Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Vill du stoppa mobbning? Spring!

Fakta

Vill ditt företag vara med? Detta gäller:

Lag
: Dra ihop fem kollegor som vill springa fem kilometer vardera för en god sak och anmäl er på runningforshelter.se
Kostnad: 5800 kronor/lag

Detta ingår:
• Företaget syns med logga på sidan www.runningforshelter.se
• Företaget kan ladda ner ”Vi är med i Running For Shelter-loggan” till sin hemsida.
• Snygga funktionströjor till alla som springer.
• Mat och dryck under dagen till deltagarna och deras familjer.
• Goodiebags till deltagarna.

Familjeaktiviteter: Juniorlopp (en kilometer) med T-shirt och medalj till alla deltagare (anmälan behövs ej). Alla barn får ballonger och varm korv med bröd. Det kommer att finnas hoppborg, fiskdamm och lotteri med mera.
Fri entré till kvällens fest med välkomstdrink, generös buffé och underhållning av The Mad Men Band.

Vill du springa ett lopp och samtidigt göra en god gärning i kampen mot mobbning?
Då kanske Running for shelter kan vara loppet för dig!
Här får du veta mer.

Running for shelter (R.F.S) är en välgörenhetsstafett vars mål är att hjälpa befintliga icke vinstdrivande organisationer, stora som små, med att nå sina mål. Kurera kontaktade Tove Hahnsson som sitter i projektgruppen som anordnar loppet och bad henne berätta mer.

 

Samarbetar med ny välgörenhetsorganisation varje år
Running For Shelter grundades 2014. Varje år väljs en ny samarbetsorganisation ut och tillsammans anordnar man en löparstafett.
– Hela överskottet från stafetten går oavkortat till en ny organisation varje år. Tidigare har pengarna gått till Convictus och deras fina arbete med och för hemlösa samt till Stadsmissionens hus (Unga Station) för barnfamiljer som lever i utsatthet, säger hon.

► Läs också: Vältränade muskler ett skydd mot stress och depression

En familjedag fylld av aktiviteter
Men R.F.S är inte bara en stafett, poängterar Tove.
– Det är en hel familjedag och kväll fylld av aktiviteter där gemenskap, glädje och generositet står i fokus. För barnen finns ett juniorlopp, fiskdamm med fina priser, hoppborg, ballonger och korv med bröd och så vidare. På kvällen hålls en stor fest på TolvStockholm i Tele2Arena som anordnas av Jobzone som tack till alla deltagare, berättar hon och tillägger:
– Det här är en dag då alla kan vara med och göra en förändring, där målet är att hjälpa utsatta grupper i samhället.

Överskottet går till arbete mot mobbning och diskriminering
I år går överskottet till organisationen Friends förebyggande arbete mot mobbning och diskriminering, berättar Tove Hahnsson.
– 60 000 elever utsätts för mobbning någon gång under året i svenska skolor. Det vill vi vara med att motverka! säger hon och tillägger att valet av Friends som samarbetspartner var lätt.
– Löpare från förra året har lämnat förslag och vi i projektgruppen kom snabbt fram till att vi i år verkligen ville samarbeta med Friends och stötta dem i deras otroligt viktiga arbete.

► Läs också: Ny rapport: Mobbning kostar samhället många miljarder

 

Ett septemberlopp
Årets lopp går av stapeln 17 september klockan 10.00 i Ursviks motionsspår i Sundbyberg. Loppet riktar sig främst till företag, berättar Tove Hahnsson, men alla är välkomna att vara med och bidra denna dag.
– Att komma igång med träning eller underhålla den träning som finns, och gärna tillsammans med sina kollegor ser vi som ett stort plus, säger hon.
Så hur långt springer man och vad kostar det? undrar Kurera förstås.
– Varje lag springer 25 kilometer vardera fördelat på fem personer. Man kan även anmäla sig som privatperson till en kostnad av 600 kronor, kommer du som privatperson blir du tilldelad ett lag att springa med.

Läs också: Så kan du minska risken för psykisk ohälsa på ditt jobb

Av Therese Hagberg

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Vill ditt företag vara med? Detta gäller:

Lag
: Dra ihop fem kollegor som vill springa fem kilometer vardera för en god sak och anmäl er på runningforshelter.se
Kostnad: 5800 kronor/lag

Detta ingår:
• Företaget syns med logga på sidan www.runningforshelter.se
• Företaget kan ladda ner ”Vi är med i Running For Shelter-loggan” till sin hemsida.
• Snygga funktionströjor till alla som springer.
• Mat och dryck under dagen till deltagarna och deras familjer.
• Goodiebags till deltagarna.

Familjeaktiviteter: Juniorlopp (en kilometer) med T-shirt och medalj till alla deltagare (anmälan behövs ej). Alla barn får ballonger och varm korv med bröd. Det kommer att finnas hoppborg, fiskdamm och lotteri med mera.
Fri entré till kvällens fest med välkomstdrink, generös buffé och underhållning av The Mad Men Band.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

händer knäpper byxor

Låt bitterörter lugna magen

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

 

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

 

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

 

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

 

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.