Att få erektion är en viktig del av den manliga identiteten, och vill man, men inte kan och prestationen uteblir, kan det på sikt skapa problem i relationen. Självförtroendet kan få sig en törn och det är lätt att hamna i en negativ spiral.
Men dessa problem är oftast enklare att lösa än vad man kanske tror, trots att erektion är en komplicerad process där blodkärl, hormoner och nerver hakar fast i varandra i en kedja av händelser som är baserade på att blodkärlen är friska.
Det finns ett tydligt samband mellan impotens och hjärt-kärlsjukdomar, men allt från diabetes och högt blodtryck, rökning och alkohol, dålig nattsömn och stress kan ge mannen erektionsproblem för stunden. Det är vanligare att bara ha tillfälliga problem, som kommer och går.
Men erektionsproblem har dock inte bara fysiska förklaringar. Orsakerna kan vara prestationsångest, stress och oro.
För att kunna ha sex måste sinnena stimuleras. En erektion tar sin början i hjärnan där blickar, dofter, minnen och beröring stimulerar nervbanorna, vilket medför att blodkärlen i penis slappnar av, och det i sin tur skapar erektion eftersom blodflödet ökar kraftigt.
Får fart på blodcirkulationen
Man kan förstås få erektion genom att ta läkemedel, men på naturlig väg kan man få bukt med erektionsproblem genom att åtgärda orsaken.
– När mannen inte kan få erektion är det något fel på blodcirkulationen. Det är de små kapillärerna som inte tillför penis tillräcklig med blod. Har man inte ett aktivt sexliv märker man det om man har morgonerektion eller inte. Fungerar blodcirkulationen som den ska vaknar mannen med morgonstånd, säger Jarmo Hörkkö och tillägger:
– När läkaren frågar en man hur han har det med morgonerektionen får han också svar på om det finns någon hjärt-kärlproblematik, och kan gå vidare med sin undersökning.
Att känna lust och att kunna ha sex har inte något med ålder att göra och det är inte något problem för män från 70 år och uppåt att ha ett aktiv sexliv där mannen har goda möjligheter att få erektion.
Bra vid nedsatt cirkulation
Pycnogenol är ett barkextrakt som kommer från den franska strandtallen Pinus pinaster, och är kanske mest känt för sin effekt på astma och allergi. Barken innehåller nämligen en unik kombination av viktiga hälso befrämjande ämnen som procyanidiner, bioflavonoider och fenolsyror. Den starka antioxidativa effekten stärker bland annat kollagenet.
– Barkextraktet ökar produktionen av kväveoxid som i sin tur förbättrar blodcirkulationen i de små kärlen i hjärnan. Det är det som gör dig mindre trött, men också det som gör det lättare för mannen att få erektion när han känner lust, förklarar Jarmo Hörkkö och tillägger:
– Barkextraktet användes redan på 60-talet i flera europeiska länder vid venös insufficiens, vilket är ett tillstånd där klaffarna i venerna är defekta och blodet därför har svårt att flöda tillbaka till hjärtat. Pycnogenol sätter alltså fart på blodcirkulationen.
Dämpar inflammation
Barkextraktet har en antiinflammatorisk effekt i bland annat kärlen, och studier visar att pycnegonol sänker inflammatoriska markörer som COX-2 och CRP-värdet. Det återställer elasticiteten och tätar läckande kapillärer. När vi blir äldre minskar produktionen av kollagen vilket kan göra kärlen svagare. Pycnogenol stärker och skyddar kollagenet och de små kärlen. Kväveoxidproduktionen ökar vilket i sin tur gör att kärlen hålls mer öppna, och de slappnar av på insidan vilket gör att blodet kan flöda på ett bra sätt. Denna mekanik blir svagare när vi blir äldre, vilket gör att det krävs mer av olika ämnen för att ha en bra blodcirkulation. Eftersom pycnogenol vidgar kärlen bidrar extraktet till att förebygga blodproppar och sänka blodtrycket.
Barkextraktet har även en balanserade effekt på blodsockret.
– Tillsätter man sedan l-arginin som finns rikligt i nötter och vattenmelon kan man få ännu bättre fart på kväveoxidproduktionen som stimulerar blodcirkulationen. Denna kombination garanterar tillräckligt med näring, säger Jarmo Hörkkö och tillägger:
– Pycnogenol kan även återvinna Q10 i kroppen och även då vidga blodkärlen, om man har för högt blodtryck.
Jarmo Hörköö, expert på pycnogenol
Fransk strandtall
Pycnogenol, som är ett extrakt från en fransk strandtall, har inte bara effekt på allergi och astma. Den kan även öka blodcirkulationen, vidga kärlen och därmed ha effekt för män som har erektionsproblem.
Pycnogenol har en positiv inverkan på effekterna av förstorad prostata. En studie som gjordes under 60 dagar på 75 friska män med begynnande problem med förstorad prostata delades upp i tre grupper. En placebogrupp, en grupp som fick konventionella läkemedel och en grupp som behandlades med 150 milligram pycnogenol om dagen.
Symtomen på förstorad prostata minskade betydligt med pycnogenol, både i fråga om hur ofta männen behövde tömma blåsan, hur bråttom det var att gå på toaletten från det att de först kände behov att kissa, hur stark strålen var – och hur de sov på natten, när de slapp gå upp och kissa. Skillnaderna och fördelarna med pycnogenol var statistiskt säkerställda.