Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Kroppen använder endast spår av aluminium. Forskningen antyder på senare år att aluminium kommer i konflikt med och stör normala kroppsprocesser.

Aluminium (Al)

Historik
1825 producerar Örsted aluminium.
1827 isolerar Wöhler aluminium.
1886 utvecklar Heroult extraktionsprocessen för aluminium.

Kemi
Aluminium är den vanligaste metallen på jordytan och kommer därmed lätt in i näringskedjan. I genomsnitt upptas mellan 10–100 mg aluminium per dag. Större delen av detta utsöndras av kroppen men mellan 0,2–0,6 ppm kan finnas i vävnaderna hos de flesta människor. Man exponeras lätt för aluminium genom dricksvattnet, deodoranter och läkemedel m.m. vilket gör det lätt att samla på sig för höga doser som bl.a. kan skada de neurologiska funktionerna. Vissa plantor och växter koncentrerar aluminium och för den vidare i näringskedjan. Surt regn gör att mängden aluminium anrikas i jorden. På vissa platser har man noterat att mängden aluminium ökat 10 ggr i koncentration under de senaste 80 åren.

Effekt
Kroppen använder endast spår av aluminium. Forskningen antyder på senare år att aluminium kommer i konflikt med och stör normala kroppsprocesser. P.g.a. långsam ackumulering i hjärnan orsakas neurologiska förändringar som¬ misstänks uppträda vid Alz¬heimers sjukdom (en form av senilitet som kan uppträda i yngre ålder), Parkinsons sjukdom och ALS. Kronisk dialysbehandling med hög halt av aluminium i dialysbadet har i svåra fall lett till dialysdemens.

 

Aluminium har således kommit att förknippas med 3 typer av demens: Alzheimers sjukdom, Parkinson demens och dialys demens. Det frigör fria radikaler samt minskar fetter i hjärnan.

Aluminium kan också stimulera bisköldkörtlarna att frigöra hormoner som leder till onormal benförlust. Aluminium koncentrerar sig i bisköldkörtlarna och nervsystemet. Aluminium förekommer i läkemedel som används vid dialys och i vissa antacidum. Aluminium absorberas och ackumuleras i kroppen genom användning av deodoranter som oftast innehåller mycket aluminium. Mat som är kokt i aluminiumkärl eller förvaras i aluminiumfolie är en av de största källorna till aluminiumförgiftning. Vid tillagning av pastasås i aluminiumkärl frigörs ca 25 mg aluminium på 2 timmar. Födoämnen som lätt kan innehålla överskott på aluminium är bakpulver, saltgurka, pulvergrädde, färdiga salladsdressingar, bordssalt och vissa raffinerade födoämnen.

Enligt näringsforskaren, dr Royal Lee, fungerar aluminium biokemiskt och patologisk som bly men mycket långsammare.

Toxicitetssymtom
Osteodystrofi (defekt i benbildningen), osteomalaci (mjuk benstomme), Alzheimers, demenssymtom, Parkinsons sjukdom, anemi och irritationer i mag-tarmkanal.

Toxicitetskällor
Kokkärl av aluminium, antacidum som innehåller aluminium, bakpulver med aluminium, deodorant med aluminium, aluminiumfolie, raffinerad mat som innehåller aluminium, aluminiumburkar och bordssalt eller koksalt, öl-/läskburkar, livsmedelsförpackningar med aluminiumfolie (Tetra pack), pyrotekniska produkter, ostar, tomatsås, målarfärg.

 

Negativa kombinationer:
• aluminiumbaserade antacida + apelsinjuice ökar aluminiumupptaget kraftigt.
• aluminiumbaserade antacida kan kraftigt reducera upptag av antibakteriella medel.

Angreppsorgan
Centrala nervsystemet (CNS).

Absorption och exkretion
Aluminium absorberas dåligt från tarmen. Studier indikerar att största delen av intaget aluminium utsöndras med avföringen. Urinutsöndringen är ca 100 µg per dag. En kost låg på kalcium och hög på fosfor ökar aluminiumabsorptionen markant.

Antagonister
Ca, Mg, och C-vitamin.

Kelering/avgiftning
Man behöver sällan göra en aluminiumanpassad avgiftning. När man kelerar kvicksilver och balanserar med antioxidanter samt mineral kommer aluminiumöverskottet att minska. Vid sällsynt svår aluminiumförgiftning kan man använda intravenös deferoxamin vid upprepade doser för att snabbt minska toxisk aluminiumförgiftning. Regelbundet intag av kalcium (500–1 200 mg), magnesium (500–800 mg) och C-vitamin (2 000–5 000 mg) kan successivt frigöra kroppen från ansamlingar av aluminium.

 

Ägg, vitlök, koriander, bönor och aminosyrakomplex bidrar till att frigöra kroppen från aluminium. Minska exponering genom att inte använda aluminiumkokkärl samt minska användning av deodoranter och läkemedel innehållande aluminium.

Analyser
Använd hårmineralanalys för att utvärdera en eventuell aluminiumförgiftning samt för att se om du har tillräckligt med mineral för att skydda dig mot aluminiumexponering. Vid tungmetallsförgiftning ökar många gånger aluminiumvärdena i samband med andra förhöjda värden av tungmetaller.
En genetisk analys, en avgiftningsprofil (detoxification profile) visar om du har genetiska mutationer i P 450 enzymsystemet som drabbar din förmåga att avgifta tungmetaller. En leverfunktionsanalys och tarmpermeabilitetstest visar om levern gör ett tillräckligt bra arbete med avgiftning och om du drabbas av tarmpermeabilitetsproblem.

Exempel på studier, referenser

En uppföljningsstudie angående cerebral störning p.g.a. tillfällig aluminiumförorening av dricksvatten i Cornwall 1988 visade att neuropatiska störningar såsom försämrat minne och koncentrationssvårigheter kvarstod flera år efter incidenten. Omedelbara symptom på aluminiumtoxicitet var gastrointestinala störningar, hudutslag, illamående och muskuloskeletala smärtor.
Altmann P. et al. “Disturbance of cerebral function in people exposed to drinking water contaminated with aluminium sulphate: retrospective study of the Camelford water incident”. Brit Med J, 1999;319:807–11.


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

man som tittar ini kylskåpet

Frukt och grönt främjar god hjärnhälsa

Hälsa

Vill du behålla din skärpa när du blir äldre kan det vara en god idé att satsa på att få plats med lite mer grönsaker på tallriken redan nu. En amerikansk studie visade att män som åt frukt och grönt hade färre tecken på försämring av den kognitiva förmågan än de som åt mindre grönt.

mejerivaror

Mejerifett verkar inte påverka hjärthälsan

Forskning

Länge har det diskuterats om mejerifetter är bra eller dåliga för kroppen. Nu redovisar svenska forskare en data där de analyserat 4 150 60-åringars blodprover. Studien visade att de som hade ett högt intag av mejerifett i sitt blod hade lägre risk för hjärt-kärlsjukdomar.

glad kvinna i höstskog

Magnesium ger bättre upptag av D-vitamin

Hälsa

D-vitamin lagras i kroppens fettvävnad under soliga dagar, men efter höstdagjämningen står solen för lågt för att vi ska kunna tillgodogöra oss D-vitamin från solen. Mitt i vintern kan därför dina lager av D-vitamin vara relativt tomma. Då kan det vara viktigt att komplettera kosten med ett kosttillskott, och om du ser till att fylla på depåerna av magnesium – ja, då blir ditt D-vitamintillskott ännu effektivare. Det visar en nyligen gjord studie.

frukt, grönt och vitaminburk

Därför är vitamintillskott så viktiga

Kost

Maten innehåller inte lika mycket näring som den gjorde för 40-50 år sedan. Det gör att vi äter mer för att fylla behoven och det är en av flera anledningar till att vi väger mer idag. Forskningsresultat från Tyskland, har bland annat visa att innehållet av vitaminer och mineraler i frukt och grönsaker minskade dramatiskt mellan 1985 och 1996. Därför kan det vara en god idé att då och då komplettera med kosttillskott.

 

Kvinna sover på rygg

5 hälsofördelar med att sova på rygg

Naturlig hälsa

Sover du på sidan, mage eller rygg? Din sovställning kan faktiskt påverka såväl hälsa som sömnkvalitet. Att sova på rygg är inte lika vanligt bland vuxna som att sova på sidan. Det kan visserligen orsaka snarkning, men i gengäld ge flera positiva effekter – som minskad risk för ryggvärk och rynkor!

Glasstrutar mot turkos bakgrund

Tillsatser mer regel än undantag i glass

Eko/miljö

Vad finns egentligen i glassen som du unnar dig på helgen? Inte bara rena råvaror visar det sig. De flesta sorter är fulla av tillsatser, även de som utger sig för att vara handgjorda. Här listar vi 5 tillsatser att välja bort – och 6 äkta och riktigt goda glassar att välja istället!

par fikar vid vattnet

En kvart om dagen räcker för att sänka stressen

Mental hälsa

Psykisk ohälsa som är stressrelaterad har ökat de senaste decennierna och det fortsätter att öka så snabbt att det nu ses som ett stort hot mot folkhälsan. Statistiken är nedslående och visst, en del livssituationer är svåra att påverka, men det går att sänka stressen. Lär dig att varva ner och att ge dig tid för återhämtning, då klarar du stress bättre. En kvart om dagen, det räcker.

 

Så kan du slippa klåda och eksem under armarna

Hud

Aluminiumklorid skyddar från svett under armarna, men kan ge klåda, eksem och andra hudirritationer. Och det har antytts att aluminiumklorid kunna öka risken för vissa sjukdomar. I väntan på svar kan ett miljövänligt alternativ vara ett klokare val.

Vitaminet som kan förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Hälsa

K2 är mest känt som vitaminen som kan stärka skelett och vävnad, men forskning visar att K2 fyller en viktig funktion för blodets koagulation och för att stärka kärlens väggar vilket i slutändan håller hjärt-kärlsjukdomar borta. Analyser har visat att det är vanligt med K2-brist på grund av att det kan vara svårt att få i sig vitaminet i kosten. Det kan behövas stora mängder yoghurt, nötkött, mjölk, ost och ägg för att täcka behovet.  

vitlök

Lagrad vitlök kan sänka blodtrycket

Naturlig hälsa

Tre av tio vuxna har högt blodtryck – och 40 procent av dessa riskerar att dö på grund av hjärtproblem. Ännu fler går omkring med en låggradig inflammation i kärlen utan att veta om det. En kost rik på antioxidanter och ett tillskott med vitlök kan både förebygga och sänka högt blodtryck, och dessutom stärka immunförsvaret.

Kvinna i sängen med mobil i handen

Så skyddar du huden mot skärmarnas blå ljus

Hud

De flesta av oss tillbringar numera många av dygnets timmar framför en skärm. Det tär på huden i ansiktet som åldras snabbare av det blå ljuset som datorn eller mobilen avger. Men det finns saker du kan göra själv för att skydda huden från ljuset!

 

Collage: kvinna som tvättar ansiktet och 6 rengöringsprodukter

Skönhetspanelen testar: Rengöring

Hud

Efter en lång dag då hyn har utsatts för såväl smuts som avgaser och make-up behöver ansiktet rengöras inför nattens vila. Önskemålet är en rengöringsprodukt som tvättar rent, är så naturlig som möjligt samt är skonsam och inte torkar ut huden. Vilken produkt gör ”rent hus” i vårt test?

Gröna pannkakor med hallon

Skönt gröna kikärtspannkakor

Recept

Pannkakor till middag även för vuxna – varför inte? Med  kikärtor och grön spenat i smeten och toppat med hallon blir det näringsrikt, mättande, färgglatt och riktigt gott! Dessutom gör du ett bra val för miljön. 

sågpalmetto blad

Så kan mannen slippa nattliga toabesök

Hälsa

Med ökad ålder är det vanligt att män får en förstorad prostata. Det kan bland annat leda till en akut känsla av att vilja kissa, och dessutom oftare. Händer det flera gånger per natt då stör det självklart nattsömnen. Men det går att lindra besvären. – Vid lättare urineringsbesvär kan extrakt av ekologisk sågpalmetto hjälpa, säger näringsexperten och medicine doktorn, Magnus Nylander.

 

kvinna hos tandläkare

En av fem undviker att gå till tandläkaren på grund av priset

Hälsa

Att gå till tandläkaren är dyrt. En undersökning visar att en av fem undviker tandläkarbesök på grund av kostnaderna. I stockholmsförorten Botkyrka är akuta tandvårdsbesök tre gånger vanligare än i Danderyd. Intresset för estetisk tandvård har ökat, när Tandhälsorapporten ställde frågor till svenskarna svarade en majoritet att de vill bleka tänderna.

några personer lyfter vikter

Därför får du inte ut lika mycket av träningen när du är stressad

TRÄNING

Om du känner dig stressad efter en jobbig arbetsdag kan det kännas skönt att träna – då brukar stressen rinna av. Men om du  känner hög psykologisk stress och samtidigt tränar hårt, då får du inte alls ut lika mycket av träning. Dessutom kan du skada dig. Dra ner på träningsintensiteten och ge dig tid till återhämtning när huvudet är överbelastat.

Ung kvinna omfamnar sin hund

Vad tänker och känner din hund?

Husdjur

Har du funderat över vad din hund egentligen menar med ett visst beteende, eller vad den tänker och känner i vissa situationer? Med en ny bok förklarar hundpsykolog Fredrik Karlsson hur du lär dig att förstå din hund bättre.

 

Råkostsallad

Råkostsallad med prebiotika

Recept

Sväng ihop den här färgsprakande vitaminbomben till sallad och förvara i en burk i kylen och ät lite av den i flera veckor. Full av prebiotika som gynnar de goda tarmbakterierna och perfekt som immunförsvarsboost!

rot av ashwagandha

”Vi kan garantera ren och säker ashwagandha” 

Hälsa

Nyligen återkallade Livsmedelsverket ett parti ashwagandha från Great Earth på grund av att rester av bekämpningsmedlet etylenoxid upptäckts vid en kontroll. Vågar vi lita på ashwagandha nu? Ja, det säger svenska leverantörer och förklarar hur deras ashwagandha odlas, kontrolleras och testas.

teckning mage-tarm

Kiselgel lindrar IBS-symtom

Mage

En av tio svenskar beräknas ha IBS, och tre procent behöver behandling för sina magproblem. Näringsterapeuten Anette Berglind möter dagligen patienter med magbesvär. Ändrad livsstil och kostomläggning krävs för att magen ska må bra, men hon rekommenderar även kiselgel och probiotika för bra tillfrisknande.