Själsligt - Sida 12 av 44 - Kurera

Annons

Så ger du hjärnan bra energi

Så ger du hjärnan bra energi

För att ta hand om kroppen behöver vi äta en näringsrik och varierad kost och ägna oss åt någon form av motion. Men även hjärnan behöver sitt för att må bra. Här är några goda råd.

Norska råden: Ingen skärmtid alls för små barn

Norska råden: Ingen skärmtid alls för små barn

Norska motsvarigheten till Folkhälsomyndigheten tar nu steget och avråder helt från att barn under två år använder skärmar. Detta i linje med råd från WHO. Dags för Sverige att göra detsamma?

Det här kännetecknar bra relationer – och dåliga

Det här kännetecknar bra relationer – och dåliga

Visst har vi alla känt att vi mår bra av att umgås med en viss person – och sämre med en annan? Det beror på att vi får ett trygghets- respektive stresspåslag i kroppen. Men vad utmärker egentligen en bra respektive dålig relation? Psykologen Katarina Blom förklarar.

Annons

Knepen för att stå upp för dig själv i svåra sociala situationer

Knepen för att stå upp för dig själv i svåra sociala situationer

Har du varit med om situationer då du blivit utsatt för någon annans ilska eller orättvisa kommentarer – men inte funnit dig och givit svar på tal? Här är psykoterapeutens tips för att handskas med de frustrerade, uppdämda känslor som kan uppstå efteråt.

Lyckliga människor drömmer lyckligare drömmar

Lyckliga människor drömmer lyckligare drömmar

Svensk forskning visar att personer som mår bra också drömmer mer positiva drömmar – och kan vara bättre på att reglera sina känslor. Våra drömmar är med andra ord en spegling av hur vi mår när vi är vakna.

”Så skänker katter oss stöd, mod och tröst”

"Så skänker katter oss stöd, mod och tröst"

Bokaktuella Ulrica Norberg och Carina Nunstedt har genom livet ägt katter som har stöttat dem och skänkt glädje och tröst under tider av svår sjukdom i familjen. Här förklarar de mer om hur katter har påverkat deras liv till det bättre – och om forskningen som visar varför vi människor mår så bra av att umgås med katter!

Kvinna – så bryter du dig loss från nedärvda ideal och mår bättre!

Kvinna – så bryter du dig loss från nedärvda ideal och mår bättre!

Ordet "power woman" används ofta idag för att beskriva karriärkvinnor med lyckade och högpresterande liv på alla plan. Men att vara en "powerkvinna" har ingenting med prestationsförmåga eller framgång att göra. Det menar bokaktuella Louise Strömberg, som vill se en ny innebörd av begreppet.

Fler oroliga för krig än för klimatet

Fler oroliga för krig än för klimatet

I och med kriget i Ukraina har militära konflikter och krig gått om klimatförändringarna som det som oroar oss mest i vår omvärld. Det visar "Klimatbarometern" från WWF. Men fler vill trots det engagera sig mer för att rädda klimatet.

Finn ditt inre lugn – gör en ”brain dump”

Finn ditt inre lugn – gör en "brain dump"

När livet går i en rasande takt med jobb, hem, familj och relationer att "sköta", så kan tankarna rusa och hjärnan till slut bli överbelastad. En så kallad "brain dump" kan hjälpa dig att skingra, rensa eller tömma huvudet på tankar och finna ett inre lugn.

Psykologen: Så hanterar du oroskänslor i krigstider

Psykologen: Så hanterar du oroskänslor i krigstider

Många av oss känner oro och rädsla i dessa tider av krig i vår omvärld. Vi frågade Kureras expert, psykologen Eva Rusz, hur vi bäst hanterar tankar och känslor av oro, rädsla och maktlöshet.

Kvinnor, så snackar ni snyggare!

Kvinnor, så snackar ni snyggare!

Retorikern och författaren Elaine Eksvärds nya bok kom ut på Internationella kvinnodagen. Här ger hon Kureras läsare några av sina bästa retoriktips – som stärker just kvinnor! Och berättar hur du bemöter en lömsk "kränklimang".

Debatt: ”Vi behöver nya sätt att se på och bemöta psykisk ohälsa”

Debatt: "Vi behöver nya sätt att se på och bemöta psykisk ohälsa"

"Psykisk ohälsa är idag det enskilt största folkhälsoproblemet i Sverige. Ser vi till ökningen av antalet människor med psykiatrisk diagnos måste vi konstatera att det sätt som vi idag ser på och bemöter människors problem är både otillräckligt och kontraproduktivt", skriver debattörerna Dunja Grisell, Fanny Marell och Lasse Mattila.

Annons