De flesta vet att de har en lever men få vet exakt vad den gör.
För att vi ska vara friska är det viktigt att vi tar hand om hela vår kropp, inklusive alla dess organ.
Här får du veta vad din lever egentligen pysslar med – och får tips på fem saker du bör hålla dig ifrån för att på bästa sätt kunna ta hand om din lever.
De fem största bovarna för din lever
Alkoholintag
Att alkohol är dåligt för levern vet de flesta. Men visste du att redan ett måttligt bruk riskerar att skada din lever? Leverns förmåga att hantera alkohol är genetisk och skiljer mellan olika personer. Har du genetiskt dålig förmåga att bryta ned alkohol kan du få leverskador redan vid måttligt alkoholintag.
Socker
Socker kan vara lika skadligt för levern som alkohol. För stort intag av socker kan leda till fettlever. Fettlever går inte att upptäcka själv utan kräver undersökning hos vården med ultraljud eller provtagning av levervävnad.
Övervikt
Dålig kosthållning, brist på motion samt övervikt kan ge fettlever. Kroppen samlar på sig fett runt de inre organen vilket orsakar fettlever. Fettlever påverkas positivt av viktminskning.
Extrema doser av vitaminer
Extremt höga doser av fettlösliga vitaminer kan skada din lever. Konsultera någon som är kunnig på kosttillskott innan du bestämmer vilken dos som är lagom för dig.
Paracetamol
Redan vid korta perioder av överdoseringar av febernedsättande och smärtlindrande läkemedel med paracetamol riskerar du leverskador. Följ alltid doseringsrekommendationen på paketet.
► Läs också: Läkaren: ”Fettlever är vår nya folksjukdom”
Av Therese Hagberg
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!