. Detta anses istället bara bli en temporär lösning eftersom andra ådernät kan utvecklas någon annanstans.

 

Mekanismerna bakom effekten
Mörkt blå, röda och lila bär och frukter, till exempel blåbär, svarta vinbär, björnbär, hallon och vindruvor, innehåller så kallade antocyanidiner. De tillhör familjen flavonoider och finns i skalet på olika bär och frukter där de skyddar deras känsliga DNA från skador orsakade av skadliga UV-strålar. De fungerar som antioxidanter och motverkar skador orsakade av fria radikaler. Dessutom hjälper de till att stärka huden genom att blockera de enzymer som bryter ner kollagen och elastin.
Kollagen är det protein som ger blodkärl och andra vävnader dess styrka och spänst. Eftersom antocyanidiner blockerar de enzymer som bryter ner kollagen bidrar antocyanidiner till att kollagenet bevaras och detta stärker vävnader som är beroende av kollagen för sin struktur, till exempel blodkärl. Dessutom är antocyanidiner starka antioxidanter som förhindrar skador på blodkärl orsakade av fria radikaler, vilket ytterligare minskar skador på blodkärlen.

Av Margareta Nilsson

Källor:
1. Christie, S., Barlow, A. et al. (eds.) (2012) Colladeen Study (LOTCOL I and II) Lamberts Healthcare Ltd.; Aspen Clinical Research, Maldon, Essex, Storbritannien
2. Åhlen, L. "Naturens eget skydd mot skadliga UV-strålar." Näringsmedicinsk Tidskrift (2012);6:10-15
3. Åhlen, L. "Näringsämnen som skyddar mot solen och minskar rynkor och ådernät." Hudterapeuten (2012);4:10-15

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

echinacea blommor

Echinacea – örten som kan minska behovet av antibiotika

Forskning

Forskare i Schweiz har kunnat visa att Echinaforce, det traditionella växtbaserade läkemedlet som används vid förkylning och influensa, kan minska behovet av antibiotika hos barn och därmed risken för antibiotikaresistens. Forskarna har även kunnat visa att växten röd solhatt kan inaktivera viruset som orsakar covid-19.

kvinna vid matbord som sätter upp handen mot sämre mat

Så kommer du in i bättre matvanor

Kost

Snart har hela januari passerat och kanske tillhör du dom som vill äta mindre och sundare, men har svårt att få regelbundenhet och hälsosammare matvanor. Du är långt ifrån ensam – och det finns bra knep. Kureras expert, näringsmedicinska terapeuten Fredrik Ölander, hjälper dig att hitta tillbaka till ett sunt och hälsosamt ätande.

hand visar nej till ett glas vin

Det här ligger bakom kvinnors alkoholproblem

Forskning

Kvinnor har de senaste decennierna ökat sin alkoholkonsumtion. En av anledningarna är att samhället är mer jämlikt. Men det ökade drickandet har också gett missbruksproblem. En doktorsavhandling av Fides Schückher beskriver att framförallt trauman i barndomen, men också föräldrars missbruk och personliga egenskaper ligger bakom alkoholmissbruket.

 

Sex olika balsam som Kureras skönhetspanel har testat

Skönhetspanelen testar: Balsam

Kurera testar

Ge ditt torra och spröda hår en dos kärlek i form av ett återfuktande och glansgivande balsam. Men vilket är bäst – och vilket passar för just ditt hår? Kureras skönhetspanel har testat några naturliga balsam och valt ut en favorit.

 

kvinna badar bastu

Bastubad – en riktig dunderkur för hälsan

Hälsa

Mitt i vintern badar vi extra mycket bastu för att det värmer skönt. Fortsätt med det! Bastubad är inte bara en härlig upplevelse, det kan minska risken för demens, stroke och hjärt-kärlsjukdomar. Regelbundet bastubadande verkar även kunna minska ångest, lindra värk och kan förbättra sömnen.

kvinna på vinterväg sträcker ut armarna

I dag är det kramens dag – lär dig kramas digitalt

Hälsa

Det har snart gått ett år sedan vi uppmanades att hålla social distans för att inte smitta varandra med coronavirus. Baksidan av allt det bra som avstånd mellan varandra medför så saknar nog de allra flesta att kramas. Men du kanske inte visste att musik eller en film som associeras med glädje kan aktivera samma centrum i hjärnan som en verklig kram – så lär dig kramas digitalt.

En tallrik med rött kött och sallad

Svenskt antibiotikafotavtryck är fortsatt stort

Eko/miljö

Antibiotikafotavtrycket är ett begrepp som beskriver den mängd antibiotika som används för att föda upp djur som så småningom blir vår mat. En ny rapport visar att Sverige har mer antibiotika på tallriken än i vår egen djuruppfödning – vilket innebär ett betydande avtryck.

trött mamma häller upp kaffe

10 vanliga tecken på järnbrist

Kost

Sex av tio kvinnor lider av trötthet och många har känt sig trötta under ett år eller mer. En långtidströtthet som de upplever påverkar vardagen. Trötthet kan bero på många saker, men för de kvinnor som är i fertil ålder och känner sig trötta finns en tydlig koppling till järnbrist. Här är tio vanliga tecken på järnbrist.

 

Tre kvinnor med olika etnicitet står bredvid varandra

DNA-test för smartare hudvård?

Hud

Du kan göra det för att optimera din träning eller för att ta reda på mer om din tarmflora – men även för att få skräddarsydd hudvård. Flera företag erbjuder nu DNA-test som utlovar kunskap om hudens genetiska förutsättningar. Är det här framtidens hudvård?

 

Milkshake med saffran, fikon och lime

Chia-milkshake med saffran, pistage och lime

Recept

Saffran kvar efter julhelgerna, men ingen inspiration till vad du ska göra med den? Det här är en god och nästintill rå "milkshake" som passar perfekt som en läskande och exotisk dessert eller som mellanmål. Saffransmaken bryts av med fräsch lime, mynta och söt vanilj!

tofu på skärbräda

5 nyttigheter med tofu

Hälsa

Att välja bort kött eller att minska sin köttkonsumtion blir allt vanligare – och Sverige ligger i framkant. Vegetarisk är trendigt och anledningarna till att fler väljer växtproteiner beror på flera olika saker. Tofu är gjort på soja. Här får du fem nyttiga skäl att äta tofu – och ett recept på rotfrukter och tofu i ugn.

kvinna tittar på mobilen på natten

Var fjärde svensk sover dåligt

Hälsa

Att sova bra är en av de viktiga hörnstenarna för att må bra, både psykiskt som fysiskt. En nyligen gjord Sifo-undersökning visar att en av fyra svenskar sover dåligt. Och många gör ingenting åt sina problem, trots att man via mindfulness och en del tillskott skulle kunna sova bättre.

Vetenksapsjournalisten Henrik Enbart

Henrik Ennart: ”Den enklaste maten är den mest hälsosamma”

Kost

Den allra enklaste maten är också den mest hälsosamma – som gör både våra tarmbakterier och oss själva lyckliga. Och den visar sig komma från en liten region, tillika blå zon, söder om Rom! Henrik Ennart, aktuell med boken ”Happy food green”, berättar om den ursprungliga medelhavskosten, som äts av de som lever längst.

 

Råkostsallad med syrade morötter

Recept

Vad sägs om en probiotisk dundersallad som gör susen för mag-tarmkanalen? Här är en god - och nyttig - råkostsallad, signerad kost- och hälsocoachen Tina Haldorsson aktuell med kokboken "Läkande dundermat".