Nyfiken på att prova en menskopp? Ofta kan man behöva testa sig fram de första gångerna för att få till tekniken.
Vi guidar dig hur.
Lisa Perby är grundare av menskopp.se och här ger hon sina bästa tips hur man sätter in en menskopp:
LÄS OCKSÅ: Nu ska kemikalieinnehållet i tamponger granskas
- Koka koppen innan första användning och sedan en gång i månaden antingen i kastrull eller i en mikropåse.
- Tvätta händerna. Tvätta koppen med parfymfri intimtvål. Vik ihop den till ett u så att den blir lättare att föra in och hitta positionen som passar dig bäst, till exempel sittande på toaletten eller stående med en fot på toaletten.
- För in koppen så att den lilla knoppen hamnar precis innanför slidmynningen. Menskoppen ska inte sitta lika långt in som en tampong. Säkerställ att den öppnat sig och bildat undertryck genom att föra ett finger runt den, krysta och dra lite eller snurra på den.
- Nu ska menskoppen sitta på plats. Om den rör sig mycket uppåt så kan det vara undertrycket som inte har bildats. Gör då om alla tricken enligt ovan, samt testa andra vikningar, som till exempel ”punch down”, då man viker ner ena sidan av koppen. Menskoppen ska inte kännas eller skava inuti slidan. Om den gör det är koppen troligtvis för stor eller sitter fel.
LÄS OCKSÅ: Det är dags att prata om mens på jobbet!
…. Och hur tar man ut den?
- Var 12:e timme behöver koppen tömmas och tvättas – oavsett om den är full eller inte. Börja med att tvätta händerna. Sitt på toaletten, eller stå i duschen och slappna av.
- Nu måste du lätta på trycket innan du drar ut koppen. Det gör du genom att föra in ett finger och trycka till den på sidan så att luft kommer in och undertrycket släpper, sedan tar du ut den. Om koppen känns lite stor vid uttagandet så kan du trycka ihop den mer.
- Töm koppen i toaletten och tvätta sedan av den med intimtvål. Om du inte ska använda den mer så lägger du den i medföljande tygpåse.
Av redaktionen