En energirik bar baserad på havre. Bra att ha färdiga i kylen och äta som mellanmål eller som energi i samband med träning.
Görs enkelt glutenfria genom att välja havregryn från glutenfritt-hyllan. Receptet ger 8-10 flapjacks.
Annons
Fakta
Fakta
Receptet är skapat av Kureras duktiga receptskapare, gastronomen Maya Dilek.
10
1 dl jordnötssmör
1/2 dl lönnsirap
1 dl smält kokosolja
1 nypa salt
1 dl hackade torkade äppelbitar
5 dl havregryn
1 msk kanel
1 dl äppeljuice