Astaxanthin är en naturlig karotenoid och antioxidant som återfinns i alger och är det som ger räkor, hummer, krabba och lax sin röda färg. Ämnet har många positiva egenskaper, bland annat lindrar det smärta och kan hjälpa vid ögonbesvär.
Astaxanthin har en stark antioxidant effekt i den mänskliga kroppen och har den speciella förmågan att den, till skillnad från andra antioxidanter, aldrig oxiderar.
Krill är en populär källa till astaxanthin men för att uppnå de riktiga hälsofördelarna anser experterna att man behöver välja tillskott med mycket högre koncentration.
1. Lindrar smärta och ledbesvär
Astaxanthin kan lindra smärta och inflammation då det är ett potent anti-inflammatoriskt och smärtstillande medel. Det har förmågan att blockera olika kemikalier i kroppen som bidrar till att skapa smärta. Dessutom minskar astaxanthin de inflammatoriska föreningar som ligger bakom många kroniska sjukdomar. Trots att det är 100 procent naturligt har astaxanthin likvärdig effekt med vissa receptbelagda smärtstillande medel, men utan risk för missbruk, ökad risk för blödning eller halsbränna.
Mer specifikt fungerar astaxantin likt, populära anti-inflammatoriska läkemedel, som en COX 2 hämmare. Läkemedel som är COX 2 hämmare föreskrivs normalt för artros, reumatoid artrit, akut smärta och mensvärk. Det går bra att kombinera läkemedel som är COX 2 hämmare med astaxanthin, rådgör dock med din läkare innan du påbörjar behandling.
LÄS OCKSÅ: Astaxantin kan minska muskelskador vid träning
2. Hjälper till att bekämpa trötthet
Astaxanthin kan ge bättre återhämtning efter träning och man har även sett att det hjälper vid idrottsliga prestationer. Astaxanthin förbättrar återhämtningen i musklerna, ger bättre uthållighet, ökad styrka och förbättrade energinivåer.
LÄS OCKSÅ: Bygg upp hälsan med naturens starkaste antioxidant
3. Ger bättre ögonhälsa
Astaxantin har en unik förmåga att passera genom kroppens barriärer och nå din näthinna. Väl utformade kliniska prövningar har visat att astaxantin hjälper vid diabetesretinopati det vill säga kärlförändringar i ögats näthinna som orsakas av diabetes, åldersförändringar i gula fläcken så kallad makuladegeneration, ansträngda ögon, trötthet och detaljseendet. Effekten har visat i ett flertal kliniska studier.
4. Rensar upp cellerna
Astaxantin är i en klass för sig när det gäller antioxidant effekt eftersom det filtreras in i varje cell i kroppen. Dess unika vatten- och fettlösliga egenskaper tillåter den att skydda hela cellen. Detta eftersom en ände av astaxantinmolekylen skyddar den fettlösliga delen av cellen och den andra änden skyddar den vattenlösliga delen av cellen.
En studie från 2007 analyserade flera populära antioxidanter och deras antioxidant effekt. Denna studie visade astaxantin var 6 000 gånger starkare än C-vitamin, 800 gånger starkare än Q10, 550 gånger starkare än grönt te och 75 gånger starkare än alfa-liponsyra.
LÄS OCKSÅ: Fria radikaler och antioxidanter
5. Skyddar huden mot UV-skador och motverkar rynkor
Astaxanthin har visat sig skydda kroppens största organ, huden. Resultaten av utförda studier är tydliga och visar konsekvent goda resultat när det kommer till effekt på hudens fukthalt, elasticitet, fina rynkor, och fläckar eller fräknar. Astaxanthin minskar även risken för skador orsakade av solens ultravioletta strålning. Om du bränt dig, och en inflammation uppstår i huden, tränger astaxantin in i hudcellerna och minskar skadorna från UVA-strålningen. En form av internt solskydd alltså.
Av Therese Hagberg
Källa: Huffington post
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!