Allt fler gym och andra träningsanläggningar stänger för att bidra till att försöka stoppa spridningen av coronaviruset. En del erbjuder träning online och andra har förkortade öppningstider. Vill du träna hemma, finns det många videos på youtube att välja mellan, och naturen är ju fortfarande öppen, och du kanske inte har så långt till ett utegym.
För att minska spridningen av coronaviruset stänger en del träningsanläggningar helt, medan andra kortar ner öppningstiderna och minskar på antalet platser på bokningsbara pass. Hygien och städning sköts extra noga för att göra miljön så säker som möjligt.
Många gym erbjuder träningen online för sina medlemmar.
Om du inte är gymmedlem eller inte vill besöka en simhall eller yogastudio, så kan du träna hemma i ditt vardagsrum utan vikter och gummiband. Allt du behöver är en yogamatta, och har du inte det så kan göra dina övningar på golvet, även om det kanske blir lite hårt.
Naturen är inte stängd och nu när våren kommer är promenader och cykelturer inte bara något som ger bättre kondition, den är också bra för vår mentala hälsa som kan behöva koppla av från dystra nyhetsrapporteringar.
Här kommer 10 länkar på träningsvideor – allt från mjuka yogaövningar till styrketräning och intervallpass:
Yogaövningar som mjukar upp rygg, nacke och axlar
Av Inger Palm