Perioral dermatit är en inflammatorisk hudsjukdom som uppkommer när du utsatt huden för mycket påfrestning under en längre tid. Den uppkommer inte över en natt och försvinner inte heller på några dagar, menar Kureras expert Sara Nomberg, ekologisk hudvårdsterapeut och näringsfysiolog, som genom åren har fått mängder av spörsmål kring hudsjukdomen. Här reder hon ut vad sjukdomen innebär och hur du själv kan mildra besvären.
Vad är perioral dermatit?
– Perioral dermatit är en hudinflammation i ansiktet som ser ut som röda fläckar och utslag som sitter runt munnen ner mot hakan och under näsan, men det kan också förekomma runt ögonen. Huden fjällar lätt och det kan bränna och svida. Utslagen kan också utvecklas till knottror och blåsor. Typiskt för perioral dermatit är att området närmast munnen har mindre utslag eller inget alls.
LÄS OCKSÅ: Minimalistisk hudvård – så lite behöver du egentligen
Vem drabbas vanligtvis och vad beror det på?
– Främst kvinnor mellan 20-30 år. Det är vanligt att man tidigare haft eksem eller har känslig hud. Det är inte helt klarlagt varför sjukdomen uppkommer, men det finns några tänkbara orsaker, som en längre tids användning av starka kortisonkrämer, att man använt mycket smink under en period eller använt stark hudvård. Man ser även att överdriven peeling och rengöring kan orsaka perioral dermatit. Jag upplever också att stress och sömn påverkar hur huden mår. Utslagen tenderar att komma när kroppen generellt är svagare på grund av livsstilssituationen, så det finns en vinst i att tänka holistiskt när du vill få en långsiktig förbättring i huden. Tänk på att sova bra, varva ner, fundera på matsmältningen och kanske förändra kosten till det bättre.
Går det att bota och hur i så fall?
– Ja, det finns några olika metoder men alla går egentligen ut på samma sak – att vara så snäll med huden som möjligt så den kan balanseras och byggas upp igen. Men ibland behövs medicinering.
Vad bör man undvika om man har perioral dermatit?
– Du bör inte tvätta huden med starka produkter, peela huden eller använda kortison. Man ser att kortison förvärrar hudsjukdomen. Försök också att inte pilla på utslagen!
Hur påverkas besvären av årstiderna?
– De flesta inflammatoriska tillstånden i huden blir sämre på vintern på grund den påfrestning det innebär för huden att gå från varm inneluft till kall uteluft. Dessutom blir luften torrare inomhus vilket många gånger förvärrar utslagen. Därför är det ännu viktigare att ha en bra hudvård som kan hjälpa till med fuktförlusten i huden. Tänk på att om du använder en halsduk högt upp över hakan så kan det förvärra utslagen, så tvätta den ofta. Samma gäller om du bär munskydd ofta och under längre perioder. Tvätta dagligen.
När behöver man söka hjälp?
– När du använt dig av de egenvårdstipsen som följer nedan, eller om besvären inte försvinner på cirka en månad kan du söka hjälp för att få råd om medicinering.
LÄS OCKSÅ: Fyra anledningar att älska äppelcidervinäger
Av Tina Harr
6 tips hur du själv lindrar besvären
-
- Se över din hudvårdsrutin – troligen behöver du byta ut det mesta, i alla fall under perioden som huden ska läka.
- Välj oparfymerade produkter och gärna så få produkter som möjligt för att minska påfrestningen på huden.
- Byt ut din rengöring mot en mild rengöringsolja. Tvätta enbart på kvällen och badda med en svamp som du tvättar efter varje användning. Undvik att använda samma handduk under flera dagar, eftersom det ger en bakterietillväxt som är dålig för huden.
- Addera ett fuktgivande steg i din hudvårdsrutin, som till exempel ett fuktgivande ansiktsvatten, tänk bara på att det ska vara milt och inte baserat på alkohol.
- Välj en skonsam olja eller kräm anpassad för känslig hud för insmörjning. Det är viktigt att du vårdar huden med en lätt produkt som inte täpper till och förvärrar utslagen, utan som kan hjälpa till att bygga upp hudens barriär igen. En del produkter för känslig hud är för feta för huden när man har perioral dermatit, så välj en produkt med lättare konsistens.
- Testa att badda utslagen med utspädd äppelcidervinäger. Vissa upplever en förbättring och man tror att det har att göra med obalansen i mikroorganismerna som uppstår på huden, och att äppelsyran i vinägerblandningen kan hjälpa hudens immunförsvar att balanseras igen. Börja med att späda en del äppelcidervinäger med nio delar vatten och badda på enbart utslagen i huden efter rengöringen. Om du tycker det funkar kan du successivt öka andelen äppelcidervinäger.