Hälsobloggaren Shirin Djavidi fyller sommaren med bad, fast hon är en badkruka. På sin blogg vill hon inspirera till träning och förmedla en skön känsla. Så länge hon inte är upprörd över nåt.
Hon vet vad hon snackar om. Hon föreläser om träning och motivation och är författare till boken ”Träna dig 10 år yngre”. På sin blogg Shape by Shirin delar hon med sig av träningspepp och tänkvärda tankar om både träning och hälsa. Hej hälsobloggare, Shirin Djavidi!
Vad är det viktigaste som du vill förmedla med din blogg?
– En skön känsla. För det mesta i alla fall. Ibland blir jag upprörd över något och då vill jag skriva av mig. Men annars handlar det mycket om att förmedla en aktiv livsstil på ett härligt sätt som jag hoppas kan inspirera läsarna. – Jag kan vara personlig i mina ord, men inte privat, fortsätter Shirin. Så jag lägger inte upp bilder på mina barn i alla möjliga situationer. Det kan hända någon enstaka gång. Det är ju en blogg som speglar mig såklart, men främst min yrkesroll som hälsojournalist och träningsinspiratör. Jag är också noga med att alltid lägga upp bilder. Det är viktigt i en blogg tycker jag.
Vad är sommarens utmaning för dig?
– Att försöka bada i havet så mycket jag kan även om det är lite kallt i vattnet. Allt under 25 grader är småkallt. Men jag vet att när jag kommer i så blir jag helt lycklig. Jag är en badkruka som ändå älskar vattnet. Det är ju bara vatten brukar jag säga till mig själv. Jag kan bli förbannad över att man blir harigare med åren. Helt onödigt!
– Den här sommaren har ju verkligen visat sig från sin bästa sida. Imorgon ska jag bada i Siljan och nästa vecka på Gotland.
Ditt bästa mattips?
– Under sommaren frossar jag i bär och frukt – ännu mer än vad jag gör resten av året. Färska jordgubbar står alltid på frukostmenyn tillsammans med turkiskt yoghurt och färsk mynta från landet. – Sen försöker jag äta så mycket jag kan av det sommaren har att erbjuda, sparris, potatis, fisk, sallader och grönsaker. Men jag njuter också av goda smoothisar. Kryddstarka korvar, grillad majs och kyckling slinker ner en hel del också. På sommaren smakar allt lite godare.
Hur tränar du i sommar?
– Yoga och meditation på uteplatsen varje morgon. När man tränar ute, får man liksom en dimension till som gör det extra magiskt. Sen blir det funktionell styrka i trädgården med lite av varje, utfall, armhävningar, situps, hopprep och lite studsmatta med dottern. Gärna 15 – 30 minuter varje dag. Men all träning sker utomhus, oavsett väder.
Vad är en riktigt life saver för dig?
– Just nu måste jag nog säga yogan och min kopp med varmt citronvatten varje morgon. Jag pressar en halv citron rakt ner i ett glas med varmt vatten. Det är basiskt och lugnar nervsystemet. Väldigt rogivande för kropp och själ på morgonen.
Årets lektyr i hängmattan?
– Jag läser ”How to fall in love” av Cecilia Ahern. Hon är min favoritförfattarinna. Det var också hon som skrev Ps. I love you, som kanske många känner till.
En visdom som livet lärt dig?
– Det är nog inget visdomsord, men det är några ord som jag lever efter och gärna förmedlar till andra: Lev aktivt – du har allt att vinna.
Av: Maja Sönnerbo