Foto: Lovisa Zacrison (t.v)Rebecka Hallencreutz och (t.h)Klara Rydström

Det är dags att prata om mens på jobbet!  

Lika självklart som att människor blir hungriga och behöver lunchraster, eller kissnödiga och behöver toaletter, bör det vara att ta hänsyn till personers menstruella behov. Därför vill organisationen Mensen - forum för menstruation, menscertifiera våra arbetsplatser.

Trots att frågor som rör menstruation uppmärksammats mer de senaste åren pratas det sällan om mens i relation till just arbete. Hösten 2018 fick organisationen Mensen - forum för menstruation stor uppmärksamhet för vårt projekt “menscertifiering av arbetsplatser, då vi vill sprida kunskap om mens och ge arbetsgivare verktyg för att kunna skapa mensmedvetna arbetsplatser. Kritiska röster menade bland annat att det inte är en fråga för arbetsgivare, och att det är upp till personer själva att ta ansvar över sin egen mens.

Läs också: Kvinnor mitt i livet oftare sjukskrivna

 

Det är inte konstigt att det finns en rädsla kring att prata om frågan. Historiskt sett har nämligen mens använts som anledning för att hålla kvinnor utanför arbetsmarknaden - menscykeln har  framställts som en kroppsfunktion som gör kvinnor svaga och opålitliga jämfört med män. Idag vet vi att problem snarare riskerar att uppstå, och förvärras, när vi inte pratar om mens.

Sedan projektets start har vi tagit del av olika berättelser, bland annat genom de 800 personer som deltagit vår enkätundersökning. Många bär på upplevelser av att arbetsplatsen inte tar dem på allvar.

Läs också: Därför får du PMS – och så kan du bekämpa eländet!

Det saknas förståelse för att mens kan innebära smärtor och förändrat psykiskt mående. Chefer har ifrågasatt om de verkligen kan ha så ont. En person berättar att kollegorna skämtat om hens PMDS. En del förminskar sina egna besvär genom att känna dåligt samvete om de presterar mindre än vanligt, eller stannar hemma, på grund av exempelvis mensvärk.

Ett annat problem är hög arbetsbelastning som inte lämnar utrymme för toalettbesök. På vissa arbetsplatser saknas ordentliga toaletter.

Många bär på en stress inför att blöda igenom sina mensskydd. Individers hälsa och välbefinnande påverkas negativt av okunskapen och tystnaden kring mens, vilket kan resultera i ekonomiskt bortfall för personerna själva och deras arbetsgivare vid eventuell sjukfrånvaro.

 

Inom projektet samarbetar vi med appföretaget Forza Football i Göteborg. Dessa kommer bli de första att menscertifieras, vilket i praktiken innebär att vi undersöker situationen på arbetsplatsen, utbildar anställda och ledningen, och ger dem skräddarsydd konsultation kring hur de kan skapa en mer mensmedveten - både fysisk och psykosocial - arbetsmiljö. I framtiden vill vi nå ut till fler aktörer inom olika branscher.

Läs också: Kvinnohälsa: Räddaren vid PMS och hormonstörningar

Lösningar skiljer sig åt mellan olika arbetsplatser. Det kan handla om att förbättra fysiska utrymmen, såsom toaletter och vilorum, eller att erbjuda mensskydd med samma självklarhet som det finns toalettpapper tillgängligt.

Flexibel arbetstid en annan potentiell åtgärd - möjligheten att arbeta ikapp förlorad tid vid senare tillfälle kan innebära att personer med besvär inte behöver sjukanmäla sig en hel dag.

 

En ytterligare insats är att anpassa arbetsuppgifter, exempelvis genom att planera arbetet med förståelse för att en persons PMS kan innebära att hen inte orkar med sociala aktiviteter under vissa dagar i cykeln.

Lika självklart som det är att människor blir hungriga och behöver lunchraster, eller kissnödiga och behöver toaletter, bör det vara att ta hänsyn till personers menstruella behov - eftersom mens är inget val. Oavsett vilka möjligheter till konkret förändring som finns på just din arbetsplats är det därför viktigt att börja prata om mens som en dimension, av flera, som påverkar människor i arbetslivet.

Klara Rydström, projektledare, Mensen - forum för menstruation

Rebecka Hallencreutz, projektmedarbetare, Mensen - forum för menstruation

Här kan du läsa alla artiklar i artikelserien om mens

Kurera debatt är en debattsida för friskvård och naturlig hälsa. 
Här ges möjligheten att ventilera sin åsikt, ge replik eller kort och gott skapa debatt. Sidans debattartiklar och skribenter är fristående från Kurera och behöver alltså inte vara åsikter Kurera delar.
Vill du skriva ett inlägg på Kurera debatt kontaktar du redaktionen på webbredaktor@kurera.se.


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Vinn-Lisen-Sundgren_vilda_vaxter

Tävla och vinn boken “Äta vilda växter”

Tävling

Sugen på att lära dig mer om naturens skafferi, men känner dig osäker på vad som är ätligt eller inte? Var med och tävla och vinn boken "Äta vilda växter" av örtspecialisten och naturfilosofen Lisen Sundgren. Här bjuder hon på massor av kunskap kring ätbara (och giftiga) råvaror i naturen.

vilda-vaxter-skola-harsyra

Vilda växter-skola: harsyra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar guidar dig genom skogens skafferi. Här tipsar hon om tre olika sätt att tillaga c-vitaminbomben harsyra.

 

vilda-vaxter-skola-myskmadra

Vilda växter-skola: myskmadra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar kommer att guida dig genom skogens skafferi. Först ut: doldisen myskmadran - en säreget doftande ört som signalerar att våren har kommit.

7 tips till dig som vill skaffa valp i coronatider

Husdjur

Våren 2020 slår rekord i efterfrågan på valpar i Sverige. I coronakrisen har många plötsligt tid att ta hand om en ny fyrbent familjemedlem och vi upplever en "valpboom". Vad ska man tänka på som ny hundägare – hur långa köer är det för att få en valp – och vilka risker finns det med att skaffa hund just nu?

Melonrulltårta till mor

Recept

Fira alla fantastiska mammor med en oemotståndligt mumsig melonrulltårta på Mors dag! Detta recept är läskande gott och dessutom både veganskt, glutenfritt och sockerfritt.

Ashwagandha – hjälp till återhämtning och fokus

Hälsa

Utan stressrespons skulle vi inte klara av att ta oss igenom dagen. Stressresponsen hjälper oss att hantera utmaningar och förändringar – både fysiska och psykiska. Men det är lätt att stresspåslaget fortsätter när vi kommer hem från jobbet. Örten ashwagandha kan dämpa stressen, det visar flera studier.  

 

Hjälp vid IBS och problemmage

Hälsa

Nästan var femte svensk lider av IBS – Irritable Bowel Syndrome. Det är en funktionell störning i tarmen som ger upphov till olika problem. Magsmärtor, förstoppning, svullnad och diarré är vanliga symtom. Att anpassa kosten efter magen är a och o. Och för att hjälpa till ännu mer kan probiotika ge en ännu bättre fungerade mage- och tarm.

Gör din egen kombucha

Drycker och smoothies

I Asien har kombucha sannolikt druckits i mer än tusen år, men i Sverige fick kombucha sitt stora genomslag för drygt tio år sedan.  Kombucha framställs genom fermentering av te, socker och en bakteriekultur. Det är enkelt och kul att göra själv. Skaffa en scoby och gör din egen kombucha.

 

Kvinna och över 50? Så bör du träna och äta för att långsiktigt må bra

Fakta

Det händer något när kvinnor passerar 50. Det handlar inte bara om att kroppen förändras av klimakteriet, kvinnor tappar även i muskelmassa, och mellan 50 och 65 är det extra viktigt hur livsstilen ser ut. En avhandling gjord av forskaren Peter Edholm visar att det är viktigt att träna styrketräning i kombination med en hälsosam kost rik på omega-3 fettsyror för att bibehålla god hälsa längre fram i livet.

kvinna med sömnproblem

Håll dig frisk med mer sömn

Hälsa

Vrider och vänder du dig i sängen? Svårt att komma till ro? Du är inte ensam, var tredje svensk har sömnproblem visar en ny undersökning. Men du har mycket att vinna på att ta tag i sömnproblemen – vi visar hur.

D-vitaminbrist kan ge svårare symtom för de som drabbas av covid-19

Hälsa

En metaanalys av placebokontrollerade studier visar att vitamin D skyddar mot luftvägsinfektioner. Därför bör man sträva efter att höja D-vitaminstatusen hos de som befinner sig i en riskgrupp för att få covid-19. Framför allt om de inte får i sig tillräckligt med D-vitamin via kosten eller genom solljuset. Det skriver läkarna Mats B Humle, Henrik Pelling och Susanne Bejerot i ett debattinlägg i Läkartidningen.

 

”Hudvård börjar på tallriken”

Hud

Hudvård börjar på tallriken. Det menar Maria Ahlgren, skönhetsjournalist och författare till Beautyfood-böckerna, som påstår att många av de funktioner som eftersöks i hudvård finns i helt vanlig mat.

Därför får vissa mer hål i tänderna

Hälsa

En ny avhandling vid Umeå universitet presenterade anledningen till att vissa av oss får mer hål i tänderna. En viss genvariant gör att du inte lika lätt känner smaken av socker – och vill äta mer – i kombination med en rad av olika bakterier som ger karies.

Håll tätt med app i telefonen

Forskning

Appen Tät är utvecklad vid Umeå universitet och hjälper kvinnor med urinläckage att hålla tätt. Under tio månader laddade 10 456 gravida och nyförlösta kvinnor ner appen och svarade på en kort enkät. 123 kvinnor ingick i en studie. Efter tre månader minskade besvären med inkontinens och urinläckage och kvinnorna fick en betydligt bättre livskvalitet.

 

E-handelsprodukter innehåller förbjudna ämnen

Eko/miljö

Nätshoppingen har ökat när social distansering blivit norm. Men tänker du på varifrån produkterna du köper på nätet kommer och vad de innehåller? Enligt Kemikalieinspektionen innehåller nästan åtta av tio produkter från företag utanför EU farliga och förbjudna ämnen, som bly och bor.