Henrik Fexeus, psykologisk manipulatör, mental illusionist och förmedlare inom omedveten kommunikation tar upp problematiken med tankeviruset som sprider sig som en löpeld och får oss att göra impulsiva och tokiga saker. Henrik har ett förslag på hur vi ska bemästra rädslorna för att kunna förhålla oss logiska och rationella till coronaviruset.
Att eventuellt bli smittad av coronaviruset har skapat hälsoångest och fått oss att göra paniktokiga saker som att hamstra toalettpapper, desinfektionsmedel och receptfria läkemedel. Den mentala illusionisten Henrik Fexeus skriver på sin Facebook-sida att det just nu florerar två stycken virus. Det ena, coronaviruset, som är biologiskt och det andra är ett tankevirus som smittat fler än det första.
LÄS OCKSÅ: Näringsmedicinska terapeuten om myter och sanningar om covid-19
Tankeviruset sprider sig snabbt
Det influensaliknande virus kan ge allt mellan en präktig förkylning till att man blir sängliggande i någon vecka, och vissa riskgrupper kan också dö i covid-19. Det smittar extremt lätt men faktum är (enligt WHO) att det jämförelsevis inte är speciellt dödligt jämfört med exempelvis sars. Åtminstine vad vi vet hittills. Det råd som ges till allmänheten är i huvudsak att tvätta händerna, hålla sig hemma och var extra uppmärksam på symptom.
– Det andra viruset, tankeviruset, är mer mitt område. Och det är kanske farligare. Vanliga, kloka människor beter sig som världen ska gå under. Företag får sin existens hotad, folk sägs upp och riskerar därmed personlig konkurs. Fake news sprids som löpeld och människor hamstrar i panik. Vi beter oss en smula galet, påpekar Henrik Fexeus.
Han menar att det här beror på en olycklig cocktail av psykologiska mekanismer. Det första är rädslan för det okända, en rädsla som via sociala media har fått mer och snabbare bränsle än vad som tidigare varit möjligt.
– Det andra är att vi tror på något ju fler gånger vi hör det. När ett rykte upprepas börjar vi tro att det är sant. Det tredje är att när vi är osäkra, så gör vi som majoriteten. Eller, som vi tror att vi ska göra. Vi har alla sett tillräckligt många filmer för att veta att det första vi måste göra när det är kris är att köpa ansiktsmasker och toapapper före alla andra, säger han och menar att det biologiska viruset kommer vi troligen att hantera bättre, för det är vi bra.
Men det är betydligt mer bråttom att handskas med tankeviruset menar Henrik Fexeus.
LÄS OCKSÅ: Nio goda råd att undvika smitta
Flytta fokus till något konkret
– Vårt beteende och de beslut som fattas riskerar inte bara att i värsta fall leda oss mot en global ekonomisk kollaps. Tankeviruset påverkar också hur vi blir mot våra medmänniskor. Just nu är vi misstänksamma mot andra och stänger våra gränser. Vi håller koll på varandra och förbjuder folksamlingar. För tillfället kan det vara en bra idé, men det är en mycket farlig väg att slå in på om den normaliseras, säger Henrik Fexeus.
Men det går att bli immun mot den mentala smittan, menar han, genom att ta reda på allt man inte vet. Låt det okända bli känt och sätt saker i dess rätta perspektiv. Ifrågasätt och källgranska information även om du hör den ofta, och gör inte som alla andra om det verkar vara fel.
– Ta ett djupt andetag. Jag tror den kommande tiden hänger på att vi gör det, säger Henrik Fexeus.
– Ibland styr känslorna till och med dina tankar helt och hållet. Men du kan ta tillbaka makten över ditt rationella tänkande, genom att ge hjärnan en abstrakt eller logisk uppgift att lösa genom att ägna dig åt tankesaker som sudoku eller möblera om ditt hem i huvudet. Det flyttar resurser från känslocentrat till de rationellt tänkande frontalloberna, som då får lättare att hålla de irrationella känslostormarna i schack.
Av Inger Palm