Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Foto: Elin Stahre

Med barken från tall blev Kristina av med sin pollenallergi

Fakta

Namn: Kristina Lund.
Ålder: 63 år
Bor: Uppsala
Familj: Man, en son med sambo samt två bonusbarn och tre bonusbarnbarn.
Yrke: Utbildningsledare på en högskola och ansvarig för Logonomutbildningen, en röstpedagogutbildning med talrösten i fokus. Konsult i eget företag inom kommunikation människor emellan som innefattar presentationsteknik, konsten att vara tydlig och allt om hur man använder rösten.
Gör för att hålla sig frisk: Väljer ekologiska råvaror, äter mer fisk än kött och mycket grönsaker. Cyklar året om. Tycker om att träna utomhus och kör ett tufft stavgångs- och styrketräningspass på en timme i närliggande skogsdunge minst en gång i veckan när väder och årstid tillåter samt går på Friskis och Svettis på vintern.

Kristina Lund är röst- och sångpedagog – så när rösten blev skör av en ständigt irriterad hals blev det svårt att sköta jobbet. Receptfria läkemedel gav så svåra biverkningar att det var lättare att vara utan. Men så hittade Kristina ett tillskott gjort på bark från tall – och sedan dess har allergisymtomen nästan helt upphört.

Det är svårt att säga exakt hur många pollenallergiker som finns i Sverige, men astma- och allergiförbundet har uppskattat att cirka 30 procent lider av pollenallergi, ungefär tre miljoner svenskar. Pollenallergi är immunsystemets överreaktion mot det protein som finns i sporer och pollen. Kroppen bildar antikroppar mot ett ämne den upplever som farligt – och så får man en känslighet som ger symtom som hosta och retningar i luftrören, huvudvärk, klåda i hals och gom, nysningar, nästäppa, rinnande och kliande ögon och ofta också trötthet.

 

Allergin kan komma i vilken ålder som helst. Kristina Lund, 63 år från Uppsala fick sin allergi när hon var i 50-årsåldern.
– Jag trodde att det sved i halsen på grund av förkylningar och halsinfektioner. Men eftersom besvären alltid kom tillbaka i samband med pollensäsongen och höll i sig månader så insåg jag till sist att jag utvecklat pollenallergi, berättar Kristina.

LÄS OCKSÅ: 7 tips på naturlig hjälp vid pollenallergi

Fick besvärliga biverkningar
Besvären blev värre för varje år och för att kunna var ute tvingades Kristina använda antihistaminpreparat som gav henne besvärliga biverkningar. Hon var ofta väldigt trött, blev rödflammig i ansiktet och på halsen och fick problem med matsmältningen.
– En helg var jag tvungen att sitta inne och se på när min man jobbade i trädgården. Grannen hade köpt hasselbuskar och det blev för mycket för mig. Jag började ta allergimediciner för att kunna gå ut, säger Kristina.

Besvärligast var det när rösten blev skör, eftersom Kristina är sångerska och röstpedagog. Hon är klassiskt skolad och har ett förflutet inom både jazz och klassiska genrer. I dag jobbar hon som utbildningsledare på en musikhögskola men också i sitt eget företag som föreläsare, konsult och röstpedagog.
– Jag trodde hela tiden att jag var på väg att bli sjuk, eftersom jag var irriterad i halsen och hade torra slemhinnor. Det var svårt att sjunga och prata med full tillgång till professionell sång- och röstteknik – som att springa ett långlopp med en sträckning i en muskel. När man har rösten som arbetsinstrument behöver den fungera fullt ut varje dag oavsett om jag ska sjunga undervisa i sång eller talteknik eller leda körer, förklarar Kristina.
Biverkningarna av allergimedicinen gjorde att hon letade alternativ – och hittade ett tillskott med pycnogenol, som kan lindra och ibland helt kan ta bort symtomen på pollenallergi.
– Redan efter några dagar märkte jag skillnad. Efter en vecka var symtom borta, säger Kristina.

LÄS OCKSÅ: Gravida bör undvika pollen

Fransk strandtall
Den aktiva ingrediensen kommer från bark från en fransk strandtall, som har egenskapen att kunna blockera frisättningen av histamin. Barken innehåller en unik kombination av bioflavonoider, procyanidiner och fenolsyror.
Finländaren Jarmo Hörkkö, har föreläst och jobbat med produkten i snart 30 år. Han säger:
– Det finns studier som visar att flavonoiderna i barktillskottet blockerar frisättningen av histamin. Barken ökar upptaget och återupptaget av histamin i mastcellerna, som är viktiga för de inflammatoriska reaktioner som utgör en del av kroppens försvar mot infektioner och andra angrepp. När histaminet stannar kvar i mastcellerna orsakar de ingen skada i kroppen.

 

LÄS OCKSÅ: Studie: Probiotiska bakterier hjälper mot pollenallergi

Att slippa kliande hals efter kanske tio år av besvär är en enorm lättnad för Kristina.
– Jag reagerade tidigare på mögel och damm och märker att tillskottet tar bort de symtomen, avslutar Kristina.

Av Inger Palm

Några referenser: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Exploratory Study to Evaluate the Potential of Pycnogenol for Improving Allergic Rhinitis Symptom och Pycnogenol((R)) in the Management of Asthma och Pycnogenol® Improvements in Asthma Management och Inhibitory Effects of Pycnogenol® (French Maritime Pine Bark Extract) on Airway Inflammation in Ovalbumin-Induced Allergic Asthma och Toll-Like Receptor-Dependent Immunomodulatory Activity of Pycnogenol ® och Inhibitory Effects of Pycnogenol® (French Maritime Pine Bark Extract) on Airway Inflammation in Ovalbumin-Induced Allergic Asthma och Pycnogenol® Improvements in Asthma Management och Effect of Pycnogenol® on an Experimental Rat Model of Allergic Conjunctivitis och French Maritime Pine Bark Extract (Pycnogenol®) Effects on Human Skin: Clinical and Molecular Evidence


Fakta

Namn: Kristina Lund.
Ålder: 63 år
Bor: Uppsala
Familj: Man, en son med sambo samt två bonusbarn och tre bonusbarnbarn.
Yrke: Utbildningsledare på en högskola och ansvarig för Logonomutbildningen, en röstpedagogutbildning med talrösten i fokus. Konsult i eget företag inom kommunikation människor emellan som innefattar presentationsteknik, konsten att vara tydlig och allt om hur man använder rösten.
Gör för att hålla sig frisk: Väljer ekologiska råvaror, äter mer fisk än kött och mycket grönsaker. Cyklar året om. Tycker om att träna utomhus och kör ett tufft stavgångs- och styrketräningspass på en timme i närliggande skogsdunge minst en gång i veckan när väder och årstid tillåter samt går på Friskis och Svettis på vintern.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Tre kvinnor med olika etnicitet står bredvid varandra

DNA-test för smartare hudvård?

Hud

Du kan göra det för att optimera din träning eller för att ta reda på mer om din tarmflora – men även för att få skräddarsydd hudvård. Flera företag erbjuder nu DNA-test som utlovar kunskap om hudens genetiska förutsättningar. Är det här framtidens hudvård?

Milkshake med saffran, fikon och lime

Chia-milkshake med saffran, pistage och lime

Recept

Saffran kvar efter julhelgerna, men ingen inspiration till vad du ska göra med den? Det här är en god och nästintill rå "milkshake" som passar perfekt som en läskande och exotisk dessert eller som mellanmål. Saffransmaken bryts av med fräsch lime, mynta och söt vanilj!

 

tofu på skärbräda

5 nyttigheter med tofu

Hälsa

Att välja bort kött eller att minska sin köttkonsumtion blir allt vanligare – och Sverige ligger i framkant. Vegetarisk är trendigt och anledningarna till att fler väljer växtproteiner beror på flera olika saker. Tofu är gjort på soja. Här får du fem nyttiga skäl att äta tofu – och ett recept på rotfrukter och tofu i ugn.

kvinna tittar på mobilen på natten

Var fjärde svensk sover dåligt

Övrigt

Att sova bra är en av de viktiga hörnstenarna för att må bra, både psykiskt som fysiskt. En nyligen gjord Sifo-undersökning visar att en av fyra svenskar sover dåligt. Och många gör ingenting åt sina problem, trots att man via mindfulness och en del tillskott skulle kunna sova bättre.

Vetenksapsjournalisten Henrik Enbart

Henrik Ennart: ”Den enklaste maten är den mest hälsosamma”

Kost

Den allra enklaste maten är också den mest hälsosamma – som gör både våra tarmbakterier och oss själva lyckliga. Och den visar sig komma från en liten region, tillika blå zon, söder om Rom! Henrik Ennart, aktuell med boken ”Happy food green”, berättar om den ursprungliga medelhavskosten, som äts av de som lever längst.

färgrika grönsaker

Näringsämnen som kan bidra till mindre symtom vid covid-19

Forskning

Kardiologen och överläkaren Urban Alehagen har tillsammans med norska och ryska forskare gjort en studie där de skriver att brist på specifika näringsämnen kan förvärra symtomen för de som fått covid-19. Genom att säkerställa en god näringsstatus, framförallt bland äldre, kan detta ha en immunstärkande effekt.

 

Råkostsallad med syrade morötter

Recept

Vad sägs om en probiotisk dundersallad som gör susen för mag-tarmkanalen? Här är en god - och nyttig - råkostsallad, signerad kost- och hälsocoachen Tina Haldorsson aktuell med kokboken "Läkande dundermat".

Sockerfria ballerinakakor

Så lyckas du med sockerfri bakning

Kost

Anna Winér är ägare av ett populärt Instagram-konto där hon delar med sig av frestande recept på veganska sötsaker och bakverk, som alla är fria från både vitt socker och gluten. Nu släpper hon en bok med sina 20 bästa recept och vi vill veta: hur lyckas man med den här sortens bakning?

 

Kakan kärleksmums mot svart botten

Sockerfria kärleksmums med superkrafter

Recept

På ytan må den se ut som en vanlig kärleksmums (och vem älskar inte det?) – men med kvarg och zucchini bland ingredienserna bidrar den med helt andra saker än en traditionell kaka. Exempelvis stabiliserar den blodsockret. Kanske precis det vi behöver efter jul- och nyårshelgernas alla förlustelser.

Kvinna på en yogamatta i en träningssal som mediterar

Nya trenden: Holistisk träning

TRÄNING

Lyfta skrot och löpturer i all ära – men allt fler väljer nu att ta kontroll över sin hälsa genom att ta ett helhetsgrepp på sin livsstil. – Vi behöver även träna vårt inre för att få bra resultat på vårt yttre, säger pt:n och hälsorådgivaren Hannah Berglund.

 

Linda la om kosten: “Nu är min typ 1 diabetes under kontroll”

Hälsa

När Linda Wade, 28 år, var gravid med sin dotter våren 2019 fick hon diagnosen typ-1 diabetes. Hon följde kostråden hon fick av dietisten. Men det var svårt att injicera rätt dos insulin till de kostråden. Linda Wade startade istället sitt eget hälsoprojekt och när hon började äta antiinflammatorisk kost och motionera lagom kunde hon minska insulinmängden och nu tar hon inte längre insulin.

kosmetika och sminkprodukter mot rosa bakgrund med ett överstruket rött kryss

Tre av fyra skönhetsprodukter är hälsofarliga

Hud

Tre av fyra skönhetsprodukter innehåller ämnen som är misstänkt hormonstörande, allergiframkallande eller skadliga för miljön, visar en ny undersökning. – Folk är tyvärr inte medvetna om vad produkterna som de använder dagligen faktiskt innehåller, säger Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg. 

 

Programledaren Stephan Wilson i ett utegym

”Jag lyckades ta kontroll över min hälsa”

Krönikan

För fem år sedan gjorde programledaren Stephan Wilson en livsstilsförändring - efter en stark upplevelse som på många sätt förändrade hans liv. I sin krönika berättar han att han har sin nyfikenhet och sin upptäckarlust att tacka för att han idag är starkare och piggare vid 40 år fyllda än vid 20.