Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Blå balja fylld med städartiklar

Så städar du naturligt

Med höst följer för många höststädning. Kureras reporter Anja Lenner tipsar om hur man städar miljövänligt och naturligt.

Alla har vi våra delade meningar om städning, många ser det som ett nödvändigt ont, andra mår faktiskt bra av att städa. Men oavsett hur man prioriterar städningen är den fortfarande något som måste det göras, i alla fall ibland. Och det finns många olika sätt att göra det på.

Kemikaliefyllda städprodukter går att undvika
Det finns en uppsjö olika städprodukter på marknaden som alla utlovar nästintill mirakel, de kostar pengar, och de är mindre bra för miljön och den personliga hälsan. I Sverige säljs det årligen 40 000-50 000 ton städ- och rengöringsmedel för hemmabruk. Men det finns många enkla knep för ett renare hem, och dessa spar dig både pengar och miljö. Så lär dig att städa mer naturligt.
Jag har länge använt mig av de traditionella, kemikaliefyllda vätskorna som kommer i färgglada sprayflaskor och burkar, och jag har fallit för deras lovord om mirakel mot smuts. Men med en nu nästan treårig son som gärna hjälper till att städa, har jag börjat fundera mer och mer på vad som är i dessa produkter, hur farliga dessa ämnen är, vad de gör med vår hälsa och miljö. Så jag bestämde mig för att pröva de mer traditionella metoderna.

 

Inköpslista för ditt naturliga städförråd:

  • Sprayflaska
  • Mirakeltrasa (De så kallade mirakeltrasorna kan vara en bra investering, då du inte behöver använda kemikalier med dem. De flesta mirakeltrasor är dock ofta tillverkade av en petroleumprodukt
  • Petroleumprodukter är utvunnet från råolja genom bearbetning, och är i sig en miljöbelastning. Använd mirakeltrasan på hårda ytor och fönster)
  • Bikarbonat (rengör, tar bort obehaglig lukt, gör vatten mjukt, fungerar bra som skrubbmedel)
  • Natriumkarbonat (fettlösande)
  • Vitvinsvinäger (bra mot fett, tar bort obehaglig lukt, fungerar som en mild desinfektion, och är bra som spolglans i diskmaskinen)
  • Ättika (tar bort obehaglig lukt, och dödar och hämmar tillväxt av bakterier)
  • Citronsyra (mjukgör vatten, fungerar som fläckborttagare på textilier)
  • Vinsyra
  • Bakpulver (innehåller natriumkarbonat och tillsatser)
  • Citron (milt blekande, tar bort obehaglig lukt, och rengör)
  • Eukalyptusolja
  • Salt
  • Kaffebönor (tar bort obehaglig lukt)
  • Tvålflingor
  • Såpa
  • Miljömärkt handdiskmedel
  • Aluminiumfolie

Tips för att få rent i badrummet
Toalett och kakel görs rent med en fuktig trasa och bikarbonat. Badkar och handfat bör först fuktas, sedan har man på bikarbonat och skrubbar rent med en rengöringssvamp eller borste. Skölj av med vatten efteråt. Använd gärna en gammal tandborste för de där ställena som annars är svåra att komma åt. Om man har kalkavlagringar så ska man gnida in dem med citron- eller vinsyra, och låta verka en stund. Även rostfläckar går bort med vinsyra. Toaletten kan man desinficera med hushållsättika eller vinsyra. Häll ner i toaletten, låt stå en stund, och använd sedan toalettborsten för att borsta rent.
För att förhindra att badrumsspegeln immar igen, ha på lite eukalyptusolja med hjälp av tidningspapper. Om man har fått mögel kan man borsta bort det med en gammal tandborste doppad i vinäger, vinägern hjälper även till att förhindra att nya mögelsporer växer till sig. Vid stopp i avloppet, blanda kokande vatten, en fjärdedels deciliter bakpulver och en halv deciliter vinäger. Häll ner i avloppet.

Tips för att få rent i köket
Bikarbonat och en fuktig trasa fungerar bra för att rengöra vasken, bänkar, kyl och frys. Hjälper också till att neutralisera obehaglig lukt i kyl och frys. Om du har kylen eller frysen avstängd och dörren stängd, lägg in kaffebönor, vilka hjälper till att ta bort den obehagliga doft som brukar uppstå.
När det kommer till ugnen så finns det olika sätt att få rent, pröva vad som passar dig bäst.

  • Stryk ut den tjocka kräm som du gör genom att blanda en deciliter salt, en deciliter bikarbonat och lite vatten. Stäng ugnsluckan och värm upp ugnen till 200 grader, och låt stå i cirka tio minuter. Låt det svalna något innan du torkar ugnen ren med en fuktig trasa.
  • Den kan också rengöras genom att såpa stryks ut, sätt sedan på ugnen på 100 grader, och när du ser att såpan börjar bubbla så stänger du av ugnen. Vänta tills den svalnat och torka sedan rent.
  • Ett tredje alternativ är att ställa in en skål med ättika, och sätta på ugnen på 50 grader. Låt verka i 45 minuter och torka sedan rent.

Om du har bränt fast mat i en kastrull, häll i tillräckligt med vatten för att det ska täcka kastrullens botten, och lite till. Tillsätt två teskedar bikarbonat, låt blandningen koka upp. Låt svalna, och skrapa sedan bort den fastbrända maten.
För att göra rent spisplattorna så häller man på ättika och sedan en hel del bakpulver, vilket gör att blandningen kommer att börja bubbla. Låt detta verka ett tag och torka sedan rent med trasa och ljummet vatten.
Om du har silver i dina gömmor som behöver en putsning, pröva att lägga en bit aluminiumfolie i en glasskål, häll på kokande vatten och lite natriumkarbonat. Doppa sedan ner silverföremålet som behöver rengöras i skålen, och se till att den nuddar aluminiumfoliet. Ta upp föremålet, skölj i kallt vatten och gnid torr med en trasa.

Man kan enkelt göra sin egen silver- och metallrengörare av bikarbonat och citronjuice, som blandas till en tjock kräm. Stryk på blandningen på det som behöver rengöras med hjälp av en mjuk trasa, skölj med vatten, torka och putsa av.
För att rengöra mikron lägger man några skivor citron med lite varmt vatten i en skål. Sätt in skålen i mikron och sätt på den i fem minuter. Torka insidan ren och torr när det är gjort.

Tips för att få rent i tvättstugan
För att bleka kläder eller andra textilier, blanda 2,5 deciliter citronjuice i en halv hink vatten, lägg i det som behöver blekas och låt stå över natten.

 

Nästa gång du får en envis fläck, pröva en av dessa tre knep som fläckborttagare.

  • Några droppar eukalyptusolja på fläcken.
  • Citronsaft eller en halv tesked citronsyra per deciliter vatten för att få bort fläckar på textilier.
  • Koka upp standardmjölk, håll mjölken nästintill kokande, men se till att det inte kokar över, doppa fläcken i mjölken och gnugga bort fläcken. Detta måste göras upprepade gånger tills fläcken är borta.

Du kan blanda ditt eget tvättmedel på följande vis:
Blanda tvålflingor med natriumkarbonat. Låt detta lösas upp i varmt vatten. Denna blandning kommer att bli som en mjuk gelé. Det är detta du använder istället för tvättmedel. Använd cirka fem deciliter per tvätt.

Hela huset
För att göra din egen antibakteriella spray, blanda en del vitvinsvinäger till fem delar vatten. Förvara i en sprayflaska.
När det är dags att tvätta fönstren, blanda en halv liter vitvinsvinäger med en liter varmt vatten, doppa en fuktig trasa i blandningen och tvätta. Ta tillknycklat tidningspapper för att torka efter.
Behöver du en luftfräschare, pröva att göra dina egna doftblandningar, till exempel med hjälp av en skål med kanel och nejlika, vilket också kan vara mycket dekorativt. Ett annat enkelt tips för att ta bort obehaglig lukt är en skål med vatten och ättika som ställs i rummet.

Glad städning, med dessa nya, vänligare medel.

Av Anja Lenner


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

ek

Ekved kan hjälpa kroniskt trötta

Övrigt

Från franska ekar utvinns ett vattenextrakt som ger extra energi till mitokondrierna – cellens eget kraftverk. Studier har visat att sömnproblem och kronisk trötthet blivit bättre av extraktet. Även fullt friska sportande personer gynnades – där visade rapporter att muskelmassan ökade och återhämtningen gick snabbare.

man och kvinna skrattar

Örten som höjer mannens aptit på livet

Naturlig hälsa

Att känna sig stark, frisk och ung länge – det vill nog alla. Men med ökad ålder blir de allra flesta lite tröttare. Mineraler och växter från naturens apotek kan hjälpa oss att behålla en hel del av ungdomens styrka lite längre. Men finns det något som kan bidra till att mannen kan bibehålla sin ungdoms nivåer av testosteron längre? Kurera frågade örtexperten Jan G Bruhn.

kvinna knyter sko

Så blir din konditionsträning effektivare

TRÄNING

Att ha en livsstil som innefattar olika former av fysisk aktivitet är enormt viktigt för hälsan. Vissa ser fram emot sina träningspass medans andra gör det med sviktande motivation, och för att man måste. För att få mycket ut av sin konditionsträning kan man effektivisera den.

Fyra vänner ler och håller om varandra

Psykologen: så hittar och behåller du goda vänner

Mental hälsa

Forskning visar tydligt att starka relationer till andra gör oss lyckliga och ger längre och friskare liv. Ändå har vi en förmåga att underskatta och bortprioritera våra vänner. Men vad kännetecknar en god vänskapsrelation? Och hur skapar vi och bibehåller goda vänskaper över tid?  Bokaktuella psykologen Frida Andersson svarar.

 

Tareq Taylor

Tareq Taylor: ”Jag blev sjuk av skräpmat”

Hälsa

Vare sig mobbingen i barndomen, för mycket skräpmat eller en bruten nacke har kunnat stoppa Tareq Taylor från att leva sin dröm – att vara ”njutningsleverantör”, som han själv kallar kockyrket. Hans önskan är att beröra i allt han gör och få folk att må bra. Men han vill se en ny definition av begreppet hälsa.                           

Rotfruktslasagne med bönor

Tareq Taylors enkla rotfruktslasagne

Recept

Rotfrukter hör hösten till, och lasagne är både perfekt vardagsmat och rejäl "comfort food" när vinden viner utanför knuten. Denna smakrika vegetariska lasagne är signerad tv-aktuella stjärnkocken Tareq Taylor.

De har startat en klubb som motverkar utbrändhet

Mental hälsa

Många av oss  försöker hinna med "allt" i en hektisk vardag, och har samtidigt glömt hur man har en hobby, är kreativ och "leker" som vuxen. Vi tappar kontakten med oss själva och andra och hittar inte ro och livsbalans. Det ville Julia Hagnäs och Lindsay Hedenskog ändra på och startade något som de själva behövde – en klubb som motverkar utbrändhet.

 

 

Montage: Lotta Lagerberg och närbild på dansande fötter

Krönika: “Du passar inte in här!”

Krönikan

Det här är den sista delen i en krönikeföljetong, där vi fått följa Lotta Lagerberg på sin dansskola för 40-plussare under coronapandemin. På dag tre kommer hon till en avgörande insikt. Med dessa krönikor vill Lotta belysa gruppdynamik, utanförskap och fenomenet "vi och dom".

Kvinna sover

Problem att sova? Så här kan du göra

Hälsa

En av tre svenskar lider av sömnsvårigheter då och då. Det kan vara allt från insomningsproblem eller att vakna och inte kunna somna om. Att inte få tillräckligt med sömn påverkar vår hälsa negativt. Det finns mycket du kan göra för att sova bättre.

tonåring avvisar förälder

Guiden som ska minska på bråken mellan tonåringar och föräldrar

Barn

När tonåringar bråkar är det en form av frigörelse från föräldrarna i kombination med hormonsvängningar och kroppsliga förändringar. Men tonårsbråken är inte alltid lätt för föräldrarna. Därför har organisationen Mind och Apoteket hjärtat tagit fram en guide som ska göra det lättare att navigera när bråken uppstår.

 

Dansgrupp

Krönika: “Att våga ta sin plats”

Krönikan

I denna krönika, som är andra delen av tre i en krönikeföljetong, får vi följa Lotta Lagerberg på dag två av sin dansskola för 40-plussare, där hon kämpar för att våga ta sin plats i en redan sammansvetsad grupp. Med sina krönikor vill Lotta belysa problem som utanförskap, utfrysning och "vi och dom".

flicka gränser i sand

Bakterier bygger barns immunförsvar

Barn

Det är viktigt med god handhygien, speciellt i dessa virus- och pandemi-tider. Men det finns faktiskt gånger vi kan stanna upp och tänka efter runt handhygien. För att barn ska kunna utveckla ett starkt immunförsvar krävs att de blir utsatta för mikrober av olika slag.

 

kvinna tränar framför datorn

Så här lätt får du en starkare kropp

TRÄNING

Efter att vi passerat 45 förändras kroppen och utsätter man inte den för påfrestningar så tappar du lättare muskulatur. Det påverkar oss på så sätt att vi orkar mindre,  får en sämre balans och därmed riskerar att göra illa oss om vi ramlar.  Det är viktigt att se till att belasta musklerna. Har du ett stillasittande jobb och inte cyklar eller går till ditt arbete bör du lägga in tre styrkepass i veckan samt se till att röra på dig en halvtimma varje dag.

ung glad kvinna sträcker upp händerna

D3 och zink minskar risken att insjukna i covid-19

Hälsa

Nya analyser visar att risken för att insjukna i covid-19 ökade med 90 procent vid brist på D3 och zink. Rapporten visade också att D3 och zink ger ett starkt skydd mot svårare symtom för den som insjuknat i covid-19. Det skriver Nordic Nutrition Councils på sin hemsida.

Paranötter i en skål

Därför är paranötter så nyttiga

Kost

Paranötter är inte bara goda, det är riktigt hälsosamma också. Förutom att de innehåller vitaminer och mineraler så är halten av nyttiga fetter hög. Äter du en paranöt per dag så får du i dig dagsdosen av selen.

Mat som mättar under hösten

Kost

På vintern är det gott med varm mat som mättar. Undvik de snabba kolhydraterna, som lätt lägger sig runt midjan. Lär dig att äta rätt, och håll dig mätt länge. Det finns en hel del bra mat som gör kroppen nöjd och mätt – utan att du konsumerar en massa kalorier. Här kommer några livsmedel.