“Fettlever är vår nya folksjukdom”

Fakta

Olle Haglund kommenterar ingredienserna i näringspreparatet Active Liver:

Parkslide: ”Ett slags ogräs med en bra antioxidant. Resveratrol, som bland annat finns i rött vin och i lingon, har en massa goda effekter, minskar fettansamling i levern, fettbildning i levern, ökar fettoxidering, minskar fri radikalbildning och inflammation.”

Gurkmejaextrakt och svartpeppar: ”Gurkmeja innehåller ju curcumin och det upptaget gynnas av svartpeppar. Curcumin minskar fria radikaler och skyddar mitokondrierna."

Kronärtskocka: ”Det finns mycket ny forskning på kronärtskockans effekter. Det är en riktig höjdare. Generellt sett vet man att det har bra effekt vid leverproblem. Den innehåller ämnen som skyddar vid oxidativ stress och inflammation i levercellerna. Den hämmar de enzymer som driver på insulinresistens."

Vindruvebladsextrakt: ”Innehåller gott om antioxidanter.”

Fettlever förknippas ofta med alkoholmissbruk, men problemet med icke alkoholorsakad fettlever är större – och det växer.
För att minska problemet krävs främst en livsstilsförändring.
Det finns inga effektiva läkemedel för att bota fettlever, men det finns ett näringstillskott med växtextrakt som kan påverka levern mycket positivt.

Tidigare ansåg man att fettlever var ett ofarligt tillstånd, men i dag vet vi att drabbade riskerar att få leverskador med risk för allvarliga komplikationer.
Fettlever är en sjukdom som av många kopplas ihop med alltför hög alkoholkonsumtion. Det är dock inte hela sanningen. Fenomenet är vanligare än så.

► Läs också: Därför blir du tjock av alkohol

 

Ett problem som drabbar allt fler unga
Fettinlagring i levern drabbar idag fler som inte överkonsumerar alkohol. Medicine Doktor Olle Haglund anser att detta är ett allvarligt problem som måste tas på allvar, främst eftersom det ökar bland unga.
– Icke alkoholorsakad fettlever uppstår då det lagras mer och mer fett i kroppens fettceller tills det rinner över. Då sker det en så kallad utomstående fettinlagring och fettet börjar då lagras i bukspottskörtel, muskulatur och lever istället, förklarar han.

Leverns fettprocent ofta högre vid insulinresistens
Den vanligaste orsaken till fettlever är övervikt. Enligt Olle Haglund är en viktig faktor i detta insulinresistens. Det är något som kan ske vid övervikt och innebär att effekten av insulinet i kroppen är sämre än vanligt. Leverns fettprocent är ofta avsevärt högre hos patienter med insulinresistens.
En annan viktig faktor bakom fettlever är intaget av fruktos, den energirika sockerart som finns i läsk, godis och skräpmat.
– Levern tillverkar fettsyror från fruktos. Då bildas fetter som kallas för triglycerider, som går ut i blodet och lagras i fettceller.

► Läs också: Probiotika till nyfödda tros kunna halvera risk för diabetes typ 1

”Öka intaget av kolin”
Tre till fem procent av de som är drabbade av icke alkoholorsakad fettlever får en inflammation i levercellerna. Det kan slutligen leda till skrumplever. Om man inte lyckas vända utvecklingen i tid kan man få leversvikt och levercellscancer. Därför gäller det att hitta problemet i tid och att främst lägga om sin livsstil.
Man kan gynna sin fettomsättning genom att inta kolin. Det är ett ämne som inte är vitaminklassat, men ofta benämns som en del av B-vitamingruppen.
– Kolin är synnerligen viktig för fettomsättningen. Bristsymtom på kolin är just fettlever. Man hittar det till exempel i äggula, lever, mjölk, nötter och baljväxter, beskriver Olle.
Även tarmen har en nyckelroll i fråga om fettlever. Ny forskning visar hur en rubbad tarmflora kan orsaka flera allvarliga sjukdomstillstånd. Olle förklarar att patienter med fettlever ofta uppvisar en försämrad uppsättning bakterier i sin tarmflora. Detta kan man försöka förebygga med exempelvis probiotika och fibrer.

► Läs också: Läkarens bästa tips mot fettlever

Medicine doktor Olle Haglund.

Medicine doktor Olle Haglund.

Minskar fettansamlingen
Det finns inga läkemedel som kan bota fettlever. Men det finns ett näringstillskott som heter Active Liver. Det består av en sammansättning av flera växtextrakt och kolin.
– På ingredienserna kan man se att det är en oerhört genomtänkt produkt. Det innehåller extrakt som minskar fettansamling i levern, ökar fettoxidering och minskar inflammation. Produkten innehåller även kolin, vilket är oerhört viktigt för att motverka fettlever, förklarar Olle.

► Läs också: Knepen för effektiv viktminskning

Åtgärd nummer ett: Viktminskning
Utöver Active Liver anser han att åtgärd nummer ett är viktminskning.
– Jag rekommenderar ökad fysisk aktivitet, både kondition och styrketräning. Man ska äta en kost rik på frukt, bär och grönt. Samt fibrer och probiotika i form av mjölksyrade grönsaker. Man måste också minska intaget av fruktos och transfetter.
Olle Haglund rekommenderar därtill ett ökat intag av omega-3-fettsyror och mineraler som selen och järn.

► Läs också: Fruktos gör oss feta – och kan ge fettlever

Leverns funktioner är livsviktiga
Olle Haglund menar dock att tillståndet går att både förebygga – och reversera.
– Man kan förebygga denna typ av fettlever och även få tillståndet att gå tillbaka om man redan är drabbad. Det är oerhört viktigt att ta hand om sin lever, då den har en mängd viktiga funktioner i kroppen.

Läs också: Ann Fernholm: ”Så farligt kan socker vara”

Livsstilsrelaterad folksjukdom
Vi bör omdirigera trenden omedelbart, menar Olle Haglund.
– Det är hög tid att vi förstår hur många som är drabbade av den icke alkoholorsakade fettlevern och att vi gör något åt det. Detta är en allvarlig folksjukdom som är högst livsstilsrelaterad.

Av Emma V Larsson 

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Olle Haglund kommenterar ingredienserna i näringspreparatet Active Liver:

Parkslide: ”Ett slags ogräs med en bra antioxidant. Resveratrol, som bland annat finns i rött vin och i lingon, har en massa goda effekter, minskar fettansamling i levern, fettbildning i levern, ökar fettoxidering, minskar fri radikalbildning och inflammation.”

Gurkmejaextrakt och svartpeppar: ”Gurkmeja innehåller ju curcumin och det upptaget gynnas av svartpeppar. Curcumin minskar fria radikaler och skyddar mitokondrierna."

Kronärtskocka: ”Det finns mycket ny forskning på kronärtskockans effekter. Det är en riktig höjdare. Generellt sett vet man att det har bra effekt vid leverproblem. Den innehåller ämnen som skyddar vid oxidativ stress och inflammation i levercellerna. Den hämmar de enzymer som driver på insulinresistens."

Vindruvebladsextrakt: ”Innehåller gott om antioxidanter.”

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Carina Ahlqvist på expedition för klimatet

Äventyr

Från cykeldemonstrationer för en bilfri innerstad till klimatexpeditioner på 8000 meter höga berg, för Carina Ahlqvist från Solna sitter miljöengagemanget djupt. Idag är hon en av ett trettiotal svenska medlemmar i anrika Explorers club i New York och i april bär det iväg på en ny expedition.

“5G medför både hälso- och miljöfaror”

Kurera debatt

5G framställs i enbart positiv dager i svensk media. Ingen har hittills brytt sig om att rapportera om riskerna, menar Mona Nilsson ordförande i Strålskyddsstiftelsen som tycker att det är på tiden att vi får upp ögonen för de faror för hälsa och miljö som en utbyggnad av 5G för med sig.

Skiljas: Hitta tillbaka till dig själv

Mental hälsa

Det första året efter en skilsmässa är det vanligt att människor beter sig ganska konstigt. Det beror på att sidor vi hållit tillbaka hos oss själva får fritt spelrum igen. Det är inget fel, utan hjälper oss att hitta tillbaka till oss själva efter att länge ha varit en del av ett par förklarar stresscoachen Karin Isberg.

Hudexperten: Så undviker du torra läppar

Hud

Vintertid blir läpparna ofta torra och fnasiga, det beror främst på att vi växlar mellan att vara inne i den varma och torra luften och att gå ut i kylan men kan även ha andra orsaker. Då är det bra att ge dem lite extra omvårdnad och kärlek. Kureras hudvårdsexpert Johanna Bjurström delar med sig av sina bästa tips. 

Låt 2019 bli starten på ett friskare liv

Kost

Har du lovat att leva hälsosammare det här året? I så fall grattis. I en serie artiklar kommer nutritionisten Lina Åhlén dela med sig av sina bästa tips för att hålla sig frisk. Och det behöver inte vara så svårt som det låter, med rätt mat, motion och god sömn kommer man långt enligt Lina.

Smygträna i köket – fyra enkla övningar

Träning

Träna i hemmet utan att ens bli svettig och ändå bygga muskler, låter det för bra för att vara sant? Det är det inte, Leila Söderholm som skrivit boken "Smygträna" Delar med sig av några övningar ur boken som passar bra att göra i köket. Och lovar att de ger effekt. 

Kureras skönhetspanel testar: Schampo

Hud

Tillsammans med duschkräm är schampo den hygienprodukt de flesta av oss förbrukar mest av. Därför är det viktigt att välja ett som både är snällt mot kroppen och miljön. Kureras skönhetspanel har testat naturliga och ekologiska schampon för att hjälpa dig att hitta din favorit.

Snabb mikroomelett med spenat

Recept

Att tillaga ägg i mikron gör att en omelett bara tar ett par minuter att bli klar och mängden disk blir minimal. Inspirerade av Charlotte Kallas "mugcake", bjuder vi på ett mikrorecept till,  för er som tycker om att laga mat i mikrovågsugnen.

Nanoplast påverkar fiskars beteende

Eko/miljö

Vår konsumtion av plast är ett välkänt miljöproblem och omkring 10 procent av all plast som tillverkas hamnar i haven. Det finns stor risk att plastsopor i naturen ger upphov till partiklar i nanostorlek, så kallad nanoplast som kan påverka fiskars beteende.

charlotte kalla

Charlotte Kallas bästa motivationstips

Intervju

Om någon kan det här med pepp och motivation är det Charlotte Kalla. För idrottare är det viktigt med självdisciplin men belöningar som middag med vännerna eller att bara ge sig själv en klapp på axeln är minst lika viktiga.

Därför ska du unna dig en tupplur

Hälsa

Svårt att hålla ögonen öppna efter lunch? Unna dig en tupplur! Det finns en hel rad goda hälsoskäl att knoppa in på soffan en stund. Och så får du några råd för att få ut det mesta av din lilla extra slummer.