Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Färsk avokado med blad på en svart bakgrund

6 anledningar att använda avokadoolja för din hud

Avokadoolja är rena dunderkuren för huden och förtjänar sin självklara plats i badrumshyllan, enligt Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström.
Här berättar hon om flera skönhetsfördelar med avokadoolja.

Avokadoolja innehåller en rad olika enkelomättade fettsyror, men även en del fleromättade och mättade fettsyror och näringsämnen som A, B1, D och E-vitamin samt fytosteroler och lecitin.

 

LÄS OCKSÅ: Guide: 7 vegetabiliska superoljor för huden

Det här gör avokadooljan särskilt närande och effektiv - både för att lugna och vårda huden, berättar Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström.
– Tänk bara på att oljan bör vara ekologisk och kallpressad och att den inte ska innehålla fyllnadsmedel och kemikalier som hexan, som ibland används  i framställningsprocessen. Då tappar oljan sina hälsofördelar.

LÄS OCKSÅ: Därför ska du ha avokado på huden

Finns det några biverkningar?
– Nej, inte vad man känner till, men eftersom det är en tjockare och mer trögflytande olja, så var försiktig med att sätta på dig kläder direkt efter du har smörjt in dig, då rester kan ligga kvar en stund på huden och färga av sig på kläderna.

6 anledningar att använda avokadoolja

    1.  Gravidmagen. Smörj in gravidmagen för att minska risken för bristningar. Då avokadon består av olika fettsyror har den vårdande egenskaper och kan gå längre ner i huden. Oljan innehåller också en hög andel E-vitamin som är bra för bristningar.
    2. Till torr och känslig hud. Smörj in torra partier som armbågar, hälar, eller om du har en torr hårbotten. Oljan är både mjukgörande och hjälper huden att återställa sin naturliga fuktbalans. Genom att återfukta huden ökar den på så sätt även produktionen av kollagen, vilket kan motverka rynkor.
      LÄS OCKSÅ: 7 knep som lindrar din akne!
    3. Förhindra akne. Avokadoolja kan förhindra att det bildas för mycket sebum, fett, i huden och därmed också minska risken att akne uppstår. Massera in oljan i huden och tvätta sedan bort. Använd oljan som en kur under en månad och  därefter 1-2 gånger i veckan.
    4. Håller huden ren. Oljan tar effektivt bort sminkrester. Ta rikligt med olja på en ljummen pad och lägg på ögonen. Låt den ligga och dra ett tag och dra sedan bort. Oljan hjälper också huden att återställa sitt mikrobiom, alltså de goda bakterierna på huden, på grund av den rika mängden av omega-9 och omega-7. Oljan jämnar ut hudtonen genom att den innehåller E-vitamin som ger glans till huden och även minskar på pigmentering.
      LÄS OCKSÅ: Naturens apotek: För hud & hår
    5. För solskadad hud. Oljan passar bra om man har bränt sig i solen eller fått klåda efter ett insektsbett, då dess höga nivåer av näringsämnen och fettsyror verkar lugnande och stödjande för huden.
    6. Förbättrar matsmältningen. Ringla gärna avokadooljan på salladen. Avokadooljan underlättar för matsmältningen som i sin tur gynnar huden, då många hudtillstånd beror på en nedsatt matsmältning. Oljan kan också lindra halsbränna och minska gasbildning.

Av Tina Harr


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Lucka 5: Tävla och vinn ett julpaket från Organics by Sara som är ekologisk hudvård. Christmas Gift Set är ett kit med ekologisk ansiktsvård som innehåller rengöring, ansiktsvatten och ansiktsolja. Huden får en näringsboost med nyttiga vitaminer och oljor. 

Glasburkar med rawbollar med pepparkakssmak

Raw pepparkaksbollar med apelsin

Recept

Tid för adventsmys, tända ljus och julgodis! Men allt godis behöver inte innehålla vitt socker och mjöl utan kan istället innehålla många vitaminer och mineraler – samtidigt som de är söta och goda. Rulla ihop och bjud på dessa raw pepparkaksbollar och njut!

Doktor känner på patients hals

Så kan du påverka din sköldkörtel

Hälsa

En halv miljon svenskar har diagnostiserats med sköldkörtelsjukdom. Det vanligaste är en underfunktion i sköldkörteln och åtta av tio som drabbas är kvinnor. Den kinesiska medicinen ställer ingen diagnos när det kommer till sköldkörteln. Det ser symtomen som brister av vitala substanser. Kurera pratade med Diamantis Koukouvinos som är naturläkare i kinesisk medicin om hur han behandlar sina patienter med sköldkörtelrubbningar.

 

Matrester på en köksbänk med en stekpanna och en röd kastrull i bakgrunden

Zero waste – så nollar du ditt matavfall i köket

Eko/miljö

Hela 200 000 ton onödigt matsvinn produceras av de svenska hemmen varje år. Och 224 000 ton hälls ut i avloppet. Vi behöver helt enkelt bli bättre på att återvinna mat och bli mer kreativa i vår matlagning, för att vända trenden, det menar bokaktuella Karin Bohlin - som också bjuder på ett smarrigt "restrecept".

kvinna som håller blommor framför underlivet

Tvättar du underlivet rätt?

Hälsa

Besvär i underlivet är ett problem hos många kvinnor som vi sällan pratar om. Irritation som torrhet, klåda och svamp kan påverka humör som samliv. Hur tvättar du själv ditt underliv? Med vatten, tvål eller en duschgelé? Det ska du inte göra! Rätt intimvård kan återställa balansen i underlivet och du kan bli kvitt dina besvär.  

3 burkar med kosttillskott

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Det lackar mot jul – och vad är då bättre än vakna varje morgon till en julkalender? I år har vi på Kurera laddat kalendern med allt från nyttiga vitaminer och välgörande kosttillskott till hudvård och konsultationer av våra experter. Varje morgon mellan 1 december och ända fram till julafton öppnar vi en ny lucka och ger dig en ny chans att vinna! Luckan öppnas klockan 05.30 och stängs vid midnatt.

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

 

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

 

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

 

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.