Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

kvinna på badstrand

Svider det när du kissar? Lingon sköljer bort bakterierna

Fakta

Lingon har en rad olika hälsofördelar
I en studie som gjordes på möss som fick en kost bestående av 20 procent lingon och mycket fett jämfördes de men en grupp möss som fick en lågfettkost. Efter tre månader hade mössen som fick fet mat de bästa hälsoresultaten och de hade inte ökat i vikt. Dessa möss hade även låga insulin- och blodsockernivåer. Lingon innehåller polyfenoler som är en typ av antioxidant och kan därför vara ett värdefullt redskap för att förebygga diabetes och fetma.

Kraftfull antioxidant
Glutation är känt som en stark antioxidant som behövs för att bekämpa sjukdomar. Lingon bidrar till kroppens egen produktion av att glutation ökar.

Friskare åldrande
Polyfenoler i lingon liknar de som finns i grönt te och de kan därför bidra till ett friskare åldrande.

Munhälsa
Lingon gör också att bakterierna inte fäster på tänderna och motverkar därför hål och minskar risken att få inflammation i tandköttet.

Lingon har:
… en milt urindrivande effekt.
… en förebyggande och behandlade effekt på prostatit.
… en effekt på blodsocker och insulin.
… en lindrande effekt vid förkylning.

Lingon innehåller:
• Fiber och tanniner.
• A, B, och C- vitamin C samt antioxidanten Quercetin.
• Fosfor, järn och magnesium.
• Kalium och kalcium.

Så återställer du tarmfloran efter en antibiotikakur
Urinvägsinfektion är ofarligt men om bakterierna når njurarna och njurbäckenet så är infektionen allvarlig och måste behandlas med antibiotika. Den som har feber och symtom relaterade till urinvägarna ska uppsöka läkare.
Om du behöver behandlas med antibiotika bör du känna till att penicillin även bekämpar de goda bakterierna i din mage. Då är det en god idé att återställa tarmfloran med en kur probiotika.

Långa dagar på stranden är underbara. Men om du känner att det svider i underlivet när du kissar efter en härlig baddag – då kan du ha fått blåskatarr. Att du glömmer bort att dricka vatten och badar kallt kan ge bränsle till bakterierna så att de förökar sig. Ett snabbt och naturlig sätt att få bukt med problemet är att ta en kur med lingonjuice.

Att drabbas av urinvägsinfektion eller blåskatarr som det också kallas är vanligt. En tredjedel av alla svenska kvinnor får återkommande besvär och får man mer än tre infektioner per år räknas det som ett kroniskt besvär.

Under sommaren är det lätt hänt att bli kall efter bad i hav och insjöar. Och under varma dagar är det lika lätt att glömma bort att dricka tillräckligt med vatten. Är immunförsvar dessutom en aning nedsatt så förökar sig bakterierna snabbt i underlivets slemhinnor. Känner du en obehagskänsla i magen och får en brännande känsla när du kissar på kvällen då har du troligen fått urinvägsinfektion.

 

När en urinvägsinfektion uppstått beror det på att bakterier trängt in i urinröret och tagit sig vidare upp i urinblåsan. Det är framförallt E-coli bakterier som orsakar urinvägsinfektion. Bakterierna finns naturligt runt ändtarmen och på huden i underlivet. Men blåskatarr kan också uppstå i samband med samlag eller psykisk och fysisk påfrestning.

Efter klimakteriet är hormonbrist och tunn slemhinna de främsta orsakerna till blåskatarr. Urinvägsinfektion är vanligare bland kvinnor än män på grund av att kvinnor har ett kort urinrör vilket underlättar bakteriespridning.

LÄS OCKSÅ: En enkel sockerart kan motverka urinvägsbesvär

Lingondryck lättar på besvären
En urinvägsinfektion är helt ofarlig och går ofta över av sig själv. Men symtomen är inte angenäma. Ett snabbt och enkelt sätt att bli av med infektionen är att ta en kur med lingondryck.

När du väl fått en urinvägsinfektion kan du dricka en deciliter lingonjuice tre gånger per dag varav det sista glaset innan sängdags tills det slutat svida när du kissar. Sedan räcker det med en deciliter innan du går och lägger dig på kvällen för att förebygga att infektion kommer tillbaka.

Fortsätt att dricka lingonjuice varje kväll i några veckor tills slemhinnan är helt läkt, då kommer de naturliga försvarsmekanismerna att skydda mot kommande infektioner.

 

Lingon förhindrar bakterierna att fästa på slemhinnan och därmed den inflammation som skulle ha uppkommit. Om bakterier fått fäste på slemhinnan sköljer tanninerna, ett ämne i lingon, bort dem vilket gör att infektionen försvinner. Lingonjuicen behöver inte vara kyld för att ha effekt. De verksamma tanninerna överlever upp till 70 grader för den som föredrar en varmare dryck.

Drick också ordentligt med vatten. Det hjälper till att spola bort bakterierna som fått fäste i slemhinnan. Var noga med att tvätta underlivet med en ph-neutral tvål. Kvinnor i klimakteriet som har skörare slemhinnor kan med fördel använda en hormonkräm för att bygga upp slemhinnan.

Av Inger Palm


Fakta

Lingon har en rad olika hälsofördelar
I en studie som gjordes på möss som fick en kost bestående av 20 procent lingon och mycket fett jämfördes de men en grupp möss som fick en lågfettkost. Efter tre månader hade mössen som fick fet mat de bästa hälsoresultaten och de hade inte ökat i vikt. Dessa möss hade även låga insulin- och blodsockernivåer. Lingon innehåller polyfenoler som är en typ av antioxidant och kan därför vara ett värdefullt redskap för att förebygga diabetes och fetma.

Kraftfull antioxidant
Glutation är känt som en stark antioxidant som behövs för att bekämpa sjukdomar. Lingon bidrar till kroppens egen produktion av att glutation ökar.

Friskare åldrande
Polyfenoler i lingon liknar de som finns i grönt te och de kan därför bidra till ett friskare åldrande.

Munhälsa
Lingon gör också att bakterierna inte fäster på tänderna och motverkar därför hål och minskar risken att få inflammation i tandköttet.

Lingon har:
… en milt urindrivande effekt.
… en förebyggande och behandlade effekt på prostatit.
… en effekt på blodsocker och insulin.
… en lindrande effekt vid förkylning.

Lingon innehåller:
• Fiber och tanniner.
• A, B, och C- vitamin C samt antioxidanten Quercetin.
• Fosfor, järn och magnesium.
• Kalium och kalcium.

Så återställer du tarmfloran efter en antibiotikakur
Urinvägsinfektion är ofarligt men om bakterierna når njurarna och njurbäckenet så är infektionen allvarlig och måste behandlas med antibiotika. Den som har feber och symtom relaterade till urinvägarna ska uppsöka läkare.
Om du behöver behandlas med antibiotika bör du känna till att penicillin även bekämpar de goda bakterierna i din mage. Då är det en god idé att återställa tarmfloran med en kur probiotika.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna med stora tänder

Q10 ger bättre munhälsa

Tandhälsa

Redan för 50 år sedan kom de första indikationerna på att Q10 minskar svullnad och blödningar i tandköttet. Magnus Nylander, som är tandläkare och medicine doktor, deltog under 1990-talet  i studier som alla tydligt visade att Q10 är antiinflammatorisk och immunstärkande. – Effekten kommer snabbt, redan efter ett par veckor kan man se en signifikant skillnad och en förbättring av munhälsan, säger Magnus Nylander.

Bå illustration av en hjärna och DNA-kod

Särskild gen gör att herpes leder till alzheimers

Forskning

Vanligt herpesvirus kan öka risken för Alzheimers sjukdom, det har framkommit i flera forskningsstudier på senare år. Men vad beror det på? Och varför får bara vissa personer som bär på herpesviruset även alzheimers, och inte alla? En särskild genvariant verkar vara förklaringen och boven i dramat.

Två nycklar på rad bakgrund med varsin nyckelring med hänge i form av hus delat i mitten

Så tar du dig igenom skilsmässan

Sex- och relationer

Skilsmässor är vanliga idag - men det gör inte processen enklare för det. De flesta gifter sig i tron om att det ska vara till döden skiljer en åt och skilsmässan är ofta tuff att gå igenom – man förlorar inte bara kärnfamiljen utan även många släktingar, vänner och traditioner som var knutna till familjen. Hur tar man sig igenom skilsmässan när det är som mörkast och hur kan man hjälpa någon annan på bästa sätt? Här guidar psykologen Anna Bennich Karlstedt oss igenom vägen till skilsmässan.

 

Tjock katt vilar på rygg i soffa

Så tar du hand om din överviktiga katt

Husdjur

Fetma drabbar inte bara oss människor, utan även våra katter. Ungefär 20-40 procent av katterna i Sverige är överviktiga. Och precis som för oss medför fetman en ökad risk för flera sjukdomar hos katten, som diabetes, ledproblem, olika hudåkommor och nedsatt immunförsvar.

jäst på skärbräda

Så kan jäst stötta ditt immunförsvar

Förkylning

Hela 80 procent av vårt immunförsvar sitter i tarmen. Vill du hålla dig frisk ska du därför se till att tarmen mår bra. Stress, tillfälliga kostsvackor och dålig sömn kan rucka balansen. En patenterad form av betaglukaner från bagerijäst stärker ett försvagat immunförsvar. Och bäst av allt: Formulan kan inte överstimulera ditt immunsystem.

Boosta energi och lust med rätt näring

Hälsa

För att känna lust och energi behövs en bra och välbalanserad tillförsel av nödvändiga näringsämnen. Viktiga näringsämnen är sådana som kroppen inte kan tillverka själv i tillräcklig mängd – l-arginin är ett sådant exempel. Kurera träffade docenten och överläkaren Stefan Arver som berättar att förutom att den sexuella lusten kommer tillbaka med l-arginin så har också den också åldersbromsande effekt.

 

Kvinna som lyssnar på musik

Vanligaste sätten att minska stress

Hälsa

Nu när semestern är över så återgår det allra flesta till arbete och studier. Det innebär ofta stress, mer eller mindre. En undersökning som Hälsobarometern gjort visade att de flesta vilar och sover för att minska stressen, men bland de yngre var musik och poddar ett nästan lika effektivt sätt att koppla av.

tre personer

Familjen Silvstedt la om kosten efter hårmineralanalys

Naturlig hälsa

Makarna Silvstedt flög hem till Sverige från USA på en av de sista flygningarna innan landet stängde ner flygtrafiken i våras. Alla hostningar under den långa flygresan fick Ulla och Bosse att fundera på hur deras försvar mot covid-19 var. När de kom hem gjorde de en hårmineralanalys för att kontrollera kroppens näringsstatus. Även dottern Victoria gjorde hårtestet. Resultatet? Ja, det blev oväntat.

kvinna vid hus

Agneta slapp smärtan i knäet

Leder

Agneta Arppe, 65, känner sig kärnfrisk och är sällan sjuk. Men när knäet började krångla blev hon bekymrad, för tänk om hennes aktiva livsstil skulle begränsas? Agnetas särbo rekommenderade ett tillskott med nypon, kondroitin och C-vitamin, och nu har hon inte känt smärta i knäet på över sex år. 

 

En grupp festklädda personer sjunger ihop

Hög sång ökar risken för smittspridning av covid-19

Forskning

Sjunger du i kör eller vill gå på konsert och sjunga med i publiken framöver? Då gör du bäst i att sjunga mjukt, med distans – och kanske även med munskydd. Forskare vid Lunds universitet har nämligen upptäckt att högljudd, konsonantrik sång sprider mycket aerosolpartiklar till omgivningen via luften. 

Ny undersökning: Därför tiger vi om kvinnohälsa

50 +

Pinsamma besvär som sopas under mattan, tabun och kompakt tystnad. Tre av fem kvinnor upplever att det inte talas om kvinnors hälsa och intima upplevelser öppet, visar en ny undersökning – något som leder till oro och att vi lider i onödan. – Samtidigt förändras det här i snabb takt. Kvinnor idag vill ha svar, säger naprapaten Katarina Woxnerud.

Liten hund ser olycklig ut och ligger ner bredvid sina matskålar

5 tecken på att din hund är stressad

Husdjur

För att kunna undvika att din hund hamnar i stressiga situationer (som även du själv blir stressad av kanske!) behöver du först känna igen tecknen på att din hund är stressad. Här är fem tecken som är bra att ha koll på – en del mer oväntade än andra.

 

Så fick Åse tillbaka sin energi

Hälsa

När Åses trötthet aldrig ville gå över misstänkte hon sköldkörtelrubbning. Men hennes besvikelse var stor när läkarundersökningen visade att hon låg inom normalvärdena. Vad berodde tröttheten då på? Åse sökte nya vägar. Ett tillskott med ashwaganda gav efterlängtad ork och energi tillbaka.

T-shirts hänger i rad i galgar på klädställning utomhus

Här är de miljövänligare textilvalen

Eko/miljö

Det är bäst för miljön att köpa second hand eller laga sina kläder. Men när du ändå behöver eller vill köpa nytt finns det bättre och sämre val att göra. Visste du till exempel att polyester framställs av olja, medan det naturliga valet hampa faktiskt tillför jorden näringsämnen?

echinacea blomma

Echinacea kan förebygga coronavirus

Forskning

Forskare världen över jobbar dygnet runt för att hitta ett botemedel eller en behandling som förebygger att vi smittas av coronavirus. Vacciner är under utveckling, men de dröjer. Men kanske finns svaret redan på apotekens och hälsokostaffärernas hyllor. Det tror Jan G Bruhn, professor i farmakognosi som menar att studien på echinacea som skydd mot coronaviruset är spännande.