Foto: Lovisa Zacrison (t.v)Rebecka Hallencreutz och (t.h)Klara Rydström

Det är dags att prata om mens på jobbet!  

Lika självklart som att människor blir hungriga och behöver lunchraster, eller kissnödiga och behöver toaletter, bör det vara att ta hänsyn till personers menstruella behov. Därför vill organisationen Mensen – forum för menstruation, menscertifiera våra arbetsplatser.

 

Trots att frågor som rör menstruation uppmärksammats mer de senaste åren pratas det sällan om mens i relation till just arbete. Hösten 2018 fick organisationen Mensen – forum för menstruation stor uppmärksamhet för vårt projekt “menscertifiering av arbetsplatser, då vi vill sprida kunskap om mens och ge arbetsgivare verktyg för att kunna skapa mensmedvetna arbetsplatser. Kritiska röster menade bland annat att det inte är en fråga för arbetsgivare, och att det är upp till personer själva att ta ansvar över sin egen mens.

Läs också: Kvinnor mitt i livet oftare sjukskrivna

 

Det är inte konstigt att det finns en rädsla kring att prata om frågan. Historiskt sett har nämligen mens använts som anledning för att hålla kvinnor utanför arbetsmarknaden – menscykeln har  framställts som en kroppsfunktion som gör kvinnor svaga och opålitliga jämfört med män. Idag vet vi att problem snarare riskerar att uppstå, och förvärras, när vi inte pratar om mens.

Sedan projektets start har vi tagit del av olika berättelser, bland annat genom de 800 personer som deltagit vår enkätundersökning. Många bär på upplevelser av att arbetsplatsen inte tar dem på allvar.

 

Läs också: Därför får du PMS – och så kan du bekämpa eländet!

Det saknas förståelse för att mens kan innebära smärtor och förändrat psykiskt mående. Chefer har ifrågasatt om de verkligen kan ha så ont. En person berättar att kollegorna skämtat om hens PMDS. En del förminskar sina egna besvär genom att känna dåligt samvete om de presterar mindre än vanligt, eller stannar hemma, på grund av exempelvis mensvärk.

Ett annat problem är hög arbetsbelastning som inte lämnar utrymme för toalettbesök. På vissa arbetsplatser saknas ordentliga toaletter.

 

 

Många bär på en stress inför att blöda igenom sina mensskydd. Individers hälsa och välbefinnande påverkas negativt av okunskapen och tystnaden kring mens, vilket kan resultera i ekonomiskt bortfall för personerna själva och deras arbetsgivare vid eventuell sjukfrånvaro.

Inom projektet samarbetar vi med appföretaget Forza Football i Göteborg. Dessa kommer bli de första att menscertifieras, vilket i praktiken innebär att vi undersöker situationen på arbetsplatsen, utbildar anställda och ledningen, och ger dem skräddarsydd konsultation kring hur de kan skapa en mer mensmedveten – både fysisk och psykosocial – arbetsmiljö. I framtiden vill vi nå ut till fler aktörer inom olika branscher.

Läs också: Kvinnohälsa: Räddaren vid PMS och hormonstörningar

Lösningar skiljer sig åt mellan olika arbetsplatser. Det kan handla om att förbättra fysiska utrymmen, såsom toaletter och vilorum, eller att erbjuda mensskydd med samma självklarhet som det finns toalettpapper tillgängligt.

Flexibel arbetstid en annan potentiell åtgärd – möjligheten att arbeta ikapp förlorad tid vid senare tillfälle kan innebära att personer med besvär inte behöver sjukanmäla sig en hel dag.

En ytterligare insats är att anpassa arbetsuppgifter, exempelvis genom att planera arbetet med förståelse för att en persons PMS kan innebära att hen inte orkar med sociala aktiviteter under vissa dagar i cykeln.

Lika självklart som det är att människor blir hungriga och behöver lunchraster, eller kissnödiga och behöver toaletter, bör det vara att ta hänsyn till personers menstruella behov – eftersom mens är inget val. Oavsett vilka möjligheter till konkret förändring som finns på just din arbetsplats är det därför viktigt att börja prata om mens som en dimension, av flera, som påverkar människor i arbetslivet.

Klara Rydström, projektledare, Mensen – forum för menstruation

Rebecka Hallencreutz, projektmedarbetare, Mensen – forum för menstruation

Här kan du läsa alla artiklar i artikelserien om mens

Kurera debatt är en debattsida för friskvård och naturlig hälsa. 
Här ges möjligheten att ventilera sin åsikt, ge replik eller kort och gott skapa debatt. Sidans debattartiklar och skribenter är fristående från Kurera och behöver alltså inte vara åsikter Kurera delar.
Vill du skriva ett inlägg på Kurera debatt kontaktar du redaktionen på webbredaktor@kurera.se.


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

“Mångfald och artrikedom gynnar alla bin”

Övrigt

Idag 20 maj firas honungbina över hela världen. I Slovenien, som ligger bakom införandet av World Bee Day, håller man honungsbiet högt och biodlingen har traditionellt hög status. I Danmark har det däremot utbrutit en infekterad konflikt mellan anhängare till de vilda bina och biodlarna och deras honungsbin. I Sverige menar forskare att konflikten är onödig.

5 enkla steg för att äta nyttigare!

Kost

Jenny Westman och Linnea Eriksson är fullfjädrade hälsopedagoger och proffsiga matbloggare med ett välbesökt Instagramkonto, som är en total dröm för alla foodies. De utsågs till Årets hälsobloggare 2017 – och tycker att det är viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med livets alla utmaningar. Här delar de med sig av fem tips för hur du enkelt äter nyttigare – och avslöjar vad de själva äter för dagliga kosttillskott.

 

Smartphone med podden synlig - petra månström infälld

Kunskapsföretaget lanserar hälsopodd

Allmänt

Ihop med poddkändisen Petra Månström drar nu hälso- och kunskapsföretaget Holistic igång en ny podd. Tanken är att inspirera och sprida kunskap om nya vägar till hälsa och välmående - men utan pekpinnar och orimliga krav. "Tillsammans har vi skapat podden som jag så länge har letat efter. En podd som alla kan ta till sig", säger programledaren Petra Månström.

 

Nutritionisten: Vad är kalorirestriktion?

Kost

Kalorirestriktion är när man äter färre kalorier men ändå får i sig tillräckligt med näring. Det har länge varit känt att en minskning av intaget av kalorier främjar hälsan. Hälsosam kalorirestriktion ger positiva effekter på vikt och hjärt-kärlhälsa men extrem kalorirestriktion eller självsvält är varken bra för hälsan eller effektiv vid viktminskning, varnar Lina Åhlén.

 

Din favoritmusik aktiverar hjärnans belöningssystem

Mental hälsa

Dopamin spelar en direkt roll i den känsla av välmående som framkallas av att lyssna på musik vi tycker om visar en ny studie. Att lyssna på den musik du älskar gör att din hjärna frigör mer dopamin – en kemikalie som gör att vi känner oss engagerade och motiverade och som spelar en viktig roll för människans känslomässiga och kognitiva funktion. 

Större risk att dö efter operation för singlar och lågutbildade

Forskning

Det finns en tydlig koppling mellan sociala faktorer och risken att avlida efter bypassoperation. Personer som lever ensamma eller saknar vidareutbildning befinner sig i större utsträckning i riskzonen än personer som lever i par eller har "Det är första gången man kan se att de sociala förutsättningarna har så stark koppling till den förväntade livslängden efter operationen", säger Susanne Nielsen, forskare vid Göteborgs universitet.

 

Skönhetspanelen testar ansiktsmasker

Hud

Lägg en ansiktsmask – blunda och vila medan masken gör sitt på huden. Bättre boost för både hud och själ får man leta efter. Kureras skönhetspanel har testat några ekologiska ansiktsmasker och hittat en favorit.

Artros: Hjälper ingefära och gurkmeja?

TV

Flera studier på ingefära och kurkumin – den verksamma ingrediensen i gurkmeja – pekar enstämmigt på att dessa har antiinflammatoriska effekter. Forskarna vet till och med vilka komponenter i kroppen som örterna påverkar och hur – och har sett effekt vid bland annat artros.

Karin Björkegren Jones

”Det är aldrig för sent att investera i sin hälsa”

Intervju

Aldrig förr har det pratats så mycket om klimakteriet och kvinnors hälsa som nu. Yogaläraren, författaren och hälsoprofilen Karin Björkegren Jones har under 30 år belyst kvinnohälsa i artiklar, böcker, via yogan och nu i podden Kvinnoliv. Karin tycker att kvinnor ska kräva att bli lyssnade på när de söker vård. Det ska vara en självklarhet att ha rätt till olika behandlingsmetoder och mediciner och kanske det allra viktigaste – vi ska lära av våra erfarenheter och varandra och jobba förebyggande för att bibehålla hälsan långt upp i åren.

Nypon håller Sofies artros i schack

Hälsa

Artros i fingrarna höll på att sätta stopp för Sofie Turses dröm att bli fysioterapeut. Hon ville inte långtidsbehandla sin artros med traditionella värktabletter. Ett extrakt av strandnypon blev hennes räddning.

 

Ny teknik ska minska mängden läkemedel i avloppsvattnet

Eko/miljö

Aktiva substanser i de mediciner vi stoppar i oss passerar ofta genom kroppen och ut i toaletten. De flesta av våra reningsverk är dåliga på att ta bort läkemedelsrester ur avloppsvattnet, vilket kan orsaka hormon- och beteendestörningar hos fiskar och andra djur om de hamnar i sjöar och vattendrag. Nu satsar flera svenska reningsverk på ny teknik för att få bort substanserna, rapporterar Vetenskapsradion.

Kryddiga vegobollar med pigga ärtor

Mat

Ett recept du måhända kommer sucka över eftersom det innehåller en hel del kryddor, men det är inte några konstiga kryddor utan kryddor du hittar i din vanliga matbutik, lovar Mattias Kristiansson på tidningen VEGO – som verkligen lovordar denna maträtt. "De här bollarna är världsbäst eftersom de smakar så enormt mycket, doftar av Mellanöstern och är klara på nolltid".