Pojke tittar ut genom tågfönster

Så lyckas du med tågsemestern

Skippa flyget och åk på en miljövänlig tågluff i sommar i stället.
Här ger resebloggaren Annika Myhre sina bästa tågluffartips.

Att flyget är en riktig klimatbov har väl inte undgått någon.
Tur då att det finns andra sätt att se sig om i världen.
Som att tågluffa.
Annika Myhre driver resbloggen Resfredag och podcasten Att resa-podden, och poängterar att klyschan "resan är målet" är en sanning när man tågluffar.
– Resan blir så mycket mer än en transportsträcka som annars kan vara känslan om du flyger. Andra fördelar är att du slipper stå i köer för att checka in bagaget och att du kommer direkt in till stadskärnan på din slutdestination, säger hon.

Läs också: Res klimatsmart – Tre tips

Tågbokningar i Europa aningen krångliga
Dessutom kan man lägga upp resan som man vill och samtliga i ressällskapet hinner också njuta av omgivningarna som susar förbi, istället för på en roadtrip där chauffören hela tiden måste koncentrera sig på

 

Resebloggaren Annika Myhre

körningen.
Dessvärre finns det dock ännu inte någon samordnad tjänst där du kan boka tågresor online genom flera europeiska länder, vilket kan göra tågbokningarna ut i Europa aningen krångliga.
– Det finns resebyråer specialiserade på tåg som kan hjälpa dig med bokningen, alternativt bokar du biljetterna själv på nätet. Då kan du antingen köpa enskilda tågbiljetter från tågbolagen i de respektive länderna, men enklast är att köpa Interrailkort. Tänk dock på att platsreservationer är obligatoriska på vissa sträckor.

Läs också: Allt fler vill ta tåget ned till Europa

Glöm inte att resa i Sverige
Men glöm inte bort att tågluffa också på hemmaplan, tipsar Annika Myhre.
– Många förknippar tågluff med Europa, men jag vill slå ett slag för att uppleva mer av vårt eget fantastiska Sverige med tåg! Ta exempelvis nattåget upp till Abisko, där du hittar Trollsjön som kan jämföras med Gardasjön i Italien.

Annika Myhres 5 bästa tips för en lyckad tågluff

• Packa lätt och med fördel i en ryggsäck. Att tågluffa med en enorm resväska kommer inte att bli en angenäm upplevelse för varken dig eller dina medpassagerare.

• Glöm inte underhållningen. Ta med underhållning för många och långa timmar på tåget, exempelvis smidiga sällskapsspel och kortlek. Se också till att ladda ner ljudböcker och musik så du kan lyssna offline när täckningen är dålig.

 

• Fundera över hur långa uppehåll ni vill göra. Har du barn i sällskapet kan det vara skönt att hinna landa lite mellan varven, istället för att hasta vidare redan efter en natt.

• Välj gärna ett boende i närheten av stationen. Dels slipper ni kånka på packning, dels hinner ni uppleva så mycket av ert stopp som möjligt. Har ni ett kort stopp ordna med ett enklare hotell, men finns mer tid på plats kan det vara härligt att lägga lite extra krut på boendet.

• Gör research. Interrail global pass är väldigt bra om ni ska åka runt i olika länder. Barn upp till elva år kan få kostnadsfria Interrailkort, förutsatt att minst en vuxen köper sina kort samtidigt. Bra appar/sajtar att hålla reda på är railplannerappen och bahn.de. Gå också med i Facebookgruppen "Tågsemester" där det vimlar av inspirerande tåghistorier och tips för en smidig tågluff.

Av Tina Harr


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

vilda-vaxter-skola-myskmadra

Vilda växter-skola: myskmadra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar kommer att guida dig genom skogens skafferi. Först ut: doldisen myskmadran - en säreget doftande ört som signalerar att våren har kommit.

7 tips till dig som vill skaffa valp i coronatider

Husdjur

Våren 2020 slår rekord i efterfrågan på valpar i Sverige. I coronakrisen har många plötsligt tid att ta hand om en ny fyrbent familjemedlem och vi upplever en "valpboom". Vad ska man tänka på som ny hundägare – hur långa köer är det för att få en valp – och vilka risker finns det med att skaffa hund just nu?

Melonrulltårta till mor

Recept

Fira alla fantastiska mammor med en oemotståndligt mumsig melonrulltårta på Mors dag! Detta recept är läskande gott och dessutom både veganskt, glutenfritt och sockerfritt.

Ashwagandha – hjälp till återhämtning och fokus

Hälsa

Utan stressrespons skulle vi inte klara av att ta oss igenom dagen. Stressresponsen hjälper oss att hantera utmaningar och förändringar – både fysiska och psykiska. Men det är lätt att stresspåslaget fortsätter när vi kommer hem från jobbet. Örten ashwagandha kan dämpa stressen, det visar flera studier.  

 

Hjälp vid IBS och problemmage

Hälsa

Nästan var femte svensk lider av IBS – Irritable Bowel Syndrome. Det är en funktionell störning i tarmen som ger upphov till olika problem. Magsmärtor, förstoppning, svullnad och diarré är vanliga symtom. Att anpassa kosten efter magen är a och o. Och för att hjälpa till ännu mer kan probiotika ge en ännu bättre fungerade mage- och tarm.

Gör din egen kombucha

Drycker och smoothies

I Asien har kombucha sannolikt druckits i mer än tusen år, men i Sverige fick kombucha sitt stora genomslag för drygt tio år sedan.  Kombucha framställs genom fermentering av te, socker och en bakteriekultur. Det är enkelt och kul att göra själv. Skaffa en scoby och gör din egen kombucha.

 

Kvinna och över 50? Så bör du träna och äta för att långsiktigt må bra

Fakta

Det händer något när kvinnor passerar 50. Det handlar inte bara om att kroppen förändras av klimakteriet, kvinnor tappar även i muskelmassa, och mellan 50 och 65 är det extra viktigt hur livsstilen ser ut. En avhandling gjord av forskaren Peter Edholm visar att det är viktigt att träna styrketräning i kombination med en hälsosam kost rik på omega-3 fettsyror för att bibehålla god hälsa längre fram i livet.

kvinna med sömnproblem

Håll dig frisk med mer sömn

Hälsa

Vrider och vänder du dig i sängen? Svårt att komma till ro? Du är inte ensam, var tredje svensk har sömnproblem visar en ny undersökning. Men du har mycket att vinna på att ta tag i sömnproblemen – vi visar hur.

D-vitaminbrist kan ge svårare symtom för de som drabbas av covid-19

Hälsa

En metaanalys av placebokontrollerade studier visar att vitamin D skyddar mot luftvägsinfektioner. Därför bör man sträva efter att höja D-vitaminstatusen hos de som befinner sig i en riskgrupp för att få covid-19. Framför allt om de inte får i sig tillräckligt med D-vitamin via kosten eller genom solljuset. Det skriver läkarna Mats B Humle, Henrik Pelling och Susanne Bejerot i ett debattinlägg i Läkartidningen.

 

”Hudvård börjar på tallriken”

Hud

Hudvård börjar på tallriken. Det menar Maria Ahlgren, skönhetsjournalist och författare till Beautyfood-böckerna, som påstår att många av de funktioner som eftersöks i hudvård finns i helt vanlig mat.

Därför får vissa mer hål i tänderna

Hälsa

En ny avhandling vid Umeå universitet presenterade anledningen till att vissa av oss får mer hål i tänderna. En viss genvariant gör att du inte lika lätt känner smaken av socker – och vill äta mer – i kombination med en rad av olika bakterier som ger karies.

Håll tätt med app i telefonen

Forskning

Appen Tät är utvecklad vid Umeå universitet och hjälper kvinnor med urinläckage att hålla tätt. Under tio månader laddade 10 456 gravida och nyförlösta kvinnor ner appen och svarade på en kort enkät. 123 kvinnor ingick i en studie. Efter tre månader minskade besvären med inkontinens och urinläckage och kvinnorna fick en betydligt bättre livskvalitet.

 

E-handelsprodukter innehåller förbjudna ämnen

Eko/miljö

Nätshoppingen har ökat när social distansering blivit norm. Men tänker du på varifrån produkterna du köper på nätet kommer och vad de innehåller? Enligt Kemikalieinspektionen innehåller nästan åtta av tio produkter från företag utanför EU farliga och förbjudna ämnen, som bly och bor.

Kan gurkmeja ha effekt på virus?

Hälsa

Det finns över 7 000 vetenskapliga studier på den aktiva substansen curcumin som finns i gurkmeja. De hälsobringande effekterna kopplas till de inflammationshämmande egenskaperna. Det nya coronaviruset orsaker en betydande ökning av det inflammatoriska svaret i kroppen och därför väcks tankar om att curcumin kan vara ett komplement i behandlingen för att tillfriskna.

Så kan du skapa nya träningsrutiner

Hälsa

Veckor av hemmaarbete har blivit till månader. När din vardag är i förändring är det lätt att den fysiska aktiviteten kommer i andra hand. Se till att komma ut i friska luften och ansträng dig så mycket att du svettas. Det är inte bara positivt för hjärta, leder och muskler. Din mentala hälsa mår bra av aktivitet, speciellt nu när livet är så annorlunda på grund av coronarestriktioner.