“Fettlever är vår nya folksjukdom”

Fakta

Olle Haglund kommenterar ingredienserna i näringspreparatet Active Liver:

Parkslide: ”Ett slags ogräs med en bra antioxidant. Resveratrol, som bland annat finns i rött vin och i lingon, har en massa goda effekter, minskar fettansamling i levern, fettbildning i levern, ökar fettoxidering, minskar fri radikalbildning och inflammation.”

Gurkmejaextrakt och svartpeppar: ”Gurkmeja innehåller ju curcumin och det upptaget gynnas av svartpeppar. Curcumin minskar fria radikaler och skyddar mitokondrierna."

Kronärtskocka: ”Det finns mycket ny forskning på kronärtskockans effekter. Det är en riktig höjdare. Generellt sett vet man att det har bra effekt vid leverproblem. Den innehåller ämnen som skyddar vid oxidativ stress och inflammation i levercellerna. Den hämmar de enzymer som driver på insulinresistens."

Vindruvebladsextrakt: ”Innehåller gott om antioxidanter.”

Fettlever förknippas ofta med alkoholmissbruk, men problemet med icke alkoholorsakad fettlever är större – och det växer.
För att minska problemet krävs främst en livsstilsförändring.
Det finns inga effektiva läkemedel för att bota fettlever, men det finns ett näringstillskott med växtextrakt som kan påverka levern mycket positivt.

Tidigare ansåg man att fettlever var ett ofarligt tillstånd, men i dag vet vi att drabbade riskerar att få leverskador med risk för allvarliga komplikationer.
Fettlever är en sjukdom som av många kopplas ihop med alltför hög alkoholkonsumtion. Det är dock inte hela sanningen. Fenomenet är vanligare än så.

► Läs också: Därför blir du tjock av alkohol

 

Ett problem som drabbar allt fler unga
Fettinlagring i levern drabbar idag fler som inte överkonsumerar alkohol. Medicine Doktor Olle Haglund anser att detta är ett allvarligt problem som måste tas på allvar, främst eftersom det ökar bland unga.
– Icke alkoholorsakad fettlever uppstår då det lagras mer och mer fett i kroppens fettceller tills det rinner över. Då sker det en så kallad utomstående fettinlagring och fettet börjar då lagras i bukspottskörtel, muskulatur och lever istället, förklarar han.

Leverns fettprocent ofta högre vid insulinresistens
Den vanligaste orsaken till fettlever är övervikt. Enligt Olle Haglund är en viktig faktor i detta insulinresistens. Det är något som kan ske vid övervikt och innebär att effekten av insulinet i kroppen är sämre än vanligt. Leverns fettprocent är ofta avsevärt högre hos patienter med insulinresistens.
En annan viktig faktor bakom fettlever är intaget av fruktos, den energirika sockerart som finns i läsk, godis och skräpmat.
– Levern tillverkar fettsyror från fruktos. Då bildas fetter som kallas för triglycerider, som går ut i blodet och lagras i fettceller.

► Läs också: Probiotika till nyfödda tros kunna halvera risk för diabetes typ 1

”Öka intaget av kolin”
Tre till fem procent av de som är drabbade av icke alkoholorsakad fettlever får en inflammation i levercellerna. Det kan slutligen leda till skrumplever. Om man inte lyckas vända utvecklingen i tid kan man få leversvikt och levercellscancer. Därför gäller det att hitta problemet i tid och att främst lägga om sin livsstil.
Man kan gynna sin fettomsättning genom att inta kolin. Det är ett ämne som inte är vitaminklassat, men ofta benämns som en del av B-vitamingruppen.
– Kolin är synnerligen viktig för fettomsättningen. Bristsymtom på kolin är just fettlever. Man hittar det till exempel i äggula, lever, mjölk, nötter och baljväxter, beskriver Olle.
Även tarmen har en nyckelroll i fråga om fettlever. Ny forskning visar hur en rubbad tarmflora kan orsaka flera allvarliga sjukdomstillstånd. Olle förklarar att patienter med fettlever ofta uppvisar en försämrad uppsättning bakterier i sin tarmflora. Detta kan man försöka förebygga med exempelvis probiotika och fibrer.

► Läs också: Läkarens bästa tips mot fettlever

Medicine doktor Olle Haglund.

Medicine doktor Olle Haglund.

 

Minskar fettansamlingen
Det finns inga läkemedel som kan bota fettlever. Men det finns ett näringstillskott som heter Active Liver. Det består av en sammansättning av flera växtextrakt och kolin.
– På ingredienserna kan man se att det är en oerhört genomtänkt produkt. Det innehåller extrakt som minskar fettansamling i levern, ökar fettoxidering och minskar inflammation. Produkten innehåller även kolin, vilket är oerhört viktigt för att motverka fettlever, förklarar Olle.

► Läs också: Knepen för effektiv viktminskning

Åtgärd nummer ett: Viktminskning
Utöver Active Liver anser han att åtgärd nummer ett är viktminskning.
– Jag rekommenderar ökad fysisk aktivitet, både kondition och styrketräning. Man ska äta en kost rik på frukt, bär och grönt. Samt fibrer och probiotika i form av mjölksyrade grönsaker. Man måste också minska intaget av fruktos och transfetter.
Olle Haglund rekommenderar därtill ett ökat intag av omega-3-fettsyror och mineraler som selen och järn.

► Läs också: Fruktos gör oss feta - och kan ge fettlever

 

Leverns funktioner är livsviktiga
Olle Haglund menar dock att tillståndet går att både förebygga - och reversera.
– Man kan förebygga denna typ av fettlever och även få tillståndet att gå tillbaka om man redan är drabbad. Det är oerhört viktigt att ta hand om sin lever, då den har en mängd viktiga funktioner i kroppen.

Läs också: Ann Fernholm: ”Så farligt kan socker vara”

Livsstilsrelaterad folksjukdom
Vi bör omdirigera trenden omedelbart, menar Olle Haglund.
– Det är hög tid att vi förstår hur många som är drabbade av den icke alkoholorsakade fettlevern och att vi gör något åt det. Detta är en allvarlig folksjukdom som är högst livsstilsrelaterad.

Av Emma V Larsson 

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Olle Haglund kommenterar ingredienserna i näringspreparatet Active Liver:

Parkslide: ”Ett slags ogräs med en bra antioxidant. Resveratrol, som bland annat finns i rött vin och i lingon, har en massa goda effekter, minskar fettansamling i levern, fettbildning i levern, ökar fettoxidering, minskar fri radikalbildning och inflammation.”

Gurkmejaextrakt och svartpeppar: ”Gurkmeja innehåller ju curcumin och det upptaget gynnas av svartpeppar. Curcumin minskar fria radikaler och skyddar mitokondrierna."

Kronärtskocka: ”Det finns mycket ny forskning på kronärtskockans effekter. Det är en riktig höjdare. Generellt sett vet man att det har bra effekt vid leverproblem. Den innehåller ämnen som skyddar vid oxidativ stress och inflammation i levercellerna. Den hämmar de enzymer som driver på insulinresistens."

Vindruvebladsextrakt: ”Innehåller gott om antioxidanter.”

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

 

Fett från fisk dämpar inflammationer i kroppen

Forskning

Balansen mellan ditt intag av omega-3 och omega-6 påverkar din risk för inflammation. En kost rik på omega-3 minskar risken att drabbas. Studierna på omega-3 har dock varit tvetydiga – vilket bland annat beror på att alla fiskoljor helt enkelt inte är lika. Uppsalaprofessorn Tom Saldeen har forskat på just fiskolja. Kurera bad honom förkla­ra varför vissa oljor inte har någon effekt alls – medan andra har en signifikant antiinflammatorisk effekt på bland annat hjärta, kärl och leder.

Enzymerna lugnade Karins mage

Hälsa

Ett aktivt liv med familj, karriär och träning. Men en mage som reagerar precis före ett spännande möte eller när spinningpasset ska börja, ställer till det. Lösningen – några kapslar med örter och enzymer.

“Mångfald och artrikedom gynnar alla bin”

Övrigt

Idag 20 maj firas honungbina över hela världen. I Slovenien, som ligger bakom införandet av World Bee Day, håller man honungsbiet högt och biodlingen har traditionellt hög status. I Danmark har det däremot utbrutit en infekterad konflikt mellan anhängare till de vilda bina och biodlarna och deras honungsbin. I Sverige menar forskare att konflikten är onödig.

5 enkla steg för att äta nyttigare

Kost

Jenny Westman och Linnea Eriksson är fullfjädrade hälsopedagoger och proffsiga matbloggare med ett välbesökt Instagramkonto, som är en total dröm för alla foodies. De utsågs till Årets hälsobloggare 2017 – och tycker att det är viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med livets alla utmaningar. Här delar de med sig av fem tips för hur du enkelt äter nyttigare – och avslöjar vad de själva äter för dagliga kosttillskott.

 

Smartphone med podden synlig - petra månström infälld

Kunskapsföretaget lanserar hälsopodd

Allmänt

Ihop med poddkändisen Petra Månström drar nu hälso- och kunskapsföretaget Holistic igång en ny podd. Tanken är att inspirera och sprida kunskap om nya vägar till hälsa och välmående - men utan pekpinnar och orimliga krav. "Tillsammans har vi skapat podden som jag så länge har letat efter. En podd som alla kan ta till sig", säger programledaren Petra Månström.

 

Nutritionisten: Vad är kalorirestriktion?

Kost

Kalorirestriktion är när man äter färre kalorier men ändå får i sig tillräckligt med näring. Det har länge varit känt att en minskning av intaget av kalorier främjar hälsan. Hälsosam kalorirestriktion ger positiva effekter på vikt och hjärt-kärlhälsa men extrem kalorirestriktion eller självsvält är varken bra för hälsan eller effektiv vid viktminskning, varnar Lina Åhlén.

 

Din favoritmusik aktiverar hjärnans belöningssystem

Mental hälsa

Dopamin spelar en direkt roll i den känsla av välmående som framkallas av att lyssna på musik vi tycker om visar en ny studie. Att lyssna på den musik du älskar gör att din hjärna frigör mer dopamin – en kemikalie som gör att vi känner oss engagerade och motiverade och som spelar en viktig roll för människans känslomässiga och kognitiva funktion. 

Större risk att dö efter operation för singlar och lågutbildade

Forskning

Det finns en tydlig koppling mellan sociala faktorer och risken att avlida efter bypassoperation. Personer som lever ensamma eller saknar vidareutbildning befinner sig i större utsträckning i riskzonen än personer som lever i par eller har "Det är första gången man kan se att de sociala förutsättningarna har så stark koppling till den förväntade livslängden efter operationen", säger Susanne Nielsen, forskare vid Göteborgs universitet.

 

Skönhetspanelen testar ansiktsmasker

Hud

Lägg en ansiktsmask – blunda och vila medan masken gör sitt på huden. Bättre boost för både hud och själ får man leta efter. Kureras skönhetspanel har testat några ekologiska ansiktsmasker och hittat en favorit.