Annons

Kost

Adams Hälsoskola del 5: ”Slut på kolhydraträdslan”
Kost

Adams Hälsoskola del 5: "Slut på kolhydraträdslan"

"Kolhydrater gör dig fet" och "Skippa kolhydrater för en smal midja" är typiska exempel på vad man läser dagligen i media. Nu vill Adam Mosrati få slut på kolhydraträdslan. I artikeln går han igenom varför kolhydrater är viktiga för kroppen och din träning, i vilken mängd bör du äta dem och vilka livsmedel som är bra källor.
11 april, 2014
Proteinet – kroppens byggstenar

Proteinet – kroppens byggstenar

Alla vet att protein är bra för kroppen, men varför är det bra? Vilka är de stora proteinkällorna? När bör de intas och i vilken mängd? Det och mycket mer berättar Adam Mosrati om här.
Ett av fem livsmedel i barn-TV är näringsfattigt och sött

Ett av fem livsmedel i barn-TV är näringsfattigt och sött

Frukt och grönt visas ofta i SVT:s populära barnprogram Bolibompa men sockerrik mat framhålls också. En ny studie belyser hur mat framställs i barnprogram och visar på ett samband mellan små barns TV-tittande och vikt.
Annons
Försäljningen av eko-mat ökar
Hälsa

Försäljningen av eko-mat ökar

Att välja ekologiskt är något av det viktigaste du kan göra för miljön, då eko-mat är producerad med hänsyn till naturen, klimatet, djuren och människorna. Glädjande nog växer efterfrågan på ekologiskt och 2013 ökade försäljningen av KRAV-märkta varor med 15 procent.
27 mars, 2014
Lax – pest eller kolera?
Hälsa

Lax – pest eller kolera?

Det påstås ofta att vi får i oss vårt dagsbehov av den nyttiga, antiinflammatoriska omega-3-fettsyran genom att äta lax. Men idag utfodras den konventionellt odlade laxen med vegetabiliskt foder och vi riskerar att öka vårt intag av det dåliga fettet om vi äter odlad lax.
24 mars, 2014
Adams Hälsoskola: Del 1
Kost

Adams Hälsoskola: Del 1

Vilsen i hälsoträsket, är det så för dig? Följ med Adam Mosrati när han går igenom grunderna inom kost och träning. Du får en bra grund att stå på för att börja träna, eller för att utveckla din nuvarande träning. I artikelserien "Adams Hälsoskola" kommer du även få följa hans klients tio veckors resa mot sina mål.
15 mars, 2014
Hur ska jag äta för att orka träna, bygga muskler och gå ned i vikt?
Kost

Hur ska jag äta för att orka träna, bygga muskler och gå ned i vikt?

Med en hög träningsdos är det viktigt med näringsrik mat. Det krävs kolhydrater, proteiner och fett från så högkvalitativa källor som möjligt. En läsare hörde av sig till vår kost- och träningsexpert Carolin Helt och frågade hur och vad hon ska äta för att orka träna hårt, bygga muskler och ändå gå ned i vikt.
7 mars, 2014
Därför ska du detoxa – Sanna Ehdin berättar
Kost

Därför ska du detoxa – Sanna Ehdin berättar

Sanna Ehdin är en av Sveriges främsta inom helhetshälsa, självläkning, energimedicin, kost och livsstilsförändringar. Som förespråkare av detox ger hon här svar på två vanliga frågor om detox.
6 mars, 2014
WHO: ”Socker är den nya tobaken och konsumtionen måste halveras”
Kost

WHO: "Socker är den nya tobaken och konsumtionen måste halveras"

Världshälsoorganisationen WHO pekar ut socker som den nya tobaken i det globala folkhälsoarbetet. De vill nu att konsumtionen ska halveras.
6 mars, 2014
Tillsatserna som gör dig sjuk
Kost

Tillsatserna som gör dig sjuk

Vi får i oss 6-7 kilogram tillsatser per person och år. Tillsatser som i många fall känns hopplöst onödigt. Varför färgar man till exempel räkor och aprikosmarmelad med gult färgämne som ger astma, allergi och hyperaktivitet hos barn? Färgämne som dessutom var förbjudet i Sverige innan vi gick med i EU.
20 februari, 2014
IFD-kost – för att minska inflammationer i kroppen
Kost

IFD-kost – för att minska inflammationer i kroppen

Att äta anti-inflammatorisk kost hjälper kroppen att bekämpa inflammationer. Här är IFD-maten som vetenskapligt bevisat dämpar inflammation och främjar det friska processerna i kroppen.
19 februari, 2014
Trendspaning: Att göra eget smör
Kost

Trendspaning: Att göra eget smör

Är eget smör det nya surdegsbrödet månne? Det tror vi på Kurera. Så - vi satte vår bloggare och försökskanin Niklas Cederberg i arbete hemma i köket. Hemmagjort smör visade sig vara både enkelt, kul och jättegott. Här berättar Niklas hur han gjorde.
8 februari, 2014
Annons