Irina Esteman skadade sitt knä vid en cykelolycka under en semesterresa. Undersökningen avslöjade artros – men ett kollagentillskott berikat med MSM, C-vitamin och kondroitinsulfat tog bort smärtan och nu kan Irina promenera och cykla igen. Som en bonus blev hennes hår fylligare och tjockare av tillskottet.
Irina Esteman har alltid tyckt om att röra på sig. När hon var yngre dansade hon jazzbalett och gick gärna på gym, men med tiden lockade motion ute i naturen mer.
Promenader och cykelturer på fritiden, men också till och från jobbet är idag en del av Irinas vardagsmotion.
Under en utlandssemester för några år sedan ramlade Irina av cykeln och slog sig illa. Hon kom för nära trottoarkanten och vurpan skapade ett trauma i ena knäet.
– Jag minns det som en vågsmäll som kom mot mitt knä. Jag gick till doktorn när jag kom hem och där konstaterades det att jag hade artros i båda knäna. På röntgen syntes också att en liten flisa hade lossnat i ena knäet och rört på sig. Den kunde ge en skavande känsla, men kunde med tiden röra på sig och då skulle obehaget i knäet också försvinna, säger Irina Esteman.
LÄS OCKSÅ: Artrosappen erbjuder hjälp mot smärta i lederna
Mammas benbuljong
Den kraftiga smällen gav ihållande smärta i knäet, och efter att ha brutit foten två år tidigare och försökt dämpa inflammationen med både gurkmeja och nyponpulver letade Irina nu efter ett annat naturpreparat som kunde tänkas fungera på henne.
– Det verkar ju som om jag är olycksdrabbad. Nu hände dessa olyckor ganska tätt inpå varandra i tid, men efter cykelolyckan har ingenting sådant inträffat. Då, för sex år sedan, när jag bröt foten, jobbade jag i en stor livsmedelsbutik och jag gick säkert en till en och halv mil per dag, vilket gjorde mig trött i benen. När en kollega körde en varuvagn lastad med frukt och grönsaker ramlade en gurka ner under vagnen. Jag råkade trampa på gurkan som gled iväg och benet vek sig under mig och där och då bröt jag foten, berättar Irina som i dag kan skratta åt det komiska i händelseförloppet..
Irina blev sjukskriven i fyra månader och bytte sedan jobb. Under rehabiliteringen av foten mindes Irina att hennes mamma kokade köttben och gjorde buljong. Kollagenet från de kokta benen gjorde gott i kroppen.
När Irina letade bland naturliga preparat för sitt värkande knä fann hon en ny ledprodukt med kollagen som var berikad med MSM, C-vitamin och nyponextrakt.
– Mamma brukade säga att buljongen gav starkare ben och leder, men också vackrare hår och en ungdomligare hy.
LÄS OCKSÅ: Fyra enkla hemmaövningar för dig med artros
Blev mera rörlig
Förändringen till det bättre kom successivt och efter en månad kunde Irina börja ta långa promenader igen. Efter ytterligare en månad hade värk och obehag släppt i knäet.
– Det kändes bra i hela kroppen och jag förstod att kombinationen av ämnena i den här produkten passade min kropp bra. Foten hade visserligen läkt men den var stel, och en irritation i höften hade spökat ett tag. Samtliga symtom blev bättre. Kroppen blev mera rörlig och följsam, och kändes stabilare.
Irina och hennes man bor i villa i Slagsta, söder om Stockholm. Irina arbetar i Fruängen och har en mil till jobbet, enkel väg. Tre gånger i veckan tar hon cykeln till jobbet, och familjens hund Zelda tar hon ut på skogspromenader varje dag. Där ute i skogen använder hon sig av parkbänkar för att köra lite styrketräning.
– Jag tyckte om att löpträna förut, men nu går det bara inte att springa. Kroppen känns tung, även om jag inte är överviktig. Jag har en granne som brukar springa, hon beskriver sina löprundor som att hon ”tantjoggar”,säger Irina och skrattar.
– Det betyder att man inte är så spänstig och lyfter bara lite grand på fötterna och det går kanske något snabbare än att bara promenera. Jag blandar mina hundpromenader med att gå och att ”tantjogga”.
LÄS OCKSÅ: Ny syn på vad som orsakar artros och hopp om ny bot
Tjockare hår
När vi blir äldre är det vanligt att kvaliteten på håret blir sämre. En bonus med kollagenpreparatet var att Irina fick tjockare och fylligare hår.
– Min frisör undrade vad jag gjort som hade fått så fint hår. Jag kunde tappa mycket när jag borstade håret, men nu tappar jag väldigt lite. Även mina mjuka naglar har blivit starkare och går inte av som förut.
Hon märker att effekten avtar både i hår och naglar och i knäet när hon inte tar kapslarna med kollagen. Även vid väderomslag kan Irina känna av en viss försämring och en ömhet i kroppen, men då tar hon dubbla doser, vilket gör skillnad.
– Man får jobba mer med underhåll av kroppen när man blir äldre för att kunna bibehålla rörligheten som vitalitet. För mig är den naturliga rörelsen jätteviktig. Jag mår inte bra om jag inte får komma ut i naturen.
Av Inger Palm
Irina Esteman
Ålder: 58 år.
Gör: Butikschef och hälsorådgivare. Har tidigare jobbat som matinspiratör, behandlingsassistent och på HVB-hem.
Bor: I villa i Slagsta i Botkyrka.
Familj: Gift med Thomas, tre vuxna barn, 35, 33 och 27 år och två barnbarn på åtta och fem år. Hunden Zelda, nio år som är en blandras av Lhasa apso och Shih tzu.
Så mår jag bra: När jag är med min familj, är ute i naturen samt när jag jobbar och umgås med människor.
Kollagen
… är ett protein som är viktigt för kroppens uppbyggnad av ben, bindväv, brosk, hud och även tänder. Som så mycket annat så avtar även kroppens produktion av kollagen i takt med att vi blir äldre. Minskningen startar redan när vi är i 25-års åldern, och i 60-års åldern har produktionen minskat med 50 procent.
Minskningen av kollagen syns framför allt i ansiktet då huden inte längre är lika spänstig, och den kan kännas i lederna. Du kanu tillföra ämnet kollagen för att bland annat motverka värk och minskad rörlighet.
Även C-vitamin, MSM, kondroitinsulfat och nyponextrakt är ämnen som bidrar till att stärka hud, hår och naglar och minska ledproblem.