sallad med blommor

19 vilda och ätbara växter du ska plocka NU

Kost

Visste du att det finns många vilda växter, blad och blommor som du kan äta? Som är både milda och goda och dessutom erbjuder ett inslag av fräscht nytänk i sommarsalladen? Men med flera av dem har du bara ett fåtal veckor på dig innan de antingen slutar blomma eller blir för beska i smaken. Så yalla yalla – ut och skörda!

Spermier tappar kraft av solskydd visar ny forskning

Gravid/barn

Nästan hälften av alla godkända UV-filter i traditionella solskyddskrämer stör spermiernas funktion vilket kan leda till att spermierna inte klarar att befrukta ett ägg, konstaterar en ny studie från Danmark. Även kvinnor tros påverkas negativt. Forskarnas fynd kan utgöra en del av svaret på varför 10-15 procent av alla par drabbas av ofrivillig barnlöshet - varav många aldrig får svar på varför. "Om fler bara kände till att det finns naturliga solskyddskrämer utan kemiska UV-filter, och att det även går att skydda sig mot solen med hjälp av vitaminer och mineraler, skulle det nog kunna innebära färre hormonella störningar i samband med fertilitet", säger hälsorådgivaren Barbara Rehberg Eintrei.

Fem knep som håller solbrännan på plats längre

Skönhet

Det gör nästan ont att säga det men... sommaren börjar att nå sitt slut. Semestern är för de flesta över och solbrännorna kommer snart att börja lägga sig. För den som inte gör något åt det vill säga. För det finns ju faktiskt vissa knep för att behålla sommarfräschören – långt in på hösten. Så här gör du.

Sju naturliga måsten i sommarnecessären!

Skönhet

Varma och lata dagar i solen väntar. Skulle du råka bränna dig, få kliande myggbett eller bara önska att fötterna var skönt svala och fräscha – då är detta tipsen för dig! Här är skönhetsprodukterna som ger dig en lite extra skön sommar.

Många dricker mer på sommaren

Hälsa

Skål! Det är sommar... Många ökar sitt alkoholintag under sommaren, visar en undersökning. Men det kan vara svårt att bryta sitt beteende när hösten kommer. Hur ser dina vanor ut? Dricker du för mycket? Här får du koll.

Återhämtningsexpertens tips för bättre avkoppling på semestern

Hälsa

Att ta ledigt från jobbmejl och arbetsrelaterade åtaganden under semestern är inte längre en självklarhet. Det mobila samhället har gjort att vi kan jobba var som helst och när som helst. På gott och ont – för det har lett till att allt fler upplever jobbstress även under semestern. Återhämtningsexperten Ewa Wigenheim delar med sig av sex tips som hjälper dig att verkligen koppla av – och koppla ner – under semestern.

Så slipper du magproblem på semesterresan

Mage

Det finns väl få saker som förstör en semester så mycket som magproblem? Ändå är det vanligt att just magen krånglar när vi byter miljö, utsätts för främmande bakterieflora, äter mycket fet, salt och grillad mat och dricker mer alkohol. Här är tipsen för dig som vill slippa magbesvär i sommar.

Aloe vera – en effektiv lindring vid solsveda (och mycket annat!)

Hälsa

De goda egenskaperna hos aloe vera dokumenterades skriftligen redan år 2 200 före vår tideräkning. Hippokrates, "läkekonstens fader", ansåg att den var en av världens främsta läkeväxter. Än idag är aloe vera högaktuell, då den till exempel även ger effektiv hjälp när man drabbats av solsveda. Men växten är bra till så mycket mer. Här får du några tips.

Slipp mygg- och fästingplågan!

Gravid/barn

Myggplågan förstör lätt sköna sommarkvällar och annars avslappnande skogspromenader, fästingplågan likaså. Det finns många sätt att undvika dessa sommarplågor men tyvärr innebär det ofta starka kemikalier. Det finns dock naturliga alternativ för att hålla de blodsugande insekterna på avstånd.

Midsommartårta med lime curd

Glutenfritt

Jordgubbar är somrigt. På midsommar vill man vara somrig. Att bjuda på en jordgubbstårta till midsommar brukar därför vara väldigt populärt. Här är ett recept på en glutenfri sådan - som skulle kunna vara bland det bästa du någonsin ätit.

3 knep som gör dig sommarsnygg

Skönhet

Sommarsnygg kan man bli både på naturlig väg och med lite hjälp. Vill du se sommarfräsch ut men orkar inte vänta på solen? Eller vill du maximera din sommarlook? Då kanske dessa produkter kan vara något för dig.

Knepen som bleker pigmentfläckar

Skönhet

Man kan inte backa tiden. Men – man kan faktiskt ta hjälp av vetenskapen för att bleka och till och med bli av med åldersfläckar och pigmentförändringar, vilket är ett effektivt sätt att få en yngre look och förnyad lyster, spänst och fräschör till ansiktet. Vill du veta mer? Fortsätt läs.

Lite småfet? Här är bästa knepen för att rivstarta formen

Vikt

Tänk att man blir lika tagen på sängen varje år. Plötsligt är sommaren bara där liksom – och är man redo? Nej, oftast inte upplever många. Men än är det några veckor kvar till semester och tid finns att toppa beachformen en smula, för den som vill. Här har du de mest effektiva tipsen för hur du ska leva under de närmaste veckorna för att få formtoppningen att gå undan – så mycket det bara går.

Utomhusarbete kan ge ökad risk för cancer

Hud

Även människor som aldrig ligger i solstolen kan vara i riskzonen för hudcancer. Kanske tillbringar du mer tid i solen – på fritiden eller till och med på jobbet – än vad du inser? En undersökning som genomförts av hudläkarinitiativet Euromelanoma visar att många yrkesgrupper utsätter sig för UV-strålning på arbetstid.

Kolla dina leverfläckar under melanomveckan 9-13 maj

Hud

Hudcancer är Sveriges tredje vanligaste cancersjukdom och den cancerform som ökar snabbast i Sverige. Tidig upptäckt och åtgärd är ofta avgörande när det gäller att överleva cancerformen. Men hur vet man om en leverfläck eller prick på kroppen är farlig eller inte? Svaret är att det vet man inte, utan bör kolla hos en hudläkare. Något man under den så kallade melanomveckan erbjuds att göra – utan krav på remiss.

Så får du solbrännan att hålla!

Skönhet

Sommaren är så gott som över men vi är nog några stycken som skulle föredra att ha den kvar ett tag till. Och likaså solbrännan. Man ser ju så löjligt fräsch ut... Vad säger du om om vi säger att det är fullt möjligt? Ja, med visst fusk förstås. Här är knepen som får dig att se solkysst ut - långt in på hösten.

Avokado- och limeglass

Raw food

Ett spännande alternativ till den traditionella glassen. Det kanske känns konstigt att äta avokado till efterrätt men i många delar av världen används avokado ofta i detta syfte. Denna glass är enkel att göra, god, nyttig och krämig. Kan det bli bättre?

Celluliter? Här är 10 (naturliga) knep som hjälper

Hud

Celluliter drabbar de flesta - oavsett vikt och kroppsform. Det finns många mirakelkurer som lovar att bekämpa dem på kort tid - och nya högteknologiska metoder dyker upp hela tiden. Men funkar de verkligen? Nja sällan. Så hur blir vi då av med dessa förbenade gropar - och varför får vi dem egentligen från början?

Cashewglass med chai och lucuma

Recept

Superfrukten lucuma har kallats ”inkafolkets guld”. Den är mycket näringsrik och har en smak med toner av äkta vanilj och kola. Därför passar den mycket bra i smoothies och efterrätter. Denna fantastiska glass är nötig och fyllig med smak av chaikryddor.