Emma Holmgren Foto: Nikola Stankovic

Emma Holmgren: ”Våga anställa någon som bryter ihop en liten stund ibland!”

Emma Holmgren

Ålder: 41 år
Bor: I Alingsås med man och två barn
Yrke: Författare och förläggare
Aktuell med: Pocketsläpp av ”Våga vara rädd - en bok om utmattningssyndrom” och nyutkomna boken ”Utmattningssyndrom - förstå och lindra kroppens reaktioner”

Emma Holmgren hann jobba som enhetschef inom äldrevården i ett år innan hon gick in i väggen.
Nu uppmanar hon arbetsgivare att stryka ordet ”stresstålig” från sina jobbannonser och istället våga anställa de som sätter gränser och är uppmärksamma på sin egen kropps signaler.

Jag höll inte mer än ett år som enhetschef.
Innan dess hade jag länge känt ett stort engagemang för äldres livsvillkor och upplevde att jag som undersköterska inte kunde påverka så mycket som jag skulle önska. Jag studerade vidare för att kunna arbeta som enhetschef och plockade ihop en unik utbildning med både vårdledarskap och gerontologi – läran om de äldres livsvillkor.

Jag avslutade min examen parallellt med jobbet samtidigt som jag stod ansvarig för en omfattande ombyggnad och tillfällig flytt av äldreboendet.
Det höll i ett år.

Läs också: Hjärnträning hjälper utmattade

 

Slog fullständigt undan fötterna på mig
Ett och ett halvt år efter min sjukskrivning för utmattningssyndrom dök det plötsligt upp en längtan efter att återgå till äldreomsorgen. Jag såg en annons om ett vikariat utan pendlingsavstånd, det kändes som att det kunde vara en mjukstart och jag skickade iväg en fråga om platsannonsen som låg ute.

Det kom ett svar som fullständigt slog undan fötterna på mig, från någon som tidigare trott på min förmåga: ”Mitt absoluta råd till dig är att du ska söka dig till något annat än chefstjänster. Det ingår liksom i paketet med stress, ta hand om andra och lägga sina egna behov åt sidan. Vissa människor hittar strategier att klara detta och ändå ha en god hälsa. Jag är helt övertygad om att du inte tillhör den modellen.”

Nu var jag frisk igen, men jag tillhörde inte längre ”den modellen”. Vilken sorg! Det blev en rejäl smäll och de bitar som jag så långsamt plockat tillbaka till mitt inre torn av självkänsla, bara rasade omkull. Jag fick se samhällets fördomar rakt i vitögat. Jag dög inte längre till mitt yrke!

Läs också: Åsa lämnade ekorrhjulet – och skrev en bok om det

Alla "friska" chefer balanserar på en betydligt tunnare lina
Men så byttes sorgen mot ilska. Vill vi verkligen ha chefer som lägger sina egna behov åt sidan?

 

Kommer de att hålla sig friska? Det är ju mig man borde vilja ha – jag som numera är lyhörd för min egen hälsa och återhämtning, förmodligen är jag också mer lyhörd och närvarande inför andra.

Jag vågar påstå att mitt engagemang behövdes inom äldreomsorgen och att alla de ”friska” chefer som arbetar efter hans devis balanserar på en betydligt tunnare lina än mig.

Jag har aldrig berättat det för någon innan, att jag inte ens var välkommen med min ansökan blev en av mina största sorger efter utmattningen. Jag återvände aldrig till äldreomsorgen.

En arbetsgivare gick miste om en enhetschef med det lilla extra gentemot de gamla och egenskaper som skulle gynnat en arbetsplats. Han skrev att hans svar kanske lät brutalt men att det är sådana råd som kan göra att man går vidare och utvecklas i livet. Jag gick vidare, och jag utvecklades, men det skedde långt bortom hans ”råd”.

Läs också: Boten mot utbrändhet finns i trädgården

 

Stryk "stresstålig" från platsannonserna
Jag hoppas att samhället och arbetsgivare har kommit längre, nu fyra år senare. Man borde önska sig anställda som har en balans, som är uppmärksamma på sin egen kropps signaler och som är bra på att sätta gränser.

Stryk ”stresstålig” från platsannonserna, välj någon som bryter ihop en liten stund ibland och håller i längden! Till exempel någon som haft utmattningssyndrom.

Av Emma Holmgren, författare och förläggare, aktuell med pocketsläpp av ”Våga vara rädd - en bok om utmattningssyndrom” och nyutkomna boken ”Utmattningssyndrom - förstå och lindra kroppens reaktioner”

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt.
Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar.
Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Kontakta: webbredaktor(@)kurera.se.


Emma Holmgren

Ålder: 41 år
Bor: I Alingsås med man och två barn
Yrke: Författare och förläggare
Aktuell med: Pocketsläpp av ”Våga vara rädd - en bok om utmattningssyndrom” och nyutkomna boken ”Utmattningssyndrom - förstå och lindra kroppens reaktioner”

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna sprayar sina ben med myggmedel

Så gör du ditt egna giftfria myggmedel

Naturlig hälsa

Sommaren och värmen är här och bor man i Sverige innebär det också myggtider. Älskar du mygg och att bli myggbiten? Sluta då läs. Ogillar du däremot myggbett och även kemikalier – ja, då följer här några effektiva och naturliga sätt att slippa de irriterande små rackarna.

familj som äter

Diamantis Koukouvinos: Så kan du få ordning på din IBS

Hälsa

IBS beskrivs ofta i Sverige som ett funktionellt tarmbesvär som kan yttra sig olika från person till person. Symtomen är framförallt uppblåst mage efter en måltid, smärta och obehag, gaser, diarré eller förstoppning eller en kombination av de båda.– Det är inte svårt att få ordning på IBS om man vet hur man ska behandla, säger Diamantis Koukouvinos som är naprapat och naturläkare inom kinesisk medicin.

 

Män tränar löpning mer än kvinnor

Hälsa

 I Sverige tycker vi om att träna – drygt 70 procent tränar flera gånger i veckan. Men träningsformer  och skälen till att vi tränar skiljer sig åt mellan män och kvinnor. För män är det mest löpning och styrketräning som gäller, medan kvinnor gärna yogar.

 

Varför är det så lätt att bli sjuk när semestern kommer?

Hälsa

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

Behandla svårläkta sår med manukahonung 

Hälsa

Den speciella manukahonungen som kommer från Nya Zeeland har både antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Den lämpar sig inte bara för invärtes bruk utan fungerar utmärkt som behandling vid svårläkta sår. Framförallt kan den vara en hjälp för anhöriga som vill hjälpa äldre personer med besvärliga bensår.

Vad händer när vi inte får kramas?

Forskning

Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi, var först i världen att prata om hur och varför må-bra hormonet oxytocin påverkar vårt välbefinnande. Men nu när vi inte har kunnat kramas på ett tag, och även måste vara försiktiga en stund till – vad händer då med vårt välbefinnande? – Det är förödande för vår hälsa att vara isolerade. Oxytocin frisätts inte bara vid beröring utan även vid möten, det blir inte på samma sätt när vi pratar i telefon, säger Kerstin.

Nu slipper Jacob smärtan i magen

Hälsa

Jacob Löthman var elva år när han fick diagnosen Aspergers syndrom och ADHD. Medicinerna gav biverkningar – och ända sedan tonåren har han levt med magsmärta, gaser och svullnad. För knappt två år sedan hittade han kapslarna med mjölksyrabakterier och effekten kom omedelbart. Idag är i princip alla hans problem borta.

 

 

Jadå, klart du ska testa gado gado!

Recept

Gado gado är en klassisk indonesisk sallad med tempeh. Namnet betyder potpurri på indonesiska, vilket beror på att man ofta använder olika grönsaker beroende på säsong. Gör gärna det du också! En krämig jordnötssås är kronan på  verket.

Sofia har hittat sin hudvård

Hälsa

Sofia Marklund har haft problem med sin hud i många år och aldrig hittat en hudvårdsrutin som funkar – förrän nu. Efter bara några veckor med en svensk serie av veganska produkter både ser och känner hon skillnad.

Camilla kan springa med hundarna igen

Hälsa

När Camilla Hallgren såg hur hennes hundar blev piggare och rörligare i lederna av ett tillskott med musselextrakt så bestämde hon sig för att prova själv. Artrosen i ett knä som hindrat henne att leva ett aktivt liv är nu helt borta. Nu springer hon milen utan problem igen.

 

Går det att träna bort gäddhänget?

Hälsa

Kroppen förändras efter en graviditet, en viktnedgång och samband med klimakteriet. Utebliven fysisk aktivitet och sämre kosthållning sätter också spår på kroppen. En sak som kan uppstå är överskottshud – och något kvinnor ofta pratar om är gäddhänget, som plötsligt blivit påtagligt. Men går det att få bort gäddhänget? Vi frågade vår träningsexpert Monika Björn, som har flera goda råd att ge.