Att lukta illa ur munnen är aldrig kul – för någon. Men vad kan man göra åt saken?
Det undrade en av våra läsare som ställde frågan till vår expertpanel.
Här kan du läsa näringsexperten Zarah Öbergs svar.
Fråga:
”Jag har ofta problem med dålig andedräkt. Jag tycker att det hör ihop med att jag ofta har ont i magen, det känns som om det blir värre då. Finns det något jag kan göra för att förbättra andedräkten, någon slags hälsokost? Och finns det matvaror jag ska undvika?
Hälsningar, Elisabet”
► Ställ din egen fråga till Zarah Öberg här
Zarah Öberg svarar:
”Hej Elisabet och tack för din fråga,
Det finns nästan alltid en koppling mellan dålig andedräkt och magproblem. Oftast är det magen du behöver få ordning på, för att andedräkten ska bli bättre. Min rekommendation är att du först och främst ser över din matsmältning.
Det du kan börja med är att äta långsamt och utan att du är stressad, eftersom detta påverkar din matsmältning oerhört mycket. Tänk gärna på att sitta ner när du äter. Både stress och att du äter i farten, minskar din frisättning av saltsyra/magsyra.
Ät gärna…”
Läs hela Zarah Öbergs svar här
Intresserad av att läsa mer?
Läs också:
• 15 sätt att slippa dålig andedräkt – naturligt
• Det säger din tunga om din hälsa
Av Redaktionen
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!
Därför får du dålig andedräkt
Dålig andedräkt, halitosis, beror på två gaser, vetesulfid och metylmerkaptan. Vätesulfid gör att det luktar ruttet ägg och metylmerkaptan gör att man luktar ruttet kål.
Oftast har man båda gaserna när man lider av halitosis.
Gaserna bildas vid en nedbrytning av aminosyror som finns i kosten och i munnens bakterier. Det krävs väldigt små mängder för att det ska lukta.
Det finns ingen direkt förklaring till varför man drabbas av kronisk dålig andedräkt. Men tandlossningssjukdomar och dåligt salivflöde kan bidra.
Källa: Stefan Renvert, övertandläkare och professor/Expressen.