Annons

Vikt

Heta kryddor satte fart på viktnedgången
Vikt

Heta kryddor satte fart på viktnedgången

För att gå ner i vikt behöver man äta bra och röra på sig, det vet alla vid det här laget. Men om man inte har möjligheten att motionera som man vill och redan äter nyttigt – hur ska man då bära sig åt om man vill tappa några kilon? Den frågan ställde sig till slut Birgitta, som har haft problem med en whiplashskada i många år.
5 februari, 2013
Träna före frukost – bränn 20 procent mer fett

Träna före frukost – bränn 20 procent mer fett

Personer som tränar före frukost förbränner upp till 20 procent mer kroppsfett än personer som tränar efter frukost. Det visar ny forskning från University of Northumbria i England.
Peter gick ned 15 kilo med smoothies

Peter gick ned 15 kilo med smoothies

Levnadskonstnären Peter, 51 år, har tampats med vikten under hela sitt vuxna liv. Efter flera års jojo-bantningar har han äntligen hittat sitt sätt att hålla vikten i schack.
Annons
Omega-3 under graviditeten motverkar överviktiga barn
Gravid/barn

Omega-3 under graviditeten motverkar överviktiga barn

Att äta fel typ av fett under graviditeten ökar risken för att få överviktiga barn. Men tillskott av omega-3 kan råda bot på problemet, visar ny forskning.
22 januari, 2013
Kom i form – 10 snabba tips
Träning

Kom i form – 10 snabba tips

Vill du komma i bättre form? Det behöver inte vara så svårt som du tror. Här är tio snabba tips som funkar.
15 januari, 2013
Fredrik Paulúns 8 viktiga vikttips
Kost

Fredrik Paulúns 8 viktiga vikttips

Det haglar av hälsotips. Vilka ska man lyssna på och vilka ska man ta med en nypa salt? Här ger Fredrik Paulún, näringsfysiologen som satt GI och LCHQ på kartan, åtta av sina mest relevanta och viktiga tips för god hälsa och form.
9 januari, 2013
Överviktiga lever längre än smala
Hälsa

Överviktiga lever längre än smala

Känner du dig lite småfet och valkig? Var inte ledsen, var glad. Överviktiga och mulliga löper mindre risk att dö i förtid än gravt feta och de med normal vikt. Det visar en ny jätteanalys.
4 januari, 2013
Så lyckas du med dina nyårslöften
Hälsa

Så lyckas du med dina nyårslöften

Vi svenskar är experter på att avge nyårslöften – men usla på att hålla dem. "Man vill mycket men orkar inte hela vägen, ofta för att man inte gjort upp någon handlingsplan", säger Carolin Helt, diplomerad kostrådgivare och personlig tränare.
2 januari, 2013
Ägg bra för både blodfetter och midjemått
Hälsa

Ägg bra för både blodfetter och midjemått

Att äta ägg kan vara positivt både för blodfetter och midjemått. Det visar en ny studie.
19 december, 2012
Minskade 15 kilo – utan att banta
Vikt

Minskade 15 kilo – utan att banta

Äntligen är det eviga bantandet slut. Karin är idag 36 år gammal och har nu hittat lösningen på sitt viktproblem.
11 december, 2012
Så väljer du rätt på julbordet
Kost

Så väljer du rätt på julbordet

”Det viktigaste är inte vad du äter mellan jul och nyår utan vad du äter mellan nyår och jul”, var det någon förnuftig människa som sa. Men – är du mån om din hälsa och vill hålla formen finns det en del att tänka på. Kureras PT och kostrådgivare Carolin Helt guidar dig runt julbordet.
7 december, 2012
Studie: Ät vid rätt tidpunkt och få lättare att hålla formen
Hälsa

Studie: Ät vid rätt tidpunkt och få lättare att hålla formen

Det spelar roll när du äter, inte bara vad – och det finns ett enkelt knep för den som vill undvika att bli fet: undvik att äta på natten. Det visar nu ny forskning av en amerikansk forskargrupp.
22 november, 2012
Annons