Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Vill du stoppa mobbning? Spring!

Fakta

Vill ditt företag vara med? Detta gäller:

Lag
: Dra ihop fem kollegor som vill springa fem kilometer vardera för en god sak och anmäl er på runningforshelter.se
Kostnad: 5800 kronor/lag

Detta ingår:
• Företaget syns med logga på sidan www.runningforshelter.se
• Företaget kan ladda ner ”Vi är med i Running For Shelter-loggan” till sin hemsida.
• Snygga funktionströjor till alla som springer.
• Mat och dryck under dagen till deltagarna och deras familjer.
• Goodiebags till deltagarna.

Familjeaktiviteter: Juniorlopp (en kilometer) med T-shirt och medalj till alla deltagare (anmälan behövs ej). Alla barn får ballonger och varm korv med bröd. Det kommer att finnas hoppborg, fiskdamm och lotteri med mera.
Fri entré till kvällens fest med välkomstdrink, generös buffé och underhållning av The Mad Men Band.

Vill du springa ett lopp och samtidigt göra en god gärning i kampen mot mobbning?
Då kanske Running for shelter kan vara loppet för dig!
Här får du veta mer.

Running for shelter (R.F.S) är en välgörenhetsstafett vars mål är att hjälpa befintliga icke vinstdrivande organisationer, stora som små, med att nå sina mål. Kurera kontaktade Tove Hahnsson som sitter i projektgruppen som anordnar loppet och bad henne berätta mer.

 

Samarbetar med ny välgörenhetsorganisation varje år
Running For Shelter grundades 2014. Varje år väljs en ny samarbetsorganisation ut och tillsammans anordnar man en löparstafett.
– Hela överskottet från stafetten går oavkortat till en ny organisation varje år. Tidigare har pengarna gått till Convictus och deras fina arbete med och för hemlösa samt till Stadsmissionens hus (Unga Station) för barnfamiljer som lever i utsatthet, säger hon.

► Läs också: Vältränade muskler ett skydd mot stress och depression

En familjedag fylld av aktiviteter
Men R.F.S är inte bara en stafett, poängterar Tove.
– Det är en hel familjedag och kväll fylld av aktiviteter där gemenskap, glädje och generositet står i fokus. För barnen finns ett juniorlopp, fiskdamm med fina priser, hoppborg, ballonger och korv med bröd och så vidare. På kvällen hålls en stor fest på TolvStockholm i Tele2Arena som anordnas av Jobzone som tack till alla deltagare, berättar hon och tillägger:
– Det här är en dag då alla kan vara med och göra en förändring, där målet är att hjälpa utsatta grupper i samhället.

Överskottet går till arbete mot mobbning och diskriminering
I år går överskottet till organisationen Friends förebyggande arbete mot mobbning och diskriminering, berättar Tove Hahnsson.
– 60 000 elever utsätts för mobbning någon gång under året i svenska skolor. Det vill vi vara med att motverka! säger hon och tillägger att valet av Friends som samarbetspartner var lätt.
– Löpare från förra året har lämnat förslag och vi i projektgruppen kom snabbt fram till att vi i år verkligen ville samarbeta med Friends och stötta dem i deras otroligt viktiga arbete.

► Läs också: Ny rapport: Mobbning kostar samhället många miljarder

 

Ett septemberlopp
Årets lopp går av stapeln 17 september klockan 10.00 i Ursviks motionsspår i Sundbyberg. Loppet riktar sig främst till företag, berättar Tove Hahnsson, men alla är välkomna att vara med och bidra denna dag.
– Att komma igång med träning eller underhålla den träning som finns, och gärna tillsammans med sina kollegor ser vi som ett stort plus, säger hon.
Så hur långt springer man och vad kostar det? undrar Kurera förstås.
– Varje lag springer 25 kilometer vardera fördelat på fem personer. Man kan även anmäla sig som privatperson till en kostnad av 600 kronor, kommer du som privatperson blir du tilldelad ett lag att springa med.

Läs också: Så kan du minska risken för psykisk ohälsa på ditt jobb

Av Therese Hagberg

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Vill ditt företag vara med? Detta gäller:

Lag
: Dra ihop fem kollegor som vill springa fem kilometer vardera för en god sak och anmäl er på runningforshelter.se
Kostnad: 5800 kronor/lag

Detta ingår:
• Företaget syns med logga på sidan www.runningforshelter.se
• Företaget kan ladda ner ”Vi är med i Running For Shelter-loggan” till sin hemsida.
• Snygga funktionströjor till alla som springer.
• Mat och dryck under dagen till deltagarna och deras familjer.
• Goodiebags till deltagarna.

Familjeaktiviteter: Juniorlopp (en kilometer) med T-shirt och medalj till alla deltagare (anmälan behövs ej). Alla barn får ballonger och varm korv med bröd. Det kommer att finnas hoppborg, fiskdamm och lotteri med mera.
Fri entré till kvällens fest med välkomstdrink, generös buffé och underhållning av The Mad Men Band.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

rysk rot

Trött? Prova rysk rot som snabbt ger energi

Naturlig hälsa

Rysk rot kallas också sibirisk ginseng och är den fysiska adaptogenen. Den har använts vid stressrelaterade besvär, utmattning och som en behandling för att undvika biverkningar av andra läkemedel på grund av örtens leverrenande effekt. Rysk rot har också används vid mental trötthet och impotens.

kvinna på badstrand

Drick mer och undvik urinvägsinfektion

Naturlig hälsa

Många har någon gång haft urinvägsinfektion och känner väl igen den brännande känslan vid urinering, och behovet av att ständigt gå på toaletten. Men gå känner till att något så enkelt som att dricka mer vatten kan bidra till att minska risken för att få besvär med urinvägarna.

flicka som blåser på maskros

Ogräsen som är riktigt nyttiga

Kost

Ogräs är inte bara dåligt. Det finns en anledning till att ogräs växer i ohejdat takt. Dessa är starka och när de växer under dåliga förutsättningar utvecklar de kraft. Många medicinalväxter är  vad vi kallar för ogräs. Här kommer några spännande ogräs att lägga på minnet.

 

kvinna tar sig för munnen

Lindra herpes på naturlig väg

Hälsa

Det är många som lider av herpes. Det finns rapporter om att åtta av tio har herpes typ 1, vilket oftast betyder att man får munsår. Cirka en av fyra svenskar har herpes typ 2, vilket betyder att man har det i underlivet. Det finns naturliga sätt att lindra smärtan av ett herpesutbrott.

bär

Bären som främjar god hälsa

Kost

När vi använder ordet superbär så beskriver det bär som är särskilt rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Antioxidanter skyddar mot fria radikaler i kroppen, och kan likans vid ett rostskydd på bilen. Forskningar har visat att befolkningsgrupper med hög medellivslängd och låg sjukdomsförekomst har haft ett högt intag av antioxidanter. Här kommer några antioxidantrika bär.

kvinna serverar seniorer mat

Så ska undernäring hos äldre förhindras

Äldre

2017 kom en rapport från Socialstyrelsen som berättade att 40 000 personer som har äldreomsorg lider av undernäring och att fler än 100 000 riskerar att hamna där. I Sigtuna utbildar man personalen, men även seniorer som vill, för att komma tillrätta med problemet.

Ett par vilar

9 effektiva tips för att hjälpa sömnen på traven

Hälsa

Vi behöver sova tillräckligt för att må bra. Hjärnan repareras under natten och om du inte sover tillräckligt fungerar inte denna process optimalt. Anledningarna till sömnproblem kan vara många, och inte sällan går problemen i cykler. Här är några tips för att hjälpa sömnen på traven.

 

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

 

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

Sara Nomberg, hudvårdsexpert

Sara Nomberg: ”Jag är min egen försökskanin”

Hälsa

Hon är bara 30 år, men har redan drivit sitt eget hudvårdsmärke i över tio år. Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg är eldsjälen som långt före de flesta andra förstod fördelarna med ekologisk hudvård. Men livet började på tuffast möjliga vis för Sara, som var nära att inte överleva barndomen.