Du har säkert hört att hjärt-kärlsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken i Sverige, exempelvis hjärtinfarkt. Men visste du att minusgrader ökar risken att drabbas av hjärtinfarkt? Särskilt bland äldre.
120 000 hjärtinfarkter studerades
En ny studie, baserad på data från Swedeheart, ett register som Hjärt-Lungfonden finansierar, hade som mål att få reda på hur snabba temperaturförändringar under vintern påverkar risken för hjärtinfarkt. I studien i fråga analyserade forskarna 120 000 hjärtinfarkter i Sverige under vinterhalvåret (oktober till mars) mellan år 2005–2019. Den genomsnittliga åldern hos de som fick en hjärtinfarkt var 71 år.
LÄS OCKSÅ: Fler hjärtinfarkter kopplas till låg inkomst
Temperatursänkning gav fler hjärtinfarkter
Forskarna jämförde var patienten bodde med väderdata från SMHI och konstaterade att antalet hjärtinfarkter ökade efter två dagars kyla på bostadsorten. Storleken på temperaturförändringen var det som avgjorde ökningen, däremot påverkades inte sambandet av hur kallt det var från början.
– Tidigare har man tänkt att den ökade risken för hjärtinfarkt beror på själva kylan. Men i vår studie kan vi se att det är temperaturförändringen som påverkar risken, snarare än själva temperaturen. När temperaturen sjunker ser vi en tydlig ökning av antalet hjärtinfarkter från och med den andra dagen, säger Stefan Agewall, professor i kardiologi vid Karolinska institutet, i en artikel på Hjärt-Lungfondens hemsida.
LÄS OCKSÅ: Ät mer nötter – det skyddar hjärtat
Blodtrycket ökar i kyla
Så vad beror detta på? Det verkar som att det hänger ihop med vårt försök att hålla värmen i kylan. Det aktiverar nämligen kroppens stressystem, något som gör att blodkärlen drar ihop sig för att bevara värme, vilket i sin tur höjer blodtrycket och gör att hjärtat slår snabbare.
Med ett ökat bodtryck får hjärtat jobba hårdare och påfrestningen blir stor, särskilt för den med redan har svagt hjärta. Det höga blodtrycket kan även öka risken för att plack (alltså fett och avlagringar i blodkärlen) spricker och bildar en blodpropp, som om den blockerar blodflödet till hjärtat kan leda till hjärtinfarkt.
Så hur kan vi skydda hjärtat vid köldknäppar? I rutan nedan kommer några tips!
Källa: Hjärt-lungfonden och studien: Short-Term Effects of Lower Air Temperature and Cold Spells on Myocardial Infarction Hospitalizations in Sweden
5 sätt att skydda hjärtat i kylan!
- Följ väderprognosen! Att hålla koll på kommande perioder av kyla och planera för att undvika dem, kan minska risken att hjärtat påverkas.
- Klä dig varmt: Att skydda kroppen från extrem kyla minskar risken för blodtrycksökning och belastning på hjärtat.
- Undvik att plötsligt anstränga dig när du är ute i kylan. Eftersom kyla kan öka blodtrycket och belastningen på hjärtat, framförallt när du anstränger dig fysiskt, vilket ökar risken för hjärtinfarkt.
- Rör på dig när du är inne. Att ägna sig åt måttlig fysisk aktivitet är bra för blodcirkulationen och hjärthälsan, även under vintern.
- Var uppmärksam och reagera på symtom. Det är avgörande att snabbt reagera om du får bröstsmärtor eller blir andfådd för att undvika allvarliga hjärtkomplikationer.