Själsligt - Sida 14 av 43 - Kurera

Annons

Husdjur ökar vårt välbefinnande

Husdjur ökar vårt välbefinnande

Om du upplever att ditt husdjur får dig att må bättre är det allt annat än inbillning. Forskning bekräftar att välbefinnandet ökar av att tillbringa tid med våra djur – framförallt bland barn och äldre.

15 augusti, 2021

5 mantran som hjälper mot ångest

5 mantran som hjälper mot ångest

När vi oroar oss för framtiden och ångesten eskalerar kan det vara svårt att vara här och nu och tygla panikkänslorna. Mantran i form av positiva och lugnande ord eller meningar som upprepas kan vara bra redskap för att lugna och grunda dig i nuet.

12 augusti, 2021

Appen som ska få unga att må bättre

Appen som ska få unga att må bättre

Idag mår många unga psykiskt dåligt på grund av stress och alla krav som ställs. Ismael Hamoudi är läkarstudent och har utvecklat appen Universal Kid. Den ska hjälpa skolor att mäta elevernas psykiska hälsa. Hans mål är att uppnå nollvisionen mot självmord.

9 augusti, 2021

Annons

Vårt anknytningsmönster påverkar tilliten till välfärdssamhället

Vårt anknytningsmönster påverkar tilliten till välfärdssamhället

En forskningsstudie i såväl Sverige som USA visar att vår barndoms anknytningsmönster avgör om vi litar på andra medmänniskor – och på välfärdssamhället i stort.

5 augusti, 2021

Motionsformerna som trendar under pandemin

Motionsformerna som trendar under pandemin

Under pandemin har vi ändrat våra träningsvanor och ägnat oss mer åt powerwalks och träningspass ihop med vår partner. Pandemin har också gjort oss mer kreativa i våra motionsvanor.

5 poddar för bättre psykisk hälsa

5 poddar för bättre psykisk hälsa

Att lyssna på en podd i hängmattan, på promenaden, på stranden eller i sängen ger både avkoppling och nya insikter. Här är 5 populära poddar inom mental hälsa och välbefinnande just nu.

Så förbättrar grönområden din psykiska hälsa

Så förbättrar grönområden din psykiska hälsa

Vistelser i naturen eller i grönområden i storstäder, ensam eller i grupp, ger flera fördelar för vår psykiska hälsa. Till exempel en starkare känsla av meningsfullhet i livet och känslor av lycka. Nu vill svenska forskare att stadsplanerare ska använda sig av grönområden i städer för att minska psykisk ohälsa.

Jenny Clevström: ”Skrivandet hjälpte mig ut ur utmattningen”

Jenny Clevström: "Skrivandet hjälpte mig ut ur utmattningen"

När hon gick in i väggen 2018 blev kärleken till kreativt skrivande och trädgårdsarbete hjälp ut ur utmattningen för Jenny Clevström. Nu har hon släppt en "trädgårdsroman", tillika första delen i en feelgood-trilogi.

Mindful Tapping förändrade Lindas liv

Mindful Tapping förändrade Lindas liv

Är du avundsjuk, lättirriterad eller faller du lätt för sötsaker? Kanske tänker du som så många andra –att det bara sådan du är? Det behöver inte vara så. Med Mindful Tapping får du en varaktig förändring som förändrar på djupet bortom de logiken. Linda Malmkvist led av en svår depression och som så många andra har hon levt med höga prestationskrav och dålig självkänsla men som med hjälp av Mindful Tapping mår bättre än på länge.

Ny studie: ”Vi behöver bli bättre på att behandla anorektiker”

Ny studie: "Vi behöver bli bättre på att behandla anorektiker"

Anorexia är den psykiska sjukdom där flest personer dör och som är svår att helt bota. Martina Isaksson vid Uppsala universitet har gjort en avhandling som visar på en framkomlig väg att behandla patienter med anorexia för att få ett långsiktigt resultat.

Dans utan prestationskrav stärker din mentala hälsa

Dans utan prestationskrav stärker din mentala hälsa

Det finns många skäl att dansa! Visste du att regelbunden dansträning motverkar psykisk ohälsa? Men att dansa utan krav på prestation är nyckeln!

Därför är skilsmässor ett dolt folkhälsoproblem

Sex- och relationer

Därför är skilsmässor ett dolt folkhälsoproblem

En ny stor rapport om separation och skilsmässa i Sverige pekar på att separation kan vara ett osynligt folkhälsoproblem. Inte minst hos de inblandade barnen.

Annons