Annons

Vikt

Så lätt kan du få kontroll på sötsuget
Kost

Så lätt kan du få kontroll på sötsuget

De allra flesta som går upp i vikt gör det i december och en bit in i januari. När maten under högtiderna triggat igång belöningscentrat i hjärnan kan det vara svårt att hitta tillbaka till sunda vanor. Det vet lundaprofessorn Charlotte Erlanson-Albertsson som forskat på aptitkontroll i över 40 år. Till slut hittade hon ett ämne i spenat som dämpar sötsug och som ger hjälp till bättre kostvanor.
22 januari, 2024
Fetmaoperation gav inte bättre psykisk hälsa

Fetmaoperation gav inte bättre psykisk hälsa

Övervikt och fetma är ett allt större problem som kryper allt längre ner i åldrarna. En metod att bli av med fetma och att tvingas äta mindre är att operera. En studie har visat att de som genomgått fetmaoperation och fått en bestående viktnedgång så har inte den psykiska hälsan förbättrats.
Därför är det svårt att hålla vikten när vi blir äldre

Därför är det svårt att hålla vikten när vi blir äldre

Att det är svårt att hålla vikten i takt med att vi blir äldre, det har nog de allra flesta upplevt som passerat 35-40. Motion, mindre portioner eller kanske mer korrekt – rätt mat på tallriken samt mindre stress bromsar viktökning. För det går ju inte att slarva som tidigare, men senare tids forskning kan visa på vad viktuppgång delvis kan bero på.
Annons
Mullbärsblad kan dämpa sötsug
Vikt

Mullbärsblad kan dämpa sötsug

Att vara sockerberoende har blivit vanligt, och många brottas med att låta bli mat med socker – allt från rent godis till kakor, bullar och bröd. Visste du att extrakt från mullbärsblad kan dämpa sötsug.
18 juli, 2022
Ställ dig upp två minuter varje halvtimme – minska ditt bukfett
Naturlig hälsa

Ställ dig upp två minuter varje halvtimme – minska ditt bukfett

För din hälsas skull: ställ dig upp! Två minuters avbrott i sittandet per halvtimme räcker för att motverka många av de negativa hälsoeffekterna – och minska ditt bukfett. Här får du några smarta knep som hjälper dig upp från stolen!
20 mars, 2022
Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre
Vikt

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.
14 juli, 2021
Spenatextraktet som gör dig mätt – längre
Vikt

Spenatextraktet som gör dig mätt - längre

Fetman ökar snabbt i Sverige. Mer än hälften av den vuxna befolkningen är överviktiga. Professor Charlotte Erlanson-Albertsson har sysslat med aptitreglering i flera decennier. Ett samtal vid middagsbordet ledde fram till ett tillskott med spenat som ger mättnad och leder till viktnedgång. Effekten är dokumenterad i kliniska studier.
15 juni, 2021
Sex av tio män vill gå ner i vikt – här är tillskotten som kan hjälpa till
Vikt

Sex av tio män vill gå ner i vikt – här är tillskotten som kan hjälpa till

Sommar och sol betyder lata dagar och lite välförtjänt vila. Men det kan också ge tid att ägna sig åt sig själv och sin hälsa. En ny Sifo-undersökning visar att sex av tio svenska män vill gå ner i vikt. Pandemin visade sig vara ett av de största hindren. Men nu när samhället sakta öppnar upp finns möjligheterna och det finns bra tillskott som hjälp på traven.
7 juni, 2021
Ta snabbfilen mot viktnedgång
Vikt

Ta snabbfilen mot viktnedgång

Överflöd av mat och för lite rörelse sätter sig snabbt runt midjan – och vill du minska i vikt finns inga genvägar. Motion, sömn och färre men bättre kalorier ger förändringar. Botaniska extrakt gör att färre fettceller bildas och minskar befintliga fettceller. Det visar studier.
4 februari, 2021
Varannan svensk planerar att gå ner i vikt i år
Vikt

Varannan svensk planerar att gå ner i vikt i år

Nytt år. Nya mål. Visst känns det skönt att blicka framåt och vilja välja en hälsosam livsstil. Enligt en nyligen gjord Sifo-undersökning planerar varannan svensk att ta tag i vikten en bit in på det nya året.
5 januari, 2021
Hemligheten bakom fetmaoperation
Hälsa

Hemligheten bakom fetmaoperation

Att göra en så kallad fetmaoperation för att hjälpa patienten att inte överäta och bibehålla ohälsosam övervikt har länge lyfts fram som bland det mest lyckosamma för viktnedgång och att komma till rätta med typ 2 diabetes. Men forskare i Lund har i en studie hittat orsaken till det lyckade operationerna och vad som skiljer den från en sträng lågkaloridiet.
24 september, 2020
Håller du löftet om minskat midjemått?
Vikt

Håller du löftet om minskat midjemått?

Nystart och nytt år får oss avlägga löften som inte alltid hålls. Framförallt handlar det om löften om en hälsosammare livsstil. Endast en av fem som klarar av att gå ner i vikt lyckas bibehålla den nya vikten efter ett halvår. Brist på inspiration och en stressig vardag är främsta orsaken att man ger upp. Men visst går det att förändra. Det handlar om långsiktigt och bra verktyg. Här får du några tips om hur du ska göra.
27 januari, 2020
Annons