Redaktionen
Dålig vattenflaska?

Efterlyser tips på bra vattenflaska!

Idag på redaktionsmötet blev jag pikad av Johanna för min vattenflaska! Inte för att innehållet är grumligt eller för att det är citron i den – utan för att det är en PET-flaska som jag har ”återanvänt”. Vi har väl de flesta hört talas om det negativa med plast… Flaskan var märkt med nummer 1 i botten. För er som är intresserad av vad olika märkningar betyder kan ni läsa om det i artikeln: Dricker du din plast? Skaffa plastkoll.

Så min fråga till er läsare… (eller till nån vattenflasketillverkare eller dess marknadsavdelning he he…): Har ni några bra tips på var jag kan hitta en praktisk, bra, gärna snygg vattenflaska utan hormonstörande plast som jag kan ha med mig. Allra helst smal och greppvänlig!

Jag tror att det är många med mig som bär med sig en flaska med vatten om dagarna – och om inte bör ni göra det, framför allt nu när sommaren har kommit!
Och tillhör du skaran som har svårt att få i sig tillräcklig vätskemängd varje dag kan ni få bra tips på hur man gör i den här artikeln: 5 tips för att komma ihåg att dricka (rent) vatten i sommar

Mvh,
Daniel



Starten på coolaste loppet för barn - Superior orc kids :-)

Häftigaste loppet för barn, Superior OCR Kids

Igår var vi på ett hinderbanelopp med barnen, Superior Kids. 2 km långt med massor av hinder där det fanns extra motstånd i form av gladiatorer och superhjältar. Hur bra är inte det?

De var väldigt taggade på det sedan lång tid tillbaka. Tror det var just konceptet de gjort för barn, en hinderbana att möta gladiatorer och superhjältar som var extra spännande. Min son var väldigt taggad på vägen dit men min dotter var lite så där.. hon hade kanske ångrat sig lite och var inte helt på topp. Men när vi kom till Kungsängens IP där loppet var så ändrades inställningen helt när hon såg ett av de sista hindren med gladiatorerna. Riktigt kul. Efter målgången så sa framför allt min son ”superkul, det måste vi göra fler gånger!”. Jag hade fördelen att ha båda mina ungar i samma grupp och de kunde vässa varandra och springa ihop. Dessutom så hade de ett vattenhinder som min son fixade utan att tveka – hur kul som helst!

Min summering.. superkul att det finns. Som jag upplevde det så var det bra anordnat och vädret var perfekt för dagen också. Det var lite folkfest och många körde picknick. Ett bra laid back event.. ville ungarna skippa nåt hinder så var det okej. Så jag kan rekommendera er att ta era barn på en kul grej och de behöver faktiskt inte vara speciellt förberedda och tränade, de fixar detta ändå!

Jag postar lite bilder nedan från igår och du kan även se andras bilder på Instagram under hashtag #SuperiorKids som du kan klicka direkt här på Du kan också läsa mer på deras hemsida Superior OCR

mvh
Daniel

Superhjältarna och gladiatorerna som barnen ska möta i hinderbaneloppet på Superior kids

Superhjältarna och gladiatorerna som barnen ska möta i hinderbaneloppet på Superior kids

Twisted Spider skojar med ungarna

Twisted Spider skojar med ungarna

Starten på coolaste loppet för barn - Superior orc kids :-)

Starten på coolaste loppet för barn – Superior orc kids 🙂

Massor av hinder på banan

Massor av hinder på banan

Armgång. Inga problem.

Armgång. Inga problem.

wp-1466407185773.jpg

wp-1466407170694.jpg

Bära bensindunkar. Tjohoo. Tuuuungt!

Bära bensindunkar. Tjohoo. Tuuuungt!

Utmaning! Gladiatorer. Atlas aka Butcher är snällare än han ser ut ... tror jag ;-)

Utmaning! Gladiatorer. Atlas aka Butcher är snällare än han ser ut … tror jag 😉

Spiderman,, eller rättare sagt Twisted Spider busade med barnen

Spiderman,, eller rättare sagt Twisted Spider busade med barnen

Sista hindret! Och vilket hinder efter 2 km! Men de fixade det!

Sista hindret! Och vilket hinder efter 2 km! Men de fixade det!

Välförtjänt medalj! Målgången

Välförtjänt medalj! Målgången

wp-1466181576237.jpg

ps… vill ni se vattenhindret? Vattenhindret på min Instagram



Vilken grönsaksdisk syftar Vårdguiden på?

I dagarna delade landstinget, Vårdguiden ut sin tidning i brevlådorna. När jag bläddrar i den så blir jag förundrad över delar i tidningen när de pratar om näring och mat…

Vilken grönsaksdisk syftar Vårdguiden på?

Den med besprutade grönsaker som kommer från ”hittepålandet” eller alla ekogrönsaker som måste odlas inomhus på näringsfattiga jordar som inte innehåller t ex magnesium? Vi skövlar våran jord, växelbruk är ett lika gammalt ord som dräng och mjölkpiga.
VÅRA GRÖNSAKER (vår mat överhuvudtaget) är näringsfattiga. Därför blir vi inte mätta, vi äter bukfylla till mat, inte mat som ger cellnäring.
Precis som vården predikar: ät vanlig mat och du klarar dig?
Vad är vanlig mat och vem vill bara klara sig?

Med andra ord; 1177 vårdguiden kör en hatartikel om kosttillskott i sin tidning. Tillskott är värdelös och farligt i korthet. Det känns tryggt.

Mvh Daniel

image



Enkel hemmagjord glass på melon.

Göra egen glass på melon

Hej! Nu har vi gjort egen glass hemma! Den blev överraskande god. Min son såg sjukt förvånad ut när han provsmakade glassen. Jag brukar göra saker som är ganska enkla om jag ser tips och andra idéer på nätet, får lite inspiration. Förra veckan såg jag ett klipp på Facebook som jag fastnade för – egen glass. Detta var hur enkelt och gott som helst så jag måste dela med mig till er av den!!

Så här förvånad och glad ser min son ut efter att han provsmakade:

image

Ingredienser:
– Melon
– Honung
– Vatten
– Citronjuice

Bara det – inget mer! Mycket av det har jag redan hemma.

I första steget skar jag upp melonen till mindre bitar och frös in den.

Melon till att göra egen glass

Skära upp melon för att göra egen hemmagjord glass

Tärna upp melon för att göra egen hemmagjord glass

Frysa in melon för att göra egen hemmagjord glass

Sen när den var frusen tog jag fram den och körde den i mixern tillsammans med flytande honung, citronjuice och vatten. Nu var inte jag så noga med mängden men det var typ en skvätt av varje förutom vattnet som jag tog typ halvt glas av och styrde hur tjock den skulle vara. Jag har inte bästa mixern direkt så den fick jobba lite.
Sen efter allt är mixat ställde jag in den i frysen igen någon timme.
Mixa melon honung, citronjuice och vatten för att göra egen hemmagjord glass


Egen hemmagjord glass

Så här vacker blev min hemmagjorda glass och smaken, bilden gör den inte ens rättvisa. Jag skulle nog vilja säga att glassen var väldigt smakrik, lite som när man är utomlands och köper en glass på stan och tänker att de tillsatt en massor av smakaromer för att man ska tycka om den. I denna så var allt helt schysst innehåll och barnen gillade den. Jag fick till och med kommentar från min äldsta dotter som hade sett den på Instagram att hon ville jag skulle spara lite åt henne.


Egen enkelt hemmagjord melonglass

Har du egna snabba enkla tips så skriv ner dem eller länka mig så får vi se om vi provar dem nästa gång!

Mvh
Daniel



Ketchup, men vart är tomaterna?

Ikväll när jag var och handlade så kom jag och tänka på något som jag hade läst…. Heinz ketchup skulle tydligen vara förbjuden i något land pga de kallade sig ketchup men hade för lite tomater. Normalt sätt så köper jag just Heinz.. De pratar ju kvalité med sina 57 olika tomatsorter etc, så de måste ju vara experter och finsmakare eller hur? Så jag börjar kolla lite på baksidan…

Heinz 50% tomatpuré
Felix 80% tomatpuré
Eldorado 42% tomatpuré

Vad hände här egentligen…? Det är en rejäl skillnad på innehållet mellan märkena. Jag blev ganska förvånad faktiskt.

Nu blev jag sugen på att göra egen ketchup. Har ni bra tips och recept så lämna en kommentar nedan alternativ andra funderingar kring detta med skillnaden på mängden tomater i ketchupen.

Mvh Daniel



Veterinären rekommenderade hälsokost

Ibland blir man förvånad.. eller rättare sagt nej det borde jag inte bli. I går så var jag iväg och var på besök hemma hos mina barns mormor och morfar. De har en hund med hjärtfel och hunden har fått medicin för det under en period. Nu så rekommenderande veterinären en burk kosttillskott mot hjärtat från hälsokosten. Rätt fascinerande.. jag menar, hur ska man kunna skylla på placebo och sånt på en jycke? Eller kanske bara människor som inte vitaminer funkar på 😉

Jag tycker det är tråkigt att läkare förkastar allt med vitaminer och sånt som verkningslösa. Tyvärr så litar vi på dem i vita rockarna trots att när folk tänker efter så förstår man att de har en verkan på kroppen.

//Daniel



Huskurer, näring och tillskott

Jag klurade på en sak
Det är ofta som huskurer och näring ifrågasätts – ”de funkar inte”. Jag såg något inlägg om dieter här om dagen etc, LCHF kritiserades och folk pratade om att det inte var mat etc och barn inte kunde äta LCHF. Många skrev i inlägget att barn skulle äta vanlig mat. ”Vanlig mat”…? Då tänker jag på vad vi stoppar i oss.. gå in i en livsmedelsbutik och se innehållet.

Så här tänker jag
Om ”alla” jagar pris, pris, pris och det pressas att byta ut innehåll till billigare råvaror. Råvarorna är inte fullt äkta. Varorna är sämre näring på och vissa är det substitut för ingen alls. Kolla som vaniljglass. Hur mycket vanilj finns i glassen? Fake. Prickarna är en illusion av att det ska locka ögat, biprodukter och tillsatser (substitut). Och det är ju det syftet. Vi förväntar oss smaker och inte utgår från kroppens behov. Ett annat exempel.. Kanel. Jättenyttigt! Används i mat och bak. Men någonstans har smaken varit mer viktigare. Nyttigheten har inte varit viktig, kanske av en förväntad hygienfaktor. Folk blir förvånade och tror inte knappt på det, att det är sant. Kanelen (Cinnamomum cassia) som säljs har ingen nyttighet i sig, tror till och med tvärt om att det var i viss mån ohälsosamt. Den riktiga kanelen (Cinnamomum verum) som är dyrare (rättare sagt normalpris på) som finns i hälsokostbutikerna är den med näring i. Att ha rätt sort är beroende på vad är rätt sort. Att den fyller en funktion för maten eller för hälsan. Vi lägger som sagt på ekonomiskt perspektiv på beskostnad av något, vi stryker hälsoperspektivet.

Vad vill jag komma till
Jo, om man tittar på exempelvis huskurer… ”droppa äppelcidervinäger för att för bli av med… bla bla bla” och du använder den vanliga som används i livsmedelsbutiken så är det inte så konstigt att huskurer inte funkar. Man har ju bytt ut ingredienserna till snabba alternativ. Det ska smaka och lukta med den ätbara funktionen av produkten. Inte hälsosamma. Eller skräpet med c-vitaminbrus på livsmedelsbutikerna som inte ens innehåller något knappt. Ganska självklart att de inte får en effekt att bli frisk. Margarin som också är en kemisk kopia av smör. Listan är lång.

Så min summering
Köp riktiga saker och inte kopior som är ytliga, utan köp riktiga och kolla två gånger att det är gjort på rätt sätt. Huskurer, vitaminer, mineraler etc funkar. Men inte ”smak av…” etc.

//Daniel, med dagens djupa tankar

 

 

 

 



Malin på redaktionen är första försökskaninen :-)

Träna 10 minuter – genom att stå still på en skakande platta :)

Det är alltid kul att prova nya saker 🙂 Idag på fikapausen fick vi besök och en demo av en ny träningsmaskin. Roger som har en hälsokostbutik i Vallentuna kom förbi och visade upp den. Han säljer den i sin butik och erbjuder även sina kunder möjligheten att kunna ta ett kort pass i butiken för den som inte vill köpa med sig maskinen hem.
Den är hur som helst nu på väg in i fler butiker över landet och vi på redaktionen fick möjligheten att få prova själva.

Bra display på fitnessplattan med pulsmätare

Bra display på fitnessplattan med pulsmätare

10 minuters träning med Lanaform ”Luxury” ska motsvara 45-50 minuters traditionell träning. Den bränner fett, tonar musklerna och ska göra huden fastare. Vi har haft en liknande förut hemma, fast billigare hemma men den här träningsplattan hade en helt annan känsla. Mer robust. En bra display som mäter pulsen så man ser och olika program. Roger berättade om hans fru som hade minskat storlek i kläderna och fått en grym effekt redan på två månader då hon stått på den nästan varje dag. Hon hade också fått andra hälsofördelar i kroppen med blodcirkulationen etc och inte bara vikten.

"Oscillierande fitnessplatform Luxery". Hoppas den blir kvar ett tag som vi kan prova längre

”Oscillierande fitnessplatform Luxery”. Hoppas den blir kvar ett tag som vi kan prova längre

Spännande! Som sagt alltid kul att prova nya prylar. Vi har sett en hel del vibrationsplattor och fitnessplattor men denna märktes att den var mer rejälare. Dessutom om man har ett löpband hemma så stör man grannarna under vilket denna inte gjorde. Jag säger som Sean Banan – dags att skaka rumpa! 🙂

mvh
Daniel



Start för Let’s dance på fredag

På fredag börjar Let’s dance 2016 och vi på redaktionen var förbi pressträffen och spanade in vilka som kommer dansa i år. Vem är sportsgiganten, vem är den unga artisten på uppgång, vem är programledaren, den internationella stjärnan, den musikkunnige, vem är ”åldringen”, vem är stjärnan som bara kidsen känner till – och så vidare. Ja, allt det där man brukar undra. Ja, nu har vi råkoll. 😉

Vi har gjort några intervjuer som kommer att dyka upp under de kommande veckorna så håll koll på startsidan hos oss, det vill säga Kurera.se. 🙂

Här nedan ser du vika deltagarna för årets upplaga av Let’s dance är!

Bianca Ingrosso och Alexander Svanberg

Bianca Ingrosso och Alexander Svanberg

Cecilia Ehrling och Johan Rabaeus

Cecilia Ehrling och Johan Rabaeus

Elisa Lindström och Yvo Eussen

Elisa Lindström och Yvo Eussen

Nassom El Fakir och Jeanette Carlsson

Nassim Al Fakir och Jeanette Carlsson

Rickard Söderberg och Maria Zimmerman

Rickard Söderberg och Maria Zimmerman

David Hellenius och Jessica Almenäs intervjuar delar av juryn, Tony Irving och Ann Wilson. Ny i juryn för i år är supertrevliga Cecilia Lazar som lär sticka ut (ej med på bild)

David Hellenius och Jessica Almenäs intervjuar delar av juryn, Tony Irving och Ann Wilson. Ny i juryn för i år är supertrevliga Cecilia Lazar som lär sticka ut (ej med på bild)

Pia Johansson och Marc Christiansen

Pia Johansson och Marc Christiansen

Thomas Wassberg och Malin Watson

Thomas Wassberg och Malin Watson

Isabel Adrian Angello och Fredric Brunberg

Isabel Adrian Angello och Fredric Brunberg

Rickard Söderberg och Maria Zimmerman

Rickard Söderberg och Maria Zimmerman

Linda Lindorff och Kristjan Lootus

Linda Lindorff och Kristjan Lootus

Toni Prince och Elisabeth Novotny

Toni Prince och Elisabeth Novotny

Eva Fröling ochTobias Wallin

Eva Fröling ochTobias Wallin

Nassim Al Fakir och Jeanette Carlsson

Nassim Al Fakir och Jeanette Carlsson

Programledarna David Hellenius och Jessica Almenäs

Programledarna David Hellenius och Jessica Almenäs

Ni som följt Kurera.se under de senaste åren känner nog igen vissa namn lite extra. Juryns ordförande Tony Irving, till exempel som har bloggat hos oss, dansaren Cecilia Ehrling har också bloggat hos oss. Tyvärr är inte dansaren Sigrid Bernson med i år men hon har också varit en populär bloggare hos oss.

Mvh Daniel



Vi vill ha tips på yogaövningar :)

Tips på yogaövningar för barn?

Hej,

Nu har vi köpt ett par yogamattor.

Jag tänkte att vi ska göra lite aktiviteter ihop som kan vara både roliga och nyttiga – yoga, tänker jag då. Själv så har jag lite tankar på upplägg, både med övningar och mindfulness. Men det finns säkert massor av bra tips som ni sitter på och bra länkar till bland annat Youtube klipp eller någon Spotify-lista. Så dela med er med dem så mycket ni kan. Antingen direkt i kommentarsfältet nedan eller maila dem 🙂

//Daniel