Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Pojke tittar ut genom tågfönster

Så lyckas du med tågsemestern

Skippa flyget och åk på en miljövänlig tågluff i sommar i stället.
Här ger resebloggaren Annika Myhre sina bästa tågluffartips.

Att flyget är en riktig klimatbov har väl inte undgått någon.
Tur då att det finns andra sätt att se sig om i världen.
Som att tågluffa.
Annika Myhre driver resbloggen Resfredag och podcasten Att resa-podden, och poängterar att klyschan "resan är målet" är en sanning när man tågluffar.
– Resan blir så mycket mer än en transportsträcka som annars kan vara känslan om du flyger. Andra fördelar är att du slipper stå i köer för att checka in bagaget och att du kommer direkt in till stadskärnan på din slutdestination, säger hon.

Läs också: Res klimatsmart – Tre tips

Tågbokningar i Europa aningen krångliga
Dessutom kan man lägga upp resan som man vill och samtliga i ressällskapet hinner också njuta av omgivningarna som susar förbi, istället för på en roadtrip där chauffören hela tiden måste koncentrera sig på

 

Resebloggaren Annika Myhre

körningen.
Dessvärre finns det dock ännu inte någon samordnad tjänst där du kan boka tågresor online genom flera europeiska länder, vilket kan göra tågbokningarna ut i Europa aningen krångliga.
– Det finns resebyråer specialiserade på tåg som kan hjälpa dig med bokningen, alternativt bokar du biljetterna själv på nätet. Då kan du antingen köpa enskilda tågbiljetter från tågbolagen i de respektive länderna, men enklast är att köpa Interrailkort. Tänk dock på att platsreservationer är obligatoriska på vissa sträckor.

Läs också: Allt fler vill ta tåget ned till Europa

Glöm inte att resa i Sverige
Men glöm inte bort att tågluffa också på hemmaplan, tipsar Annika Myhre.
– Många förknippar tågluff med Europa, men jag vill slå ett slag för att uppleva mer av vårt eget fantastiska Sverige med tåg! Ta exempelvis nattåget upp till Abisko, där du hittar Trollsjön som kan jämföras med Gardasjön i Italien.

Annika Myhres 5 bästa tips för en lyckad tågluff

• Packa lätt och med fördel i en ryggsäck. Att tågluffa med en enorm resväska kommer inte att bli en angenäm upplevelse för varken dig eller dina medpassagerare.

• Glöm inte underhållningen. Ta med underhållning för många och långa timmar på tåget, exempelvis smidiga sällskapsspel och kortlek. Se också till att ladda ner ljudböcker och musik så du kan lyssna offline när täckningen är dålig.

 

• Fundera över hur långa uppehåll ni vill göra. Har du barn i sällskapet kan det vara skönt att hinna landa lite mellan varven, istället för att hasta vidare redan efter en natt.

• Välj gärna ett boende i närheten av stationen. Dels slipper ni kånka på packning, dels hinner ni uppleva så mycket av ert stopp som möjligt. Har ni ett kort stopp ordna med ett enklare hotell, men finns mer tid på plats kan det vara härligt att lägga lite extra krut på boendet.

• Gör research. Interrail global pass är väldigt bra om ni ska åka runt i olika länder. Barn upp till elva år kan få kostnadsfria Interrailkort, förutsatt att minst en vuxen köper sina kort samtidigt. Bra appar/sajtar att hålla reda på är railplannerappen och bahn.de. Gå också med i Facebookgruppen "Tågsemester" där det vimlar av inspirerande tåghistorier och tips för en smidig tågluff.

Av Tina Harr


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

echinacea blommor

Echinacea – örten som kan minska behovet av antibiotika

Forskning

Forskare i Schweiz har kunnat visa att Echinaforce, det traditionella växtbaserade läkemedlet som används vid förkylning och influensa, kan minska behovet av antibiotika hos barn och därmed risken för antibiotikaresistens. Forskarna har även kunnat visa att växten röd solhatt kan inaktivera viruset som orsakar covid-19.

kvinna vid matbord som sätter upp handen mot sämre mat

Så kommer du in i bättre matvanor

Kost

Snart har hela januari passerat och kanske tillhör du dom som vill äta mindre och sundare, men har svårt att få regelbundenhet och hälsosammare matvanor. Du är långt ifrån ensam – och det finns bra knep. Kureras expert, näringsmedicinska terapeuten Fredrik Ölander, hjälper dig att hitta tillbaka till ett sunt och hälsosamt ätande.

hand visar nej till ett glas vin

Det här ligger bakom kvinnors alkoholproblem

Forskning

Kvinnor har de senaste decennierna ökat sin alkoholkonsumtion. En av anledningarna är att samhället är mer jämlikt. Men det ökade drickandet har också gett missbruksproblem. En doktorsavhandling av Fides Schückher beskriver att framförallt trauman i barndomen, men också föräldrars missbruk och personliga egenskaper ligger bakom alkoholmissbruket.

 

Sex olika balsam som Kureras skönhetspanel har testat

Skönhetspanelen testar: Balsam

Kurera testar

Ge ditt torra och spröda hår en dos kärlek i form av ett återfuktande och glansgivande balsam. Men vilket är bäst – och vilket passar för just ditt hår? Kureras skönhetspanel har testat några naturliga balsam och valt ut en favorit.

kvinna badar bastu

Bastubad – en riktig dunderkur för hälsan

Hälsa

Mitt i vintern badar vi extra mycket bastu för att det värmer skönt. Fortsätt med det! Bastubad är inte bara en härlig upplevelse, det kan minska risken för demens, stroke och hjärt-kärlsjukdomar. Regelbundet bastubadande verkar även kunna minska ångest, lindra värk och kan förbättra sömnen.

 

kvinna på vinterväg sträcker ut armarna

I dag är det kramens dag – lär dig kramas digitalt

Hälsa

Det har snart gått ett år sedan vi uppmanades att hålla social distans för att inte smitta varandra med coronavirus. Baksidan av allt det bra som avstånd mellan varandra medför så saknar nog de allra flesta att kramas. Men du kanske inte visste att musik eller en film som associeras med glädje kan aktivera samma centrum i hjärnan som en verklig kram – så lär dig kramas digitalt.

En tallrik med rött kött och sallad

Svenskt antibiotikafotavtryck är fortsatt stort

Eko/miljö

Antibiotikafotavtrycket är ett begrepp som beskriver den mängd antibiotika som används för att föda upp djur som så småningom blir vår mat. En ny rapport visar att Sverige har mer antibiotika på tallriken än i vår egen djuruppfödning – vilket innebär ett betydande avtryck.

trött mamma häller upp kaffe

10 vanliga tecken på järnbrist

Kost

Sex av tio kvinnor lider av trötthet och många har känt sig trötta under ett år eller mer. En långtidströtthet som de upplever påverkar vardagen. Trötthet kan bero på många saker, men för de kvinnor som är i fertil ålder och känner sig trötta finns en tydlig koppling till järnbrist. Här är tio vanliga tecken på järnbrist.

 

Tre kvinnor med olika etnicitet står bredvid varandra

DNA-test för smartare hudvård?

Hud

Du kan göra det för att optimera din träning eller för att ta reda på mer om din tarmflora – men även för att få skräddarsydd hudvård. Flera företag erbjuder nu DNA-test som utlovar kunskap om hudens genetiska förutsättningar. Är det här framtidens hudvård?

 

Milkshake med saffran, fikon och lime

Chia-milkshake med saffran, pistage och lime

Recept

Saffran kvar efter julhelgerna, men ingen inspiration till vad du ska göra med den? Det här är en god och nästintill rå "milkshake" som passar perfekt som en läskande och exotisk dessert eller som mellanmål. Saffransmaken bryts av med fräsch lime, mynta och söt vanilj!

tofu på skärbräda

5 nyttigheter med tofu

Hälsa

Att välja bort kött eller att minska sin köttkonsumtion blir allt vanligare – och Sverige ligger i framkant. Vegetarisk är trendigt och anledningarna till att fler väljer växtproteiner beror på flera olika saker. Tofu är gjort på soja. Här får du fem nyttiga skäl att äta tofu – och ett recept på rotfrukter och tofu i ugn.

kvinna tittar på mobilen på natten

Var fjärde svensk sover dåligt

Hälsa

Att sova bra är en av de viktiga hörnstenarna för att må bra, både psykiskt som fysiskt. En nyligen gjord Sifo-undersökning visar att en av fyra svenskar sover dåligt. Och många gör ingenting åt sina problem, trots att man via mindfulness och en del tillskott skulle kunna sova bättre.

Vetenksapsjournalisten Henrik Enbart

Henrik Ennart: ”Den enklaste maten är den mest hälsosamma”

Kost

Den allra enklaste maten är också den mest hälsosamma – som gör både våra tarmbakterier och oss själva lyckliga. Och den visar sig komma från en liten region, tillika blå zon, söder om Rom! Henrik Ennart, aktuell med boken ”Happy food green”, berättar om den ursprungliga medelhavskosten, som äts av de som lever längst.

 

Råkostsallad med syrade morötter

Recept

Vad sägs om en probiotisk dundersallad som gör susen för mag-tarmkanalen? Här är en god - och nyttig - råkostsallad, signerad kost- och hälsocoachen Tina Haldorsson aktuell med kokboken "Läkande dundermat".