Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

DIY: Fem skönhetstips du enkelt kan använda hemma

Kokosolja, äppelcidervinäger och honung.
Bloggaren och kost- och näringsterapeuten Ila Lassfolk tipsar om hur du slipper alltifrån torr hy till frissigt hår – med hjälp av vanliga produkter från skafferiet.

• Frissigt hår

Gör såhär: En oljeinpackning mjukar upp hårstråna och ger håret glans.Om man gör oljeinpackningar regelbundet så ger man håret näring så att det håller sig mjukt och friskt. Gör inpackningen före den vanliga hårtvätten. Låt en matsked olivolja och ett vispat ägg verka en halvtimme i håret. Tvätta sedan som vanligt.

Efter hårtvätten - avsluta med att skölja håret med en ”surskölj” av 0,5 deciliter äppelcidervinäger i 5 deciliter vatten och avsluta med kallt vatten. En surskölj sluter fjällen på hårstrået, är mjukgörande och glansgivande, samtidigt som den stabiliserar ph-balansen i hårstråna och hårbotten.
När håret fortfarande är fuktigt kan du krama i några droppar jojobaolja eller aprikoskärnolja i topparna och längderna.

 

Tips! Du kan också göra hårinpackningen med kokosolja som ger mycket näring, sesamolja om du har normalt hår eller jojobaolja om du har normalt hår men irriterad hårbotten. Tillskott av biotin, vitamin A och B5, samt aminosyran cystein rekommenderas ofta för att stärka håret.

Undvik: Uttorkande schampon med starka tensider såsom sulfater och balsam med mineraloljor såsom paraffinolja eller silikon.

LÄS OCKSÅ: Naturlig hudvård med blommor!

• Rödflammigt, torrt ansikte

Gör såhär: Peela torr hy max en gång varannan vecka med lite havremjöl, som fungerar som en fuktighetskräm och tar bort döda hudceller. Havremjöl innehåller betaglukan, som bildar en tunn film och tränger inäggula, havremjöl ansiktsmask i huden för att ge välbehövlig fukt.
Rengör ansiktet varje kväll med en skvätt vatten och några droppar jojobaolja på en bomullsrondell och torka rent ansiktet.
Jojobaoljan balanserar talgproduktionen och hjälper både vid torr och lättirriterad hy och fet hy med akne. Den är också bra för rynkig, grov och åldrad hy.
Gör en fuktgivande ansiktsmask 1-2 gånger i veckan av en vispad äggula och en matsked havremjöl. Pensla på och låt verka i 15 minuter. Skölj av med varmt vatten och avsluta med kallt vatten.

Tips! Ta tillskott av omega-3 och gör en smoothie med hampaprotein som har en optimal balans mellan omega-6 och omega-3.

Undvik: Om du har torr hy bör du inte använda alkoholbaserade produkter eller uttorkande tvål i ansiktet, utan istället använda oljebaserad hudvård.

 

LÄS OCKSÅ: 7 knep som lindrar din akne!

• Fet hy eller akne

Gör såhär: Honung mjukgör och renar på djupet samtidigt som den är läkande och lätt bakteriedödande. Den tar också bort döda hudceller. Skrubba först huden med citronvatten genom att gnugga in saften i honungansiktet. Låt verka i 5-10 minuter och skölj. Gör detta en gång i veckan.

Massera sedan in honungen i ansiktet och låt den sitta i 15 minuter.
Avsluta med att dutta på några droppar av en torr, kallpressad, ekologisk olja såsom nyponfröolja.

Tips! Ät näringsrik mat och ta tillskott av multivitaminer och multimineraler, med extra tillskott av vitamin A och B5 samt zink, selen och omega-3.

Undvik: Allt som innehåller mineraloljor som vaselin, paraffin som täpper till huden.

LÄS OCKSÅ: Därför är det viktigt att ha naturliga hudvårdsprodukter

• Spruckna och torra läppar 

En hemmagjord vitchokladsalva är skön och mjukgörande för läpparna och doftar underbart gott av vit choklad.
Denna vitchokladsalva baserar sig på naturliga vaxer och ekologiska, vegetabiliska oljor.
Ingredienser:
• 15 gram bivax
• 7 gram sheasmör
• 15 gram kakaosmör
• 15 milliliter jojobaolja
• 15 milliliter aprikoskärnolja
Gör så här:
• Lägg de hårda fetterna i ett värmetåligt kärl av rostfritt stål.
• Koka upp vatten till ett vattenbad i en kastrull som är större än kärlet.
• När vaxet har smält, tillsätt de vegetabiliska oljorna. Vaxet stelnar lite av den kalla oljan, men det smälter strax.
• Värm och rör om med en träpinne tills allting smält samman.
• Lyft kärlet ur vattenbadet.
• Pytsa upp salvan i burkar, eller häll i läppcerathylsor, fyll till drygt hälften. Vänta med att sätta på locket tills salvan svalnat helt.
• Ställ någon timme i kylskåp eller vänta till nästa dag innan du skruvar på den första gången.
Satsen räcker till två burkar á 30 milliliter, eller 12 läppcerathylsor á fem milliliter.
Undvik: Läpprodukter som innehåller mineraloljor såsom vaselin och paraffin som skapar ”beroende” och inte tillför någon näring.

 

LÄS OCKSÅ: Bästa huskurerna mot mjäll

Mjäll

Gör såhär: Oftast är det inte mjäll, utan torr och fjällig hårbotten. Då kan man välja bort schampon helt och använda nopoo-metoden, vilket innebär att man inte använder  traditionella schampon,  eller nässla mot mjälltvätta håret betydligt mer sällan, då vi generellt tvättar våra hår alldeles för ofta, vilket gör att det torkar ut.
Man kan också skölja håret med nässelvatten som ger håret glans och förhindrar mjäll och håravfall.​ Använd ett schampo som innehåller eterisk olja av tea tree som reglerar fettproduktionen och är effektivt mot mjäll. Även bergamottolja är svamphämmande vid mjäll, mjälleksem och andra svampsjukdomar i hårbotten. Recept på hur du gör eget mjällschampo finns på morotsliv.com.

Tips! Många upplever också en stor förbättring av att utesluta gluten ur kosten.

Undvik: Traditionella mjällschampon som innehåller zinkpyrition. Ämnet tillsätts i mjällschampon för att ta ihjäl och utrota den naturliga jästsvampen i hårbotten. När zinkpyrition kommer ut i haven skadar det dessutom fiskar och levande organismer.

Av redaktionen

Tipsen kommer från Ila Lassfolk som är kost- och näringsterapeut, ekoinfluencer, bloggare, och föreläsare som driver bloggen Morotsliv och Instagram Morotsliv

* DIY står för gör-det-själv. Uttrycket betyder att man bygger eller gör något eget istället för att anlita någon eller köpa färdigt.

 

 


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna serverar seniorer mat

Så ska undernäring hos äldre förhindras

Äldre

2017 kom en rapport från Socialstyrelsen som berättade att 40 000 personer som har äldreomsorg lider av undernäring och att fler än 100 000 riskerar att hamna där. I Sigtuna utbildar man personalen, men även seniorer som vill, för att komma tillrätta med problemet.

Ett par vilar

9 effektiva tips för att hjälpa sömnen på traven

Hälsa

Vi behöver sova tillräckligt för att må bra. Hjärnan repareras under natten och om du inte sover tillräckligt fungerar inte denna process optimalt. Anledningarna till sömnproblem kan vara många, och inte sällan går problemen i cykler. Här är några tips för att hjälpa sömnen på traven.

 

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

 

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

 

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

 

Sara Nomberg, hudvårdsexpert

Sara Nomberg: ”Jag är min egen försökskanin”

Hälsa

Hon är bara 30 år, men har redan drivit sitt eget hudvårdsmärke i över tio år. Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg är eldsjälen som långt före de flesta andra förstod fördelarna med ekologisk hudvård. Men livet började på tuffast möjliga vis för Sara, som var nära att inte överleva barndomen.

kvinna vid träd

Matilda fann hormonbalans – slapp akne och PMS

Hälsa

När Matilda Lundqvist kom in i puberteten fick hon problem med akne. Hon provade den ena behandlingen och krämen efter den andra, men inget hjälpte mer än för stunden. Till sist hittade hon ett tillskott med ren bidrottninggelé. På bara några månader var hennes hy i princip problemfri.

händer tar på ett knä

Inflammation – en fiende som kan bli din vän

Leder

Inflammation förknippas oftast med något negativt, men vi behöver inflammation för att läka skador och infektioner. Att däremot gå med en låggradig inflammation under en längre tid ökar risken för sjukdom, menar överläkaren Stefan Branth. Gurkmeja och boswellia är två örter som kan hjälpa kroppen att nå balans och läka inflammation.

 

äldre par promenerar

Fler hjärtinfarkter kopplas till låg inkomst

Hälsa

Det forskas mycket på hjärt-kärlsjukdomar eftersom det är ett stort problem i samhället. Nu visar en ny svensk avhandling, som omfattar runt 30 000 personer, att det finns en tydlig koppling mellan risken att få fler hjärtinfarkter och låg inkomst.