Ungefär varannan kvinna råkar någon gång ut för urinvägsinfektion, även kallat cystit eller blåskatarr. Även män kan drabbas men gör det inte lika ofta.
Ungefär hälften av de som drabbas får återkommande besvär.
Urinvägsinfektion uppstår när främmande bakterier vandrar upp genom urinröret till urinblåsan och orsakar irritation.
Här är sju tips på hur du slipper drabbas.
1. Kissa alltid efter sex
Ta för vana att kissa efter du har haft sex. Det förhindrar att främmande bakterier stannar kvar.
2. Drick!
Har du en mild infektion kan det räcka att att dricka mycket. Bäst är att dricka surt och sockerfritt som till exempel lingonjuice, tranbärsjuice, pressad citron och få i sig mycket C-vitaminer.
3. Byt om efter badet
Byt om snabbt om du badar vid lite kallare väderlag – och undvik att sitta kallt. Kissa även efter du har badat.
4. Motverka torra slemhinnor
Återkommande urinvägsinfektioner hos kvinnor som passerat klimakteriet kan bero på torra slemhinnor. Detta kan åtgärdas med hjälp av tillskott av omega-7 som till exempel Membrasin. Att få bukt sina torra slemhinnor innebär minskad infektionsrisk eftersom slemhinnorna blir mer motståndskraftiga mot bakterier.
► Läs också: Torra slemhinnor gav urinvägsinfektion
5. Probiotika
Tillskott med probiotika kan hjälpa eftersom mjölksyrabakterier av typen Lactobacillus acidophilus och Lactobacillus rhamnosus producerar naturliga antibakteriella ämnen som minskar risken för bakterien som orsakar infektionen att fästa.
6. Håll dig varm
Just värme kring njurarna och vätska uppges ofta som två ”måsten” när det gäller att bli av med lindrig urinvägsinfektion på naturlig väg.
7. Canephron
Det traditionella växtbaserade läkemedlet Canephron lindrar symtom vid återkommande urinvägsinfektioner hos kvinnor, såsom svidande känsla när man kissar eller behov av att kissa oftare än vanligt. Canephron innehåller torkad rot av libbsticka, rosmarin och örten flockarun som också kallas tusengyllenört. Flockarun användes som febernedsättande medel av romarna, och senare även som ersättning för den dyrbara kinabarken. Den ansågs under hela medeltiden som mycket verksam mot en hel rad åkommor, från gulsot till ormbett. Örten innehåller bitterämnen av samma sort som finns i gullgentiana, och ett te berett av bladen utnyttjas än i dag som aptitretande och magstärkande medel. Canephron används även för att förebygga återkommande bildning av njursten.
► Läs också: Alternativa behandling kan avvärja resistenshot vid urinvägsinfektion
Av Isabelle G Hedander
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!
Fakta
De flesta kvinnor har någon sorts erfarenhet av urinvägsinfektion, som är en mycket vanlig infektionstillstånd som uppstår när främmande bakterier tar sig upp till urinblåsan och orsakar irritation – något som lätt händer på sommaren efter många och långa baddagar.
Här får du tips på naturliga knep för att slippa drabbas.
Urinvägsinfektion är en vanlig infektion som framför allt drabbar kvinnor. Även män kan drabbas men mäns anatomi gör att de naturligt har mindre risk att drabbas av just bakterier i urinvägarna.
Urinvägsinfektion uppstår när främmande bakterier vandrar upp genom urinröret till urinblåsan och orsakar irritation.
Ungefär varannan kvinna råkar någon gång ut för urinvägsinfektion (även kallat cystit eller blåskatarr). Ungefär hälften drabbas av återkommande besvär.
Vanliga symtom vid UVI:
• Det kan svida och tränga på.
• Känsla av smärta i nedre delen av magen över urinblåsan.
• Man kan känna sig lite småfrusen.
• Behov att kissa oftare än vanligt.