Sommar, annalkande semestrar och lata dagar ahead.
Finns det något bättre tillfälle än sommaren att lyssna in sig på poddar?
Här är tio riktigt bra hälsopoddar du bara inte får missa!
Poddarna finns där du är van att poddar finns – men lyssningsförslag ges.
1. 4health med Anna Sparre
Har du missat Anna Sparre och hennes fantastiska podd är det dags att du ändrar på den saken nu. Den kunniga och hälsoengagerade föreläsaren och kostrådgivaren Anna Sparre svarar på frågor om hälsa och hur kroppen fungerar.
I några avsnitt bjuds experter på olika områden in.
Läs mer, och ställ din lyssnarfrågor, på: 4health.se.
Antal avsnitt: I nuläget drygt 250.
Lyssna: Till exempel här (itunes) eller här (Podbean).
2. Food Pharmacy
Food Pharmacy-podden är en podd om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat. Ordineras till alla som vill äta sig till ett friskare liv. Finns närmare 100 avsnitt att välja mellan med bra bredd. Går inte att överdosera.
Läs mer på: Foodpharmacy.se.
Antal avsnitt: I nuläget 90.
Lyssna: Till exempel här (Acast) eller här (Poddtoppen).
3. Hälsa kommer inifrån
Inspiration och hälsosamma tips från hälsonördarna på Holistic i samarbete med Petra Månström (tillika kvinnan bakom populära Maratonpodden).
Kunskapsföretaget vill bidra till det holistiska perspektivet kring vad som påverkar vår hälsa – och hur vi kan få en friskare och mer kärleksfull värld. En podd med ambitionen att bringa klarhet i sammanhangen och bidra till minskad hälsostress.
Läs mer på: Holistic.se.
Antal avsnitt: I nuläget 4.
Lyssna: Till exempel här (itunes), här (Spotify) eller här (Poddtoppen).
4. Hälsosnack med Lotta och Victoria
I denna podd bjuder programledarna in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av personerna Lotta och Victoria pratar med och vad deras nyfikenhet leder dem in på.
Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!
Läs mer på: Vitalista.se.
Antal avsnitt: I nuläget 127.
Lyssna: Till exempel här (Acast) eller här (Spotify).
5. Hälsa för ohälsosamma
Hälsa för ohälsosamma lyfter fram perspektiv på folkhälsa som sällan kommer fram i debatten, men som många funderar på.
Kan man äta en påse chips om dagen utan att bli tjock? Och är det i så fall farligt? Är det bättre att vara en aktiv motionär och vara överviktig, än att sitta still och vara smal? Ska jag röka e-cigaretter eller snusa? Sluta med kött eller socker eller ingendera? Experter möts och ger svar på frågorna de inte brukar få.
Programledare är läkaren, psykiatrikern och författaren David Eberhard.
Läs mer på: Hälsaförohälsosamma.se.
Antal avsnitt: I nuläget 16.
Lyssna: Till exempel här (Poddtoppen) eller här (Podtail).
6. Feel better, live more with Dr Rangan Chatterjee (på engelska)
”Hälsa har blivit alltför komplicerat. Jag strävar efter att förenkla det.”
Så resonerar poddens programledare Dr Rangan Chatterjee – läkare sedan 16 år, känd från brittiska kanalen BBC:s ”Doctor in the House” och som författare till bästsäljaren ”The 4 Pillar Plan – Your way to a longer healthier life”.
I podden hörs historier från ledande hälsoexperter och spännande personligheter som ger expertråd, tips på enkla life-hacks, avslöjar vanliga hälsomyter – och som ger dig verktygen för att revolutionera hur du äter, sover, rör dig och slappnar av.
Läs mer på: Drchatterjee.com.
Antal avsnitt: I nuläget 69.
Lyssna: Till exempel här (Poddtoppen) eller här (Podcasts.nu).
7. Hälsohormoner
Detta är en podcast som tar upp allt som påverkar våra hormoner, det vill säga allt vi gör: hela tiden, varje dag.
Tine Worén och Sofi Eklund tar upp ämnen som naturlig kost och rörelse, fertilitet, stress, sömn, giftminimering i vardagen. Och så precis allt däremellan.
Antal avsnitt: I nuläget 52.
Lyssna: Till exempel här (Podbean), här (Listen Notes) eller här (Acast).
8. TEDTalks health
Denna hälsopodd täcker ett brett spektra ämnen, ger inspiration till nya dagliga hälsovanor, info om nya medicinska genombrott samt erbjuder djupintervjuer med spännande och kunniga personer. Det är som att vara på en TED Health-konferens, men i bekvämligheten av ditt eget hem eller bil.
TED är ett ideellt företag som ägnar sig åt att främja ”Ideas worth spreading” (idéer värda att sprida).
Antal avsnitt: Drygt 150.
Lyssna: Till exempel här (itunes) eller direkt på TED.com, där du också hittar mängder av TEDTalks-videos (med möjlighet till textning på valfritt språk).
9. Vägen mot Paradiset
Entreprenören, hälsoaktivisten och planetskötaren Johannes Cullberg, tillika mannen bakom ekobutik-kedjan Paradiset intervjuar de ledande forskarna, entreprenörerna, atleterna och personligheterna inom hälsa och hållbarhet.
En podcast som vill skapa en ökad klarhet kring komplexa och högaktuella teman, ge inspiration och verktyg att utveckla både lyssnarens egen hälsa och planethälsan.
Antal avsnitt: I nuläget 31.
Lyssna: Till exempel här (Poddtoppen) eller här (Acast).
10. Health for wealth
Health for wealth är en podd om hållbar hälsa på jobbet – på riktigt.
Leder podden hälsostrategen och civilekonomen Ann-Sofie Forsmark samt kommunikationskonsulten och förläggaren Boel Stier. Det handlar om hälsa som strategi och en del av affärsplanen, långt från enstaka friskvårdsinsatser.
Läs mer på: Healthforwealth.se.
Antal avsnitt: I nuläget 113.
Lyssna: Till exempel här (itunes) eller här (Brapodcast.se).
Av Isabelle G Hedander