Trots att irritation och besvär i underlivet är något som drabbar många kvinnor någon eller flera gånger i livet, så saknar många fortfarande kunskap om hur de ska sköta sin intimhygien. Många använder exempelvis produkter som är olämpliga för den känsliga huden och slemhinnorna i underlivet, som parfymerad duschkräm eller tvål. Något som vi på Kurera tidigare har skrivit om i en artikel om att tvätta underlivet rätt.
”Om man sköter om sin vulva på ett bra sätt så minskar man risken att utveckla infektioner, bakterieobalanser, samlagsmärtor, eksem och andra bekymmer”, säger gynekolog Rebecka Kaplan Sturk, i Babyz Podcast med Carina och Rebecka – en podd om just underlivshälsa , som hon har ihop med barnmorskan Carina Rylander.
Vikten av ett surt pH-värde
Det brukar pratas om vikten av ett sunt och surt pH-värde i underlivet. Vi har nämligen ett lägre pH-värde i underlivet än på övriga kroppen.
* De mjölksyrabakterier som finns naturligt i underlivet skapar en sur miljö som gör att andra bakterier inte trivs. Ett för högt värde, orsakat av exempelvis vanlig duschkräm som inte är pH-balanserad, kan däremot leda till besvär, som klåda, irritation eller dålig lukt.
* Att tillföra goda bakterier invärtes, eller genom en intimolja som innehåller probiotika, prebiotika (som matar de goda bakterierna) eller postbiotika (som liksom probiotika stärker hudens immunförsvar och är fuktbindande), kan hjälpa.
Ekologiska intimoljor som stöttar underlivet:
’- Prebiotic + Postbiotic från Lip Intimate Care – en ny produkt på marknaden som är doftfri och innehåller ett unikt prebiotiskt och postbiotiskt extrakt som främjar och bevarar en hälsosam mikroflora.
– Coconut + Vanilla, även den från Lip har en subtil doft av vanilj som är helt naturlig och oljan är allergenfri. 100% naturlig, 70% ekologisk.
– Cleansing Oil Tea Tree, från Organics by Sara, innehåller tea tree oil som har antiseptiska, balanserande och stärkande egenskaper. Passar att smörja in underlivet med när det är i obalans, gärna varje gång efter att du kissat.