Hälsobloggaren och träningsinstruktören Terese Alvén skriver om lustfylld, otvungen träning. Själv varvar hon sina träningsklasser med målmedvetna löpsteg mot marathon. Dessutom tränar hon gärna tillsammans med barnen.
Hon är en riktig räv i hälsobloggosfären. Sedan 2007 har hon gett sina bloggläsare en välmenande spark i baken. Hon är en erfaren träningsinstruktör och författare till boken ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”. Och nu har hon ännu en bok-bulle i ugnen. Hej hälsobloggare, Terese Alvén!
Vad är det viktigaste som du vill förmedla med din blogg?
– Att träning är roligt och något som berikar livet. Jag vill att alla ska kunna träna på en hälsosam nivå utan pekpinnar eller måsten. Det finns redan så mycket krav i samhället och på oss som individer, jag vill att träning ska vara något som är bra för en, inte något man gör för att man känner tvång.
Vad är sommarens utmaning för dig?
– Att springa! Har nyligen blivit bra från en höftskada och älskar att kunna springa utan smärta. Siktar mot maran nästa år tillsammans med min man och därför tränar vi målmedvetet med löpningen i sommar.
Ditt bästa mattips?
– Att äta varierat och äta efter säsong. Mat som är i säsong är mycket godare och bättre för oss och miljön.
Hur tränar du i sommar?
– Jag blandar löpning med tennis, golf och styrketräning utomhus. Är även väldigt aktiv med mina barn.
Vad är en riktigt life saver för dig?
– Mina barn. De är det bästa jag har.
Årets lektyr i hängmattan?
– Efter att ha läst igenom min nya bok ”Träna tillsammans med familjen” ett antal gånger (som släpps 25 augusti) ser jag fram emot att få koppla av med deckare och en och annan biografi. Samt tidningar. Älskar att bläddra i tidningar under sommaren!
En visdom som livet lärt dig?
– Framtiden börjar idag.
Av: Redaktionen