Börjar trädgårdsarbetet kännas i kroppen? Fyra tips mot värk

Värker kroppen när du arbetar i trädgården?
Eller kan du kanske inte längre gräva och stå på huk för att kroppen protesterar?
Här är några tips som kan lindra.

Kylspray och liniment
Till exempel Nypozin active spray (en gelspray), en kylande spray som lindrar akut smärta från skador, stukningar, blåmärken, sträckningar och överansträngda muskler/träningsvärk. Eller krämen Nypozin joint cream, som används för att minska ledsmärta och symtom på inflammation och svullnad i lederna. Såväl kräm som spray används på direkt på smärtande och besvärande ledområden såsom vrister, knän, handleder, armbågar, axlar och nacke. Effektiv lindring!
Vill du ha ytterligare tips kan det vara värt att nämna Linnex Rub från Great Earth, ett mycket starkt och rivigt idrottsliniment nog inte alla klarar av. Det känns nämligen väldigt mycket, men är väldigt effektivt och har långtidsverkande effekt.

► Läs också: Artrosdrabbad? Så får du hjälp vid Sveriges vanligaste folksjukdom

Nyponpulver…
Vill du förebygga framtida besvär? Det finns många studier på att nypon gör stor nytta för den som vill behålla ledernas rörlighet, bygga upp brosket och dämpa inflammationer. Men det räcker inte med nyponsoppa från mataffären, köp ett bra nyponpulver istället. Exempel på bra och kvalitativa nyponpulver är Movo nyponpulver, Litomove nyponpulver och Nypozin nyponpulver.

…och kollagen
Ett annat bra förebyggande tips är att tillföra kroppen kollagen eftersom kroppens egen produktion minskar med åren. Kollagen behövs både för ett ungdomligt utseende och för våra leder och det finns flera olika typer av kollagen på olika platser i kroppen. De benämns kollagen följt av en romersk siffra där kollagen I till IV är de vanligast förekommande i kroppen. Kollagen typ II är den dominerande kollagentypen i ledbrosk och den man tillför vid till exempel artros och ledförslitningar. En kvalitativ produkt är Litomove Kollagen, är speciellt framtagen för att tillföra lederna kollagen och främja den egna kollagenbildningen i lederna. I den har man dessutom kombinerat kollagen typ II med tre kollagenboosters; nypon, C-vitamin och koppar.

► Läs också: Ny studie – nypon ger ökad rörlighet och mindre ledbesvär

Enzymeja
Enzymeja innehåller fem olika enzymer där bromelain och serrapeptas har en antiinflammatorisk verkan och dessutom hjälper kroppen att dränera ödem och minska svullnad. Den innehåller även gurkmeja, MSM och boswelia som alla har en känd effekt mot inflammation och värk.

► Läs också: Gurkmeja minskar inflammation – nu 30 gånger effektivare

Av Redaktionen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!